ダイエットファイナンシャルプランナーの実録ダイエット日記 https://ameblo.jp/diet-fp/ お金管理のプロ・ファイナンシャルプランナーのダイエット挑戦記録！平成25年1月7日、会社の新年会で1年で15キロ減を目標にするも、意識継続できず。それではいけないと、6月18日思い立ち、今日からダイエット記録を開始！さあ、結果はいかに！ ja 今日の体重 7/14
体脂肪率は、29%


昨晩、9時過ぎての冷やし中華がまずかったか…

やはり夜の食事は要注意だ。 ]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11572223556.html Sun, 14 Jul 2013 11:04:42 +0900 今日の体重 7/13
体脂肪率は、25.0%


この暑さで、体重減に加速がつきました(^o^) ]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11571917682.html Sat, 13 Jul 2013 20:46:28 +0900 今日の体重 7/12
体脂肪率は、26.5%


暑さで、発汗作用効果かな。

それとも、
ヘルシア緑茶の継続
お菓子と菓子パンの厳禁
バナナの摂取
炭水化物摂取減
などの食事効果か

いずれにしても、効果がでてくると楽しくなってくる。
頑張ろう(^O^) ]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11571921315.html Fri, 12 Jul 2013 19:49:49 +0900 今日の体重　7/11 今日の体重は、81.8ｋｇ


体脂肪率は、28.5％


　昨日は、ラーメンが無性に食べたくなり

ラーメン二郎でランチしましたが、夜の食事を抑えたので

体重及び体脂肪率の上昇は抑えられました。



]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11570433448.html Thu, 11 Jul 2013 06:54:42 +0900 今日の体重 7/10

体脂肪率は、28.5%


最近は、お通じが良くないので改善する食事を
中心にしようと思う。 ]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11569812073.html Wed, 10 Jul 2013 08:11:01 +0900 今日の体重　7/9 今日の体重は、81.8ｋｇ


体脂肪率は、28.5％



なんか、着実に減ってきている感じ。


毎日暑い中、動いているからなのか？


まあ、このまま減量できれば幸いだ。

]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11569328133.html Tue, 09 Jul 2013 08:10:17 +0900 今日の体重　7/8 今日の体重は、82.0ｋｇ


体脂肪率は、30.0％



体重は、最低記録更新。


このまま頑張るぞ！

]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11569328874.html Mon, 08 Jul 2013 07:21:57 +0900 今日の体重　7/7 今日の体重は、82.2ｋｇ


体脂肪率は、30.5％



過去最低ラインまで体重は減りました。


ここから、これを突破できるのか？


今日は、美味しいものも食べるので結果が怖い。


でもその分、動くから相殺か？


いずれにしても、継続は力成り。がんばろう！

]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11569329865.html Sun, 07 Jul 2013 09:10:39 +0900 今日の体重　7/6 今日の体重は、82.2ｋｇ


体脂肪率は、30.5％


体重が、記録タイまで落ちる。

食事の見直しが効果に表れてきてくれていればうれしいのだが・・・



やはり、ヘルシア緑茶を毎日飲むことで

食欲が減退し、ジャブのような効果が出ている気がする。


しかし、毎日189円は高い。


マツキヨで168円、さらに１５％引き券でまとめ買いだ・・・。

ただ、重い・・・

]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11567732606.html Sat, 06 Jul 2013 22:07:31 +0900 今日の体重　7/5 今日の体重は、82.6ｋｇ


体脂肪率は、30.0％


昨日の晩ご飯は仕事に追われ、殆ど食べなかったので

体重は減。


今日の食べ過ぎに注意だ。



]]> https://ameblo.jp/diet-fp/entry-11566799830.html Fri, 05 Jul 2013 12:45:16 +0900