今の所、体重は１キロ減ですが、１キロくらいじゃ誤差の範囲かも知れないのであまり喜べません。

でも誤差じゃなく本当に減ってるのなら、１週間で１キロって結構大きいですよね。

２週間で２キロ、４週間で４キロのペースですから、目標より早いくらいの減量ペースです。

まあ、最初の１週間は、正月太りしてた分痩せやすかったのでしょうから、あまり喜びすぎないように、長く続けることを念頭に頑張りたいと思います。

朝食はベジライフ酵素液を２０ｍｌと、１００％オレンジジュース又はアップルジュース２００ｍｌ。

ジュースは近所のリカーショップで、２００ｍｌの缶入りのものを１本４５円で買っています。

２００ｍｌ４５円なら、１リットルでも２２５円。

１００％のフレッシュジュースとしてはまあまあ安い方ですかね。

それだけの朝食ですが、昼までほとんど空腹を感じることはありません。

続けるのは苦にならないですね。

感じた効果としては、多くの方が口コミしているように、お通じはよくなりました。

これがきっかけでお肌の調子もよくなったりするのかしら。

頭痛を感じたり下痢したりする方もいるようですが、私は大丈夫みたいです。

と言っても、ファスティングとかプチ断食じゃなくて、朝食をベジライフ酵素液に置き換えるだけ。

怠け者の私でも続けられそうな気がしたので・・・。

正直、あんまり美味しくなかったですが、頑張ってみようと思います。

今の所、空腹感はあんまり感じてないですね。

体重は、三が日でやや増えてます。

目標体重より５キロオーバー。

朝食置き換えだと、２５日で１本の酵素ドリンクを使い切ることになります。

この時点で３キロくらい痩せられたらいいなあ。

口コミを見る限り十分可能な目標だと思います。

２、３日酵素ドリンクだけを飲むファスティングは、体質改善とかデトックスとかにかなりの効果があるらしいので、興味はあるのですが、耐えられるかどうか心配。

まあ、１本飲み終わった後の体重を見て、今後の酵素ダイエットの方針を決めようと思います。

まずは２５日間、朝食置き換えでの酵素ダイエット、頑張ってみます！

私が見た雑誌では、野菜を買ってきて自分でジューサーで作る酵素ジュースのことが書かれていたものもあったのですが、ちょっと自分で作るのは面倒くさがりの私には無理そうです。

市販のものを使おう！と、ネットで色々調べてみました。

代表的な酵素飲料には、

・ベジーデル酵素液

・ベジライフ酵素液

・お嬢様酵素

・ファスティープラセンタ

・コスミックエンザイム

などの種類があることを知りました。

この中で、私が選んだのは、ベジライフ酵素液！

値段と、口コミの良さとか人気の高さから選びました。

この選択が正しかったのかどうかは、これからの私のダイエット結果次第ですね。

頑張ります！

その時は「ふーん、酵素飲料というのがあるんだ」くらいにしか思ってなかったのですが、その後本屋さんで手に取った雑誌で「酵素ジュース」とか「酵素ドリンク」とか「酵素ダイエット」とかが特集されていることが何度か続いたので、「酵素って一体なんなの！？」と興味を持つようになったのです。

私は専門的なことはよくわかりませんが、消化や代謝には酵素が必要なので、それを飲み物で補給することで、代謝に酵素を多く使えるようにすることで痩せやすくなる、というようなことが書かれていたように思います。

それと、酵素飲料はカロリーが低いので、食事を置き換えることでカロリー差によっても痩せるそうです。

芸能人やモデルさんの間では本当に多くの人たちが酵素ダイエットを実践してるみたいですね。

それと、美魔女と呼ばれる、年齢より若く見える人たちも。

私が知ってる範囲では、酵素ダイエットをしている、という人たちが、皆年齢よりずっと若く見えて、綺麗で細いスタイルをキープしていることから、私も酵素ダイエットをやってみたい！と本格的にも思うようになったのです。

わからないことは多いのですが、色々考えるよりまずは体験してみることが大切ですよね。

というわけで、年末に酵素ドリンクを購入して、三が日は例年通りたくさん食べてゴロゴロ寝て、お正月が明けたら本格的に酵素ダイエットに挑戦してみようと思ったのでした。