久しぶりになっちゃいました。。

旅行に行ってたのでダイエット心がけつつ、体重など測れない状況でした。

ゆっくり半身浴しながら書いてますが、現在の体重63.5kg

始めてから2.8kgマイナスです！

やったー

この調子でダイエット頑張ります！

朝の体重

64.35kg

開始より-1.95kg

減ってて嬉しい

毎日腹筋してますがスクワットがいいらしいので今日から取り入れてみます！

今日は岩盤浴に行ってたくさん汗を流してきました。

きもちいい

朝→生タラコおにぎり、ハス茶

間食→えびせん

昼→リンガーハットの野菜たっぷりスープ

夜→ホワイトシチュー、クックァ茶

でした。

リンガーハットって麺のないのがあって驚き！

これは罪悪感なく食べれました。

62kg代にいったらマツエク予約しよー♩

こうやって叶えられそうな目標を日々掲げていきたいな。

ちなみに夜は64.65kgでした。

おやすみなさい

今日の朝の体重64.5kg

初日から-1.8kg

減ってるとやる気が出るね。

温かい飲み物を飲むように心がけてます。

今日も頑張ろ

今日食べたものは

朝→クリームパン、ハス茶

間食→カフェラテ、キャラメルマキアート

昼→ローストビーフ、サラダ、スープ、ライス、ウーロン茶

間食→えびせん

夜→ウーロンハイ、キャベツ、ピザ、ポテトの生ハムまき、シメサバ

今日もたくさん食べました。。

身体が重くて半身浴する気になれず…

このあと、腹筋だけはしようと思います。

夜体重測ったら65.3kg

始めた時より-1kg

なぜか減ってて謎…

本日の体重

65.8kg

昨日より-500グラム

夜はゆっくり半身浴をしてそのあと測ったら66.1kgでした。

昼も夜もたくさん食べたのによかった…。

って反省はしてますよ。

夜はいつもより入念なマッサージと腹筋をしました。

お腹がプチ筋肉痛

やっぱり平日の朝は時間なくて半身浴出来ないので夜はゆっくり入ります！

また夜報告します！

今日食べたものは…

朝→パン、ヨーグルト、ハス茶

間食→カフェラテ

昼→アメリカンドッグ、ピザまん、ツナ明太おにぎり

夜→エビ入り野菜炒め、スパム入り辛麺、ハス茶

でした。

昼は時間なかったにしろ反省要素多い。泣

朝は半身浴しながら書いたら-200グラムになってました。

今も半身浴中です。

汗いっぱいかけるかな。

明日もちゃんと書きます！

おやすみなさい⭐

ダイエット日記①日目です(^^)

痩せて太るを繰り返してアラサーに近づく毎日…

痩せてもキープ出来るようにブログを始めました。

今は人生のデブ期なので、頑張ります！

朝の体重→66.3キロ

目標まで18.3キロ

半身浴しながらブログ書くっていいね♩