マユの健康的なダイエット https://ameblo.jp/diet-recipient/ バランスの取れた食事を意識しながら、適度な運動を加えたダイエット ja 「獺祭 その先へ」話題です 夫へのプレゼントです。

［送料無料］　獺祭 -だっさい-　純米大吟醸　磨き　その先へ　720ml
価格： 32,400円
(クチコミ 1件 平均 4.0 点)
商品情報 スペック 日本酒/純米大吟醸 醸造元 旭酒造株式会社（山口県岩国市） 原料米 国産「山田錦」 味わい 香り高い旨口 日本酒度 非公開 酸度 非公開 ALC度数 16％ 商品説明 近年、「磨き 二割三分」のような高精白のお酒は他メーカーも含め何点か販売されるようになり、ひとつのジャンルとしても形成されてきました。しかし、獺祭はその先を目指したいのです。今までの純米大吟醸では決して踏み出すことのできない酒質を目指し、美しい香りと両立する味の複雑性・重層性と長い余韻を持ったお酒です。このお酒は「磨き 二割三分」を超えるものとして造られましたが、品質の方向性はより完成されたものということではなく、別のものとして造られております。また、これが究極というわけでもなく旭酒造の挑戦は続いていきます。よく精米歩合は何％？というご質問をいただきますが当店へのアナウンスも含め一切が「非公開」となっております。ただその時々に応じて変更されているそうです。（今後も）その関係で酒税法上は
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]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-11852033114.html Fri, 16 May 2014 17:57:20 +0900 「アナと雪の女王」松たか子の声が魅力
特に注目は松たか子さんの美声ですね。

魅力です！！

まんがショッピングで本も入手したいですね^^

]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-11852009016.html Fri, 16 May 2014 17:19:07 +0900 食事日記を書いてみましょう ダイエットには大きな違いがでます。


お笑い芸人の、森三中の村上さんは、
レコーディングダイエットにより、
ダイエットに成功しました。


レコーディングダイエットで大切なことは、
自分が食べた物や量をきちんと記録することです。


書くことにより、
自然に食事にも気を使えるようになります。


一日の食事内容を書き出してみて下さい。

一日の終わりに必ず見直してください！！

必ず何か見えてきますよ！！ ]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10771843393.html Wed, 19 Jan 2011 07:47:04 +0900 食事改善 すぐには出来るものではありませんよね。

私も初めは大変でした。

食事改善と思っても、実際何をどのようにすれば？

色々な本を買っても、いまいちよく解らない。


夜に炭水化物はよくない。
肉は少しでほとんど野菜。

よく耳にします。

しかし、このような食事では、
やる気が出ませんよね。

やる気を失くし、ダイエットを辞めてしまいます。


必要なものはきちんと摂りながら痩せる！
それが、綺麗に痩せる秘訣です！

ダイエットをするなら、何度もするダイエットより、
一度で終わるダイエットの方がいいに決まっています。

規則正しい食事は、リバウンドしない体にしてくれます。

教えてもらった食事をする事により、
バランスの摂れた食生活を送ることが出来るので、
太らずにいられるのです。


一人でがんばろうとせず、
一緒に頑張ることで、やる気もアップします。

正しい食生活を習慣づけ、綺麗な体を手に入れましょう。
]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10771833851.html Tue, 18 Jan 2011 00:47:04 +0900 偏食ダイエットは大敵！

そんな経験ありませんか？


このようなダイエットでキレイに痩せることはありません。
たとえ痩せたとしても、リバウンドのリスクは高くなります。


痩せたり、リバウンドの繰り返しは、
痩せにくい、太りやすい体質を作ります。


なぜそのようになってしまうかは、
偏った食事で痩せた場合は、普通の食事に戻したら
当然、摂取するカロリーは多くなります。


当然、以前より多くのカロリーを摂るのですから
太るのはあたりまえです。


太ることをきにせず、美味しいものも食べたい！！

それには、太らない体質になることが一番です！！


偏った食事ではなく、バランスの良い食事を摂る事が
有効な方法です。


私も初めはうまく献立が考えられなかったり、
間食をしたりと上手くいきませんでした。


失敗をしながら、ベターな献立になっていくと思います。


好きな食べ物を書き出し、カロリー内で偏らない献立を作ってみます。

我慢をせず、偏食にならず、
規則正しい食生活が長続きするダイエットです。






]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10759299966.html Wed, 05 Jan 2011 22:27:03 +0900 太りにくい体質

人には生まれ持った体質があります。
太りにくい体質の人、太りやすい体質の人。


それは、決して元々の体質とは言い切れません。


なぜなら、
太りやすかったのに、ある時から太らなくなった。
そういう人もいるからです。


私は小さい頃、平均よりも太っていて、
友達より運動などしても痩せませんでした。


しかし、大人になり、意識的に食事改善や運動を始めました。
日常生活で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けました。


