体重70kgからのダイエット https://ameblo.jp/diet-from70/ お金をかけずにダイエット！ ja 3日目 朝　　なし

昼　なし


夜　　回転寿司


とにかく食べた。


体重　71.0ｋｇ


エアロバイク　3分間×2セット


寝る前　ストレッチ



]]> https://ameblo.jp/diet-from70/entry-11128689092.html Fri, 06 Jan 2012 22:50:56 +0900 ２日目 ２日目


朝　なし

昼　なし

夜　カリフラワーのサラダ

　　ほうれん草とじゃこの卵とじ

　　豚肉の生姜炒め


間食なし、ご飯を抜いてみた


体重７１．２ｋｇ　体脂肪率　３８．５％

]]> https://ameblo.jp/diet-from70/entry-11127729310.html Thu, 05 Jan 2012 22:13:45 +0900 １日目 朝

目玉焼き　

ウインナー5本

納豆ごはん1膳


昼　なし


夜

キャベツの千切り

大根サラダ

すき焼き

ごはん1膳


間食　

ワイングラス３杯

チーズ　（キャンディ型　８個）

ポテチ　一袋


体重　７２．７㎏

体脂肪率　３８．３％



]]> https://ameblo.jp/diet-from70/entry-11126978911.html Thu, 05 Jan 2012 01:14:20 +0900 前夜祭 9月11日　体重70kg


明日からダイエットをするにあたり、今日は前夜祭。


ビール350ｍｌ１本、ワイングラス2杯


おつまみ、カツオのタタキ3切れと庭の青シソ。



]]> https://ameblo.jp/diet-from70/entry-10646941034.html Sun, 12 Sep 2010 23:53:20 +0900 体重70kgからのダイエット　2010．9．12．から 体重70kgになってしまい、焦った。


そんな主婦が決意する。


毎日の記録を公開します。

]]> https://ameblo.jp/diet-from70/entry-10646932814.html Sun, 12 Sep 2010 23:45:54 +0900