ほのぼの日記 https://ameblo.jp/diet-rogu/ ダブルワークやダイエットなど日々のこといろいろ書いてます。 ja いきなりまた再開してみる・・・ 忙しくてへとへとなのだけど、なんとなくまた再開してみる。


前回書いた１２月の記事から少しだけ体重は減り現在58ｋｇ

マックスだった時から比べれば、-１０ｋｇだビックリマーク

一年半くらい前は６８ｋｇもあったのよねドクロ

目標としてはあと１０ｋｇは減らしたいなグッド！

でも、ダイエットして減らしたわけじゃないのよね。

仕事を始めたら自然に減ってくれたのよ。

お金をもらってダイエットってやつですねにひひ


そのダイエット出来るお仕事についてはおいおい。



]]> https://ameblo.jp/diet-rogu/entry-10614879131.html Mon, 09 Aug 2010 21:29:43 +0900 ３日目・・・６２．８ｋｇ（－１．２ｋｇ） 体重：６２．８ｋｇ

体脂肪率：３５．１％



食事朝食

・バナナ　１本


食事昼食(神戸屋のパン）

・ピリ辛チョリソドッグ

・パラミストチキン＆ジャーマンポテトサンド

・さつまいものパン

・コーヒー


食事夕食

・納豆

・豆腐（半丁）

・ブラウニー（息子作）



メモ今日の歩数　　３３５７歩



]]> https://ameblo.jp/diet-rogu/entry-10409129775.html Sat, 12 Dec 2009 02:18:00 +0900 ２日目・・・６３．６ｋｇ（－０．４ｋｇ） 体重：６３．６kg

体脂肪率：３４．２％



食事朝食

・バナナ　１本



食事昼食（友達とロイヤルホストで食事）

・ミックスグリルのセット

　　（ご飯・ハンバーグ・チキンソテー・ウィンナー・ポテト・サラダ・スープ）

・デザート（チョコレートパイ）



食事夕食

・いちご



メモ今日の歩数　　１１０３３歩



]]> https://ameblo.jp/diet-rogu/entry-10408028946.html Thu, 10 Dec 2009 19:05:03 +0900 ダイエット初日 体重：６４．０ｋｇ　　

体脂肪率：３４．５％



食事朝食

ミネラルウォーター



食事昼食（母と家で食事）

エビピラフ（冷凍）

ポテトサラダ

ミニステーキ

刺身

ささみの梅しそ巻き

梅酒３杯



食事夕食

ご飯（１杯）

アジの開き

納豆

たくわん

みたらし団子

草もち



メモ歩数：１４１０歩

]]> https://ameblo.jp/diet-rogu/entry-10407254810.html Wed, 09 Dec 2009 18:51:47 +0900