体脂肪　　　16.9%

内臓脂肪 　レベル４

基礎代謝　 1375kcal

推定骨量 2.5kg

体内年齢 20才

変わり映えしませんね。

筋肉つけたいのですがなかなか。

さて朝飯を今日は食べなかったため朝というか昼に体重を量ったところ57.0kg

昼飯と晩飯で１kg増量かぁ。

許せない。

体重 57.5kg

体脂肪　　　16.1%

内臓脂肪 　レベル４

基礎代謝　 1371kcal

推定骨量 2.5kg

体内年齢 19才

とのこと。

本日酒を飲んでしまったので悪あがきではないのですが

ぬるめの風呂に１時間半入っていました。

すると0.2kgダウン。

大幅に落とすには食事減量法と筋肉トレーニングを併用するべきなのでしょうかね････。

ただ最近まさるは胃拡張ギミなので胃を小さくする作戦を実行することに。

毎日できる簡単な運動ってウォーキング以外にありますかね？

私は仮にまさる

という名前にしておきましょう。

「大」と書いてまさるということに。

で、そもそもダイエットをしようとしたきっかけは

母親が体脂肪計付き体重計を買ってきたことと

まぁ痩せていたほうが病気にはなりにくい（？）か、

私は背が低いからこれ以上体重増やすわけにもいかないといった

事があげられるのではないでしょうか。

そんでこのブログでは

まさるの体脂肪や基礎代謝、筋肉量などをかきつづっていくつもりです。

なんか非常につまらないブログになりそうですね。