完全なる自己満足 https://ameblo.jp/diet-m-59/ 165㎝ギリギリアラサー主婦のダイエット記録。趣味はダイエット特技はリバウンド。とにかくミーハー。 ja 2017.10.17 (39日目)

雨続きで洗濯物が乾かずイライラです


そのイライラを腹筋に当たってみました


さっそく筋肉痛です


パワーサラダすっかりはまりまして



柿をぶっこんでやりました

ドレッシングにオリーブオイルと塩で食べてるんですけどいいんですかね

おいしいんですけどね

カロリーとか塩分とか気になりますよね


気になるなら調べればいいのにね

適当な人間ゆえ…


後回し←



夜のサラダを作る時に次の日のお昼用にも作ってます


今まで仕事終わって帰って来るのが二時過ぎでお腹減りすぎて適当に

パンとかラーメンとか残り物食べてたけど



まずサラダ食べたら少し落ち着きますね


虫じゃないんだから草ばっかり食べられるか！！

と思ってたけど結構食べれますね

明日は何の果物にしよっかなー




まだリセット出来てない…そしてまた週末がくる…
]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12320757781.html Wed, 18 Oct 2017 22:45:50 +0900 2017.10.16 (38日目)

わたくし、色々かじってまして


今日はバレエストレッチクラスにいってきました


ちょっと予定がなかなか合わず

月に1、2回しか行けてませんが…


２週間ぶりにいったら

色々できなくなってました


体もかたくなってるーー


痛かったけどストレッチするとやっぱり気持ちいいです




COOKPADで見て作ったサラダチキンセブイレ風がおいしかったので

話題のパワーサラダに！！

子供のころはないわーと思ってた


サラダに果物


かなりおいしーーーい！！！


今回は梨を入れました


おいしくて食べ過ぎた？(笑)

]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12320625064.html Wed, 18 Oct 2017 14:32:14 +0900 2017.10.15 (37日目)

最近記録がなかなかおいつかず…

のび太くん並の寝落ちの早さです


わたくし、ミーハーなもんで流行りものには大抵手をだします


今回はハンドメイドアクセサリー


ミンネと言うアプリで購入しました



仕事場でも使えそうなシンプルデザイン

かわいいです


華奢なつくりのものが好きですが


体がゴツイから…


似合うような体型になりたいです




]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12320486052.html Tue, 17 Oct 2017 23:42:21 +0900 2017.10.14 (36日目)


見た目、育ってない？😂




そうでもないかな…(希望込)



色は戻った(笑)写りかな




久々に見たマイナスの青文字😂


週末は生活リズムも崩れるからいやだなー
]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12320019139.html Mon, 16 Oct 2017 13:34:02 +0900 2017.10.13 (35日目)
いいね👍ありがとうございます！！

はげみになりますー！


さて今日はボクシングジムで体幹トレーニングの日



いつものメニューに腹筋の新メニューが加わりました


全　然　で　き　な　い　！　！



小学生の子供たちは余裕そうでした


さすがです


スパーリングは今日は鬼コーチの日(笑)


もう腕がもげるかと思いました←大袈裟



終わってから書類を書かないといけなかったのですが字が震えておりました(笑)


今回もみっちり汗かいてTシャツの色がかわってましたね


練習終了直後は汗かきすぎてお腹へってないのに


家に帰るころにはちょーうど落ちついてお腹へってます(笑)


筋力系のブロガーさんによく出てくるメニューを取り入れてみました


ブロッコリー、鷄むね肉、ゆでたまご
オリーブ油でいただきました







]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12319899469.html Sun, 15 Oct 2017 21:33:38 +0900 2017.10.12 (34日目)
身長は同じです


その妹は一年前から筋トレを始めていました


やたらと私にも勧めてきてたのですが


転職したての私にそんな余裕はなく…



今、妹は細いです


去年の私をぶん殴ってやりたいです(笑)


一年遅れで私も筋トレを始めました


妹は服が大きくなると私にくれます

ぶかぶかになっちゃってー、と


私にはちょいキツです(笑)


今日は妹にもらったデニムを履いたのですが

ちょっと緩くなってました！！！

(伸びただけ？(笑))


ちょっとモチベーションあがりました♪


数値的には相変わらずです…











]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12319278794.html Fri, 13 Oct 2017 20:33:30 +0900 2017.10.11　(33日目)
見えてる部分は標準くらい(と思ってるだけ？(笑))なのですが


胸下から膝上にかけてがボリューミーです

どうにかしたくて

スクワットと足を後ろに蹴りあげる動きをやっております


右のおしりだけ筋肉痛ー

なんでやー！左もおんなじだけやってるのに！









]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12318915117.html Thu, 12 Oct 2017 14:18:56 +0900 2017.10.10 (32日目)

ちょっと間空いただけで色々忘れちゃう(笑)


記録するのも忘れてました




]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12318913747.html Thu, 12 Oct 2017 14:15:14 +0900 2017.10.9 (31日目)
一ヶ月経過しました！！！！

とりあえず記録続けれたことが単純に嬉しいです。


だた、万年ダイエッターの私としては一ヶ月でこんなにも体重が減らなかったのは初めてです(笑)


今回は初めて筋トレに力を入れてます


体重よりも見た目重視！

をモットーにこれからも続けたいです

(内心体重も減って欲しいです(笑))


さて、息子１号が遠足でしたので


お弁当苦手ですけど


キャラ弁とかしませんけど

せめてもの…


たこくん。激しすぎないかい？


ちなみにパパさんにもこのたこくんは入りました(笑)






]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12318490044.html Tue, 10 Oct 2017 23:31:30 +0900 2017.10.8 (30日目)
六甲山のフィールドアスレチックへ






10時着でいったのに…


前日までの雨で閉鎖…

12時に開けるか判断するとのことで


待ってられるかい！とカンツリーハウスへ予定変更



釣りしたり

アクアボール入ったり


ゴーカート、トランポリン、芝滑り…などなどお子さまは楽しかったようです


私は釣りしつつ意識がなくなっておりました(笑)



外で食べるお弁当はおいしーい



夜ごはんはじじばば様にお呼ばれでした


基本お呼ばれでは食べます


そして増える



また調整がんばります～


]]> https://ameblo.jp/diet-m-59/entry-12318000293.html Mon, 09 Oct 2017 12:13:10 +0900