https://ameblo.jp/diet-sae/ OLの紗枝が細くて程よく筋肉がついたモデル体型を目指します！！！ ja ということで今回はパーソナルトレーナーの方にトレーニングメニューを作っていただき、それを忠実に実行することにしました。
そのトレーニングメニューはというと、最初の３ヶ月は週に３～４回の４０分のウォーキング、それに腹筋や背筋などの筋力トレーニングをします。それプラス姿勢を良くするのでインテルの長友選手もやっている体幹を鍛えるトレーニング、それにヨガを取り入れることとなりました。
これを３ヶ月ぐらいほどして経過をみて、うまく結果がでていればされに厳しいトレーニングをするということになりました。
やっぱりプロの方に作ってもらうと安心ですし、信用できますね。そして何よりプ誰かに指導してもらいながらするっていうのはモチベーションを保ちながらすることができます。
やっぱり多少の投資は必要ですねｗ
そんなこんなで今日も今からジムに行ってきます＾＾ ]]> https://ameblo.jp/diet-sae/entry-11666220956.html Thu, 07 Nov 2013 11:41:28 +0900 僭越ながら今日からダイエットブログを始めさせていただくことになりました。みなさんよろしくお願いします。
今回のブログは一回目のブログということなので紗枝の自己紹介をしたいと思います。
１９８７年生まれの２６歳で、ごくごく普通のＯＬをしています。そんな私ですが１週間前に彼氏にプロポーズされたので式に向けてダイエットを始める事にしました＾＾目指すはモデルさんのような細く引き締まった体型です。あっあくまでもモデルさんのような！なので、モデルさんになりたいとかそんな厚かましいことはみじんも考えてはいませんのでご容赦くださいｗ
そんな私ですがさっそく今日からダイエットを開始します。
現在の私の身長、体重は１６２センチ、５５キロです。これを具体的な日取りはまだ決まってないのですが、結婚式までに４８キロ、贅沢を言えば４６キロまで落としていきたいと思います。また痩せるだけでなく程よく筋肉もつけて美ボディを目指します。
綺麗な花嫁になるために頑張るぞー！ ]]> https://ameblo.jp/diet-sae/entry-11666153094.html Sun, 03 Nov 2013 11:16:00 +0900