https://ameblo.jp/diet-ripi/ ブログの説明を入力します。 ja 朝　62.7　夜　62.6

前日より-0.3
トータル-1.0

ようやく1キロやせた(*^▽^*)


朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
チョコ２つ
カフェオレ

食べる時間がなかった(ﾉω･､)


夜ごはん
そば飯おにぎり1つ　160カロリー！
カフェオレ


レポートが終わりました

嬉しくてしょうがない！！

バスがなかなか来ないから、大通りのバス停まで歩いたので、たぶん30分くらい歩いたよ♪

朝よりも体重が減っててびっくり！

明日の朝の体重が楽しみ！

]]> https://ameblo.jp/diet-ripi/entry-10926563032.html Fri, 17 Jun 2011 23:34:12 +0900 朝　62.9　夜　測り忘れました

朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
300くらいのお弁当
（小さなコロッケ、小さなメンチカツ、たまごやき、小さなエビフライ、白いご飯、ポテトサラダ）

カフェオレ


夜ごはん
きんぴらごぼう
鮭の揚げ漬け
玄米


よく食べたので、帰りは駅から家まで雨だったのもあるし、20分歩いて帰りました。
腰の運動をしました。

]]> https://ameblo.jp/diet-ripi/entry-10926557305.html Fri, 17 Jun 2011 23:30:42 +0900 朝体重　63.1　夜体重　63.1
前日より-0.6
トータル-0.5


朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
玄米
ひじき
お惣菜
　（焼売1つ、豆腐あげ1つ、
　　お餅揚げ１つ、
　　レンコンの煮つけ2枚、
　　こんにゃくの煮つけ3つ）


夜ごはん
食べてない

間食
あめ１つ

飲み物
ジャスミン茶
緑茶


今日も夜ご飯作る気力がなかった。。
体重は減ってもよくない気がする！
朝も急いでて食べる暇がない。。
]]> https://ameblo.jp/diet-ripi/entry-10924636286.html Wed, 15 Jun 2011 23:39:07 +0900
朝ごはん
レッドブルー

昼ごはん
からマヨ丼

夜ごはん
マイクロダイエットのマンゴーのドリンク350㏄

間食
あめ１つ
カフェオレ


お昼ご飯は誘惑に負けました。
けど、カフェオレは1日1本
間食は授業中の眠気覚ましのあめだけ
夜ごはんは控える！

昨日は何も食べてなくて、よくないと思ったから、疲れて作ったりはしんどいので、母のマイクロダイエットを飲んでみることにしました(*^^*)

昨日と同様、ストレッチと腰、腹筋の運動を合わせて30分くらいしました★
早くも腰が筋肉痛(-ω-)

だけど、ウエストがくびれてほしいから頑張る！

今月中に61.5キロになるの目標！ ]]> https://ameblo.jp/diet-ripi/entry-10923633654.html Tue, 14 Jun 2011 23:25:16 +0900 6月13日
夜　63.6

朝ごはん
レッドブルー

昼ごはん
ぶっかけとろろそば

夜ごはん
たべてない

間食
ぜろ


今回こそまじめに落としたい！

けど、朝は時間がなくてエナジードリンク
夜は作る前に疲れて寝てしまった。

しっかり頑張って行こう！！(>_<) ]]> https://ameblo.jp/diet-ripi/entry-10923626223.html Tue, 14 Jun 2011 23:21:59 +0900