ご無沙汰してましたε-(´∀｀; )

まいみです♪

なんと、なんと‼

風邪をひいて休んでいる間.....

ご飯を食べては寝てを繰り返し

運動をしなかったため体重が１kg

増えてました((((；ﾟДﾟ)))))))

これはやばい！

運動しなければ！

つっちィー‼‼

おねが～いW(`0`)W

今度マラソン付き合って～!‼

みなさんも油断大敵ですよ(^^;;

                                            ★maimi★

 こんばんは,はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ

 わたしは"まいみ"といいます‼

 このBlogはつっちーと二人三脚で

 成り立っています♪"

 いろんな体験、調べてわかった事..etc..

 などをUPしていきます(*^^*)

 参考にしてもらえたら嬉しいです

 さっそくですが

 わたしが今やっているのは

 [具沢山スープ]というダイエット法です!

 これはどういう事かとゆうと

 朝は普通に食べます。

 そして昼も普通に食べます。

 かんじんなのは夜です！

 夜は炭水化物抜きです。

 わたしの場合はおかずと具沢山スープ

 だけです。

 具沢山スープのなかには野菜が主です。

わたしは野菜の好き嫌いがあるので(ｰ ｰ;)

スープの中には主に

にんじん、玉ねぎ、大根、こんにゃく

 などです。

 もちろん中の具材は毎日変えてもOK！

 これを続ければ、だんだん体重も

 

 落ちてきます

 たまに外食とかするけどその時は

 仕方ないですε-(´∀｀; )

わたしはご褒美と思うようにしてます 笑 

後、間食は急にやめるとストレスになる

場合もらあるので少しずつでいいので

減らしましょう（＾ω＾）

その時は何時に食べるというのを

決めるといいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

試してみてくださいね‼

長々と失礼しました

                                             ★maimi★