https://ameblo.jp/diet-style/ ダイエットフリークのおからがオススメするダイエット情報ですヾ(＠＾▽＾＠)ノ ja １，０５０円Σ(=°ω°=;ノ)ノ安い！

ラ・パルレではカウンセリングから始まり、生活習慣などをチェックし太る原因を調べたり、自身の体型の悩みを無料で相談したり…。太る原因は個人によって異なるから、プロの目線でアドバイスをいただけるのは今後の生活を改善するための参考になりました(*゜▽゜ノノ゛☆

ラ・パルレではカウンセリング後にはボディーの採寸をしてから(これが結構恥ずかしい(///∇//))、ヒートマットで体の血行を温めてくれました。
冷えからくるセルライトに働きかけるようです。頑固なセルライトはセルライトバスターというマシンを使用し硬くなったセルライトを柔らかくしてくれます。
セルライトを揉みほぐした後は筋肉を刺激するマシンを使用して内側の筋肉を引き締めてくれます。
個人の脂肪のつき方によって施術方法は異なるようですが、エステサロンならではのマシンを使って痩身が出来ますからとっても興味深かったﾃﾞｽ♪

ラ・パルレでは体験後にはまたボディーの採寸をしますので、無料体験後のボディーのチェックも出来ます。おからはなんとウエストが－３ｃｍ！！
効果が現れていると励みになるので凄く嬉しいですよね。
エステ無料体験では、プロのエステシャンのマッサージを受けると手の届かない背中まで、マッサージしてくれるのでとっても気持ちのいい体験が出来ましたよー(●´ω｀●)ゞ

シブコレ スリムビューティー
新生活 ]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10251908223.html Thu, 30 Apr 2009 15:32:13 +0900 通販で頼んだ品が届くと その中に５０，０００円分のエステ無料体験クーポンなどが入って
いることがあります。
おからの友人はネットの懸賞サイトでエステ無料体験のクーポン券が当たったと喜んでいましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

エステ無料体験クーポンを喜んでいた友人は初めてのエステ体験にわくわくしながらサロンに
足を運んだようです。
ぽっちゃり体型を少し気にしていた友人は事前のアンケートで痩身コースの無料体験を申し込
んだようですがその後、とても怒っていました。

なぜなら、無料体験中の勧誘がかなりしつこかったようです。痩身で－３ｃｍ痩せたのだから
もっと続けたほうがよいと勧められ、施術で３ｃｍ痩せたからといわれても汗や老廃物でその
くらいの変化は起きるのではないかと疑ってしまったようです。
体験中にあまりにもしつこく勧誘された為、逆に疑ってしまったようですね。

エステの無料体験とはいえ、エステに癒しや日々の日常を忘れられるような時間や空間を体験
したいと誰もが思いますよね。施術中や施術後にしつこいセールストークを延々と聞かされるの
はたまりませんよね。
無料体験はクーポン券が当たったから行ってはみたけどしつこい勧誘にはうんざりしたようです。

結局友人はそのエステには通わず、勧誘がない別のサロンに通うことにしました(o^-')b

美容と暮らし
]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10244095850.html Fri, 17 Apr 2009 14:00:21 +0900 ●まず、妊娠線とは

妊娠線とは、どのようなものか知っていますか？名前だけをみたら妊娠を
するために必要な神経？のようなイメージですね。
ですが、これは妊娠の中期から妊娠後にかけて身体に現れる溝のような
もののことを言います。
太った人、または急激に痩せた人に現れやすいですね。太った人に現れる
場合は、肉割れという名前で呼ばれているようですが、妊娠してから現れる
場合は妊娠線とよばれています。
何故同じ原理なのに呼び方が変わるんでしょうね。

●なぜ妊娠線は出来るの？

妊娠線は何故出来るのでしょう。それは妊娠して腹部が大きくなるに
つれて、表皮がのびることによって妊娠線は出来ます。
お腹が急に大きく成長すると、表皮が伸びるのに対して、真皮や皮下
組織の一部は伸びにくいため、お腹の大きさについていけなくなるのです。
そして、とうとう亀裂がはいり、ミミズ腫れのような線が出来ます。
これが妊娠線です。痛くはありませんがかゆくなることがあります。
一度出来てしまったものは、決して消えません。

●妊娠線が出来る時期

妊娠線が出る時期は、妊娠初期以降、または、つわりが終わり急に
体重が増加する頃に出始める傾向があるみたいです。
もっとも妊娠線が出来やすいと言われているのが、おなかが大きく
目立ちはじめる7ヶ月目（24週）ごろからとも言われています。
場所的にいうと、少しみえにくい下腹部あたりに出始めます。
また、この時期は乳房や太ももにも妊娠線が出ることがあります。
まれにですが、ふくらはぎにまで出る人がいるそうです。
乳房に出来る妊娠線は、乳輪を中心にして放射状に出ます。太ももも
同じく放射線状に現れるそうです。

●妊娠線が出来やすいタイプ

妊娠線が出来やすい人もいます。それは、どんなタイプの人なんで
しょうか。体質によって出来にくい、出来やすいがあるみたいです。妊娠線
が出来やすいタイプというのは、成長期などに急激なダイエットを行い、
太腿部やひざの裏側に肉われが発生した事がある人です。
肉割れがクセになってしまい、出来やすい体質になるようです。常日頃から、
肌の手入れを欠かさず行うことも大切です。乾燥からお肌を守り、常に潤い
を保つようにしておきましょう。
これで１００％防げることは出来ませんが、お肌全体のトラブルを最小限に
とどめることが出来ると思います。

●妊娠線予防方法

妊娠線の予防方法として４つのポイントがあります。まずは、バランスのよい
食事を心がけましょう。
カロリーの高いものは控えたほうがいいですね。次に適度な運動を心がけ
ましょう。妊娠中は、妊娠中毒症になりやすいものです。体重増加に気を付けて
ください。
増加は8ｋｇ～10ｋｇに抑えておくのがいいです。次に妊娠線専用クリーム。
これは、早い時期から塗っておくといいでしょう。
お腹だけで大丈夫かな？と油断していると、乳房や太もも、ふくらはぎに
出来てしまうことがあります。


取違薫の美肌を取り戻す方法｜ひと塗りでぷるん♪【メイクさんのリアル・リップ】 ]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10231538200.html Fri, 27 Mar 2009 14:15:16 +0900 便秘

便秘になると大腸が溜まった便を再吸収するのですがそのカロリーはなんと！
３００～４００カロリーもあるんですって
Σ(=°ω°=;ノ)ノ
便秘がちの人は無駄なカロリーを摂取してることになるんですよね
便秘にならない為にも規則正しい生活やバランスの取れた食生活、適度な
運動に気をつけたいものですね(＞＜;)


１日たった７秒！山崎信寿便秘解消術 ]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10213871022.html Tue, 24 Feb 2009 15:52:55 +0900 含まれる成分、大豆ペプチド・大豆サポニン・大豆イソフラボンなどが
ダイエットにも効果があると話題になっています。

大豆ペプチドは、豆乳を飲み摂取することにより、基礎代謝を高めることで、
ダイエット効果があるとされています。大豆サポニンは、余分な脂質・糖質
が体内に給されるのを抑制する効果があり、ダイエットにも効果が期待できる
成分です。

大豆イソフラボンは、満腹中枢に働きかけ、刺激することで食欲を抑える効果
があるとされています。

便秘も解消され良いこと尽くめです


もともと栄養価の高い豆乳ですが、さらにダイエットにも効果が期待できると
いう優れもののドリンクといえます。

以前は独特のにおいや食感が嫌われることもありましたが、メーカー