https://ameblo.jp/diet-gossip/ ブログの説明を入力します。 ja
29日にバーベキューに行くらしいので、

その日着て行くお洋服を♡

なぜか知り合いがみんな分買ってくれましたぁ(・ω・)ｖ

いっぱい買えって言うからめっちゃ買ってしまうま～😅
]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12019394059.html Sun, 26 Apr 2015 19:53:51 +0900
でも、まりんゎ待ってるだけ～😢

３人できたら、２人しか入れなかったぁw

来る前に、築地からの直送のマグロをおいてる

居酒屋に‥‥。

そして、その近所の焼き鳥屋さんにぃ～。

全く痩せる気しねぇ～。

でも、飲みに行く前に銭湯行ってアカスリゎしたわょ!!

なかなか痩せない日々ですななw

明日ゎ、たけしの映画を見に行く予定♡ ]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12018872108.html Sat, 25 Apr 2015 23:04:20 +0900
朝ゎ早起きしたけど、二度寝成功‼︎

お昼寝してみたら、またまた成功‼︎

爆睡ですた（ﾟдﾟ）

良く寝ると脂肪が燃えると良くいいますが、

これゎ本当です!!

トレーニングしてぐっすり眠ったら、

体重ゎ減りますね♪

寝る前に食べちゃうとダメだけどねぇ～(((;°▽°))

ダイエットって大変だなぁ。

とにかく、大きい筋肉をしっかり鍛えて

良く眠るですなw

寝る子ゎ痩せるぅ～♡ ]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12018728178.html Sat, 25 Apr 2015 17:19:24 +0900 おから蒸しパン作ってみましたぁ～!!




ジャーン!!

どう？
これ混ぜて、電子レンジでチンするだけ～♪

めっちゃ、簡単ヘルシーだわぁ～!!
腹持ちも良いらしいから、
ダイエットに最適最適だね♡

中に、胡桃とレーズンも入れてみますた♪



是非、お試しあれ～♪

]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12018545229.html Sat, 25 Apr 2015 07:54:55 +0900 ただ、意外と身体弱い女子なので、
水曜日以外毎日病院に来ちゃってまふっ💧

大人なのに水イボ(¬_¬)
うーん‥‥
免疫力が落ち過ぎ君なのです‥‥

そしてわだす、かなりの健康オタク(∴◎∀◎∴)

だって、お米ゎこれ食べてるのょ!!




発芽玄米酵素ごはん!!
小豆、黒豆、雑穀米をいれて、お塩ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ‥‥


って、食いもんゎおいといてぇ～

トレーニングのお話を！

基本的に走ると痩せます。
有酸素運動ね。
でも、それだけだと辞めたら太るのょん‥‥(((;°▽°))

筋トレをしっかりしないと!!
筋トレした後に、有酸素運動をすると
代謝が上がり体重が落ちやすくなるのょねぇ。

そしてそしてぇ‥‥
筋肉痛の日ゎ、無駄に身体を動かすと脂肪が燃えるぅ～!!

痛くても無駄に動かすの!!（笑）

わだす、筋肉痛くるとサイコーに身体が喜び組ょ♡

走ると筋肉も一緒に落ちちゃうから
気をつけてねん♪

腹筋とふくらはぎのトレーニングゎ
毎日してもいいわょ～(*-艸・*)




]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12018193130.html Fri, 24 Apr 2015 11:52:41 +0900 写メ撮り忘れたぁ～ん😢

まず、自分の体重発表してなぁ～いw
今朝、少し痩せて

なんと、なんと

56.3㌔ッス!

昨日、飲まなければ、居酒屋に行かなければ‥‥
過去最高記録がでたであろう‥‥(¬_¬)

実は、１年半前ゎ‥‥
今より20㌔デブですたぁ～v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

もともと、ずーっとデブぎみだったので
今が人生で１番痩せてんの（笑）

これでもね💧これでも😅 （56.3㌔）

目標ゎ、あと5㌔くらいかなぁ～!!

ただ痩せるのでゎなく、筋肉つけて（笑）

まりん。メソッド♡

今、仕事休み中でなかなかトレーニング出来て
ないけど、最近のお気に入りゎ
ボクシング～～♪

フックがお気に入り♪♪♪
]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12018117117.html Fri, 24 Apr 2015 07:29:13 +0900 近所の銭湯にイッたら、

なんとΣ(ﾟдﾟlll)休みやないかぁ～～～～いっ!!

ショッキングぅ😢
食べ過ぎた時とか、長風呂して汗かいて代謝あげれば
意外と太らないよ～!!
これ、続けて数日するといいよね♪

わたす、アカスリが大大大好き♥なんだけど、
アカスリすると、肌がとってもキレイになりますょ～♪
わたすゎ、田舎者なんでアカスリゎ自分でヤッちゃいま～す!!
]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12017913383.html Thu, 23 Apr 2015 18:38:01 +0900 してますの‼︎
ミキサーゎ、もちろんヴァイタミックス🎶





微妙な色ですが…💦




こんな感じでーす。

中身ですが、豆乳、酒粕、バナナ、アサイー、
小松菜、ココナッツオイル、チアシードです笑

歯応えも欲しいので、サンバゾンのグラノーラを
パラパラ～❤️

酒粕を入れると、ドロッとなって噛んで食べる感じになるし、腹持ちも良い🎶

なにが1番良いかと言うと、
お肌に良いのだ～～～～～っ‼︎

これゎ、オススメぢゃ😁

やってみて～✋ ]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12017868312.html Thu, 23 Apr 2015 16:27:05 +0900 トイレにも何度も起きて…
トリマ、朝一病院にきてみたが、
人に尋ねると、

『そこ、もう何年も前に辞めてるょ。』

なぁ～にぃ～～～～～っ💢
朝早くから必死にきたのに😢

仕方なく駅前まできたけど、
まだ早すぎるからどこもヤッてないよん…💦

さっき行った病院ゎ、7時半からだったのに😤
とっくにツーケーの痛みが取れてたかも知れないのに…😤

今、駅でアサイーボール食べながら
時間潰してる。

写メ撮るのスッカリ忘れんぼさんw

ハチミツいっぱいかかってたけど、
大丈夫？？
ヤッパリ自分で作った方が安心するなぁ。

自宅のアサイーゎ、サンバゾンのアサイーピューレ無糖ッス‼︎

ここの結構オススメ～❤️ ]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12017717925.html Thu, 23 Apr 2015 08:17:22 +0900 めっちゃ楽しかったから時間ゎあっと言うま～。

ダイエットを意識して、
お昼ゎ





めっちゃおいしそうでしょう🎶

こちらゎ、東京駅内にある果実園と言う
フルーツ店です！

ケーキも、すっごいおいしそうだったょ～。
痩せたら食べようっと…w ]]> https://ameblo.jp/diet-gossip/entry-12017574253.html Wed, 22 Apr 2015 21:40:20 +0900