コツコツダイエット記録 https://ameblo.jp/diet-oneyear/ 1ヶ月1キロ、1年で12キロのダイエットに挑戦します！日々の記録を載せて行きます♪応援していただけたら嬉しいです(*´˘`*)♡2014.1.7現在26才160センチ54.5キロ！がんばるぞー！！！ ja 6日目 マクドのせいか体脂肪率は増えてましたが。。。
そこを落とさないとね！
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お腹に優しい！

]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11749094691.html Sun, 12 Jan 2014 19:50:03 +0900 5日目 朝、昼ごはん もう痩せる気がないように感じて来た（笑）
今日の夜は1人やから節制しますm(_ _)m
]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11748356753.html Sun, 12 Jan 2014 12:08:44 +0900 晩ご飯
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超絶辛かったショック！
]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11748069302.html Sat, 11 Jan 2014 23:30:05 +0900 4日目 朝、昼ごはん 朝、昼兼ごはんを14時にいただきました

外国流朝食。ぼりゅーみー^^;

食べさしやし、雑やしw

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このせいか
体重54.5キロ(±0)
戻ってる！(◎_◎;)
-1kgの道は険しい。。。

]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11747792573.html Sat, 11 Jan 2014 15:51:52 +0900 晩ご飯 おやつにきなこのお団子を少しいただきました♪ ]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11747781876.html Sat, 11 Jan 2014 15:34:05 +0900 このほっぺた {1A4268A5-69A0-4F3A-986D-C84AB553BEE4:01}

デブ線でてるー

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さてお出かけしましょ♪


]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11747189015.html Fri, 10 Jan 2014 18:06:55 +0900 3日目 朝ごはん
今日の体重54.2キロ(-0.3キロ)

朝ごはん
ベーコンエッグと昨日夜我慢したいちご大福っ♪

昼はお弁当
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超雑w
自分のんだけやから食べれたらいいんですw

今日の夜は友達とご飯行ってえべっさん！

とりあえずカロリミットで応急処置します>_<！
]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11746860570.html Fri, 10 Jan 2014 06:33:07 +0900 晩ご飯 帰って来て作ったらやっぱり早くてもこれくらいの時間になっちゃうねー。困った。。
少しだけいただきます♪

残りは旦那にがんばってもらおう^^ ]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11746666409.html Thu, 09 Jan 2014 22:09:45 +0900 昼ごはんと運動 お弁当だけでがんばった♪
休憩時間にカーブスで30分だけ軽く運動もした＼(^o^)／

さて帰ってご飯の準備！
今日はきりたんぽ鍋♪
お腹空いてるけど我慢して少しだけもらおう！！
]]> https://ameblo.jp/diet-oneyear/entry-11746593635.html Thu, 09 Jan 2014 20:33:04 +0900