去年の1月から8月までゴールドジムに通いました。

そして10月からは千葉に引っ越してしまったので実質8ヶ月通いました。

食事指導、器具の使い方などとても丁寧に教えてもらいました。

私に合ってたなと思うことは

脂質制限

心拍数を見ながらトレーニング

です。

やっていくうちに自分の筋肉がない部分がわかるようになってきます。

やっぱ運動だなぁと思います。

詳しくはまた今度綴って行きますね😊

息子は恐竜図鑑と魚の図鑑をずっとみていました。

私は家や庭やインテリアの雑誌や本とゆっくり読んでました。

図書館では比較的にお利口にしてくれてるので、リラックスできるのです

はやく下の階が気にならない家に住みたいです。

今日は下の住人から悪口の書かれた紙がポストに入れられてる夢を見ました。

病んでるのかな？笑。

絶対負けない！

ウネウネのボサボサから卒業です。

ふぅースッキリ！

切ってもらってる間息子はずっと寝てたので、ゆっくりできました！

30代の10年間は髪の毛を伸ばそうと思っています

40代になったらまたショートにします

女性らしい仕草になりそうですよね！

時間は取り戻せないから、しっかり頑張ります！

もぐ記録付け始めて2キロ痩せました。

たまたまなのかな？？

明日は朝からウォーキングに行ってきます！

すごくかわいい系のアプリですが、目標体重設定をして毎日励ましてくれます。

身長と体重から摂取カロリーを計算してくれて、それより多いか少ないかがよく分かります:)

食べたもののカロリーを計算してくれるから、すごく楽ですし、ダイエットコラムも毎日更新されてて、重宝してます！

よろしく頼むぞ💕

行けました！！

もう代謝落ちまくりの中性脂肪つきまくりのわがままボディをどうにかしなければ！

今後も続けていきたいと思います！

本当最近肌がいい調子です。

白湯だと自分では思っています。

息子は本や塗り絵やパズルをしてる中、わたしは作業を(^▽^;)

大人しくしてくれてありがとう

大好きな映画です

息子も落ち着いてみてくれてるし、しめしめ

金曜ロードショーありがたい！

JRはだいたい遅れるので、早めにでないといけないのですが、想像以上の雨で、もう傘差し運転はできないからレインコートをきるしか無くて、

ワタワタ、、、、

どうにか駅ぬつくと少ない定期券継続用の売り場で、おじさまが時間をかけて操作中。

神頼みです。

やっと空いたと思うともう出発の時間。

えぇーい、と操作して改札へ！！！

改札に定期券を入れると戻ってくる！

なぜー？？？

もうパニック笑。

駅員さんに「タッチしてください」といわれ、「そうだった！！！」と言いながらホームへ！

無理かな、と思いながら走っていると、

電車が来た！！

雨の為に遅れた電車に乗れたのでした

ちゃんちゃん！

息子もパクパクたべてくれたので一安心！

明日行ったら次の日は休み！

あとちょっと頑張ろー！