その結果、痩せました。
その後もリバウンドなしです。


私は太りにくい体質に変わったのです。


規則正しい食事と適度な運動。
そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！


洗濯物を干してながら、食事を作りながら、
ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！


偏らない食事。


私は、子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質でした。
しかし、今でもリバウンドすることなく、楽しい食事を摂っています。


太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果
私も太りにくい体質になったのです。


だれでも太りにくい体質になることはできます！！


まず、毎日続けられそうなエクササイズを見つけてください。


簡単なものでいいのです。
毎日続けることが大事なんですから。


無理のない運動と食事改善を心がけます。


このことを続けるだけで、体質は変わります。


太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない身体になれます！！

⇒1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

　
]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10756170722.html Sun, 02 Jan 2011 17:37:03 +0900 綺麗に痩せる食事

例えば、１週間でとりあえず痩せてれば。
というのであれば過激な食事療法でも痩せられます。


しかし、ずっと綺麗な体型でいたいならば、
正しい食事が必要です。


初めて食事改善をするならば、正しい食事を考えるのは難しいですね。


そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。

⇒　ダイエットアドバイザー

私も最初はかなりハードな食事ダイエットをしました。

その結果、痩せて満足していましたが、
普通の食事に戻した時、すぐに太ってしまいました。


それからは、サラダだけしか食べなかったり、
ほとんど食べないなど無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。


そして、少量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。


そうなると、楽しい食事のはずが、食事が苦痛になりました。


それで食事改善をしました。


普通の食事量に戻した分、最初は少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリーの食生活を続けたら痩せ始めました。


食事改善と少しのウォーキングをしただけです。
その結果、目標体重まで落ち、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。


体重も落とせて、規則正しい食事がとれるようになったのも、
この人に教わったからなんです。


「バランスのいい食生活」こそが綺麗に痩せる秘訣です！


しかし、一人で取り組むのは不安があります。


私も初め食事改善といっても、何も分かりませんでした。
何をすればいいのか、どんな組み合わせを食べればいいのか。


何も分からず挫けそうになりました。


一緒に頑張ってくれる人がいたほうが、私は絶対にいいと思います。


孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれる人がいれば、
また頑張ろう！！って思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
一緒に頑張ってくれる人とやることをお勧めします。

⇒　一緒に頑張ってくれる人

そして目標を達成した時、きっと体の中から綺麗になれているはずです。


私を成功へと導いてくれた人は、きっとあなたをも成功へと導いてくれますよ！ ]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10756052267.html Sun, 02 Jan 2011 17:07:03 +0900 意識するだけで変わる体型 体型や姿勢のも大きく差がでます。


意識していれば、普通に食べるもや姿勢に気を使うものです。


例えば、貯金をしたい！と常に思っていれば、
買い物時の衝動買いは減ります。

たまに、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、
後で後悔することありませんか？


ちゃんと意識しているか、そうでないかの差なんです。

貯金したいと思っていたら必要以上に買う事はありません。



ダイエットも同じです。

自分で常に理想の体型を意識していれば、
そこに向かって日常生活にも気をつけるはずです。


下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくする。


最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでます。


そして続けることでお腹はへこみ、
姿勢までよくなります。


私の場合、ヒップアップをつねに意識しています。
その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けています。


「お尻たれてきたよ」
主人の一言が悔しくて、ヒップアップを意識することを始めました。


今では立っている時に自然とお尻に力を入れられるようになり、
実際にお尻が小さくなったと言われています。


意識するだけでもダイエットはできます！！


まずはどんな自分になりたいのかイメージをもつ！！
ダイエットを始めるなら、意識し続けることですね。


ダイエットを成功させる秘訣は、
しっかりとしたイメージを意識し続けることですよ！


⇒エリカ式ダイエット

]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10754926695.html Sat, 01 Jan 2011 13:07:03 +0900 プロポーションのイメージ なんとなく痩せたいから？
友達がダイエットを始めたから？


ダイエットは楽ではありません。
だから、ダイエットをはじめる気持ちや理由をしっかり持って意識しなければ、
途中で挫折しちゃいますね。


例えばケーキを作るとき。あなたがケーキ作りが苦手だったとします。
もうすぐ誕生日だから、誰かにケーキをあげようかな。
と思って作るのと、


付き合いたい！どんなケーキが好きかな！
そう思ってケーキを作るのとでは全く違いますよね。


ケーキをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！
と思える気持ちがあれば美味しいケーキを作ろう！
という気持ちは強くなり苦手なケーキ作りもがんばれますよね。


ダイエットも同じです。
成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージするのが大事ですね。



私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。


そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、
太らない生活を意識する事ができるので、
極端に太りませんね。


どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！


そうすれば、きっと理想の自分になれるはずですね。


1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

]]> https://ameblo.jp/diet-recipient/entry-10754647484.html Sat, 01 Jan 2011 04:47:03 +0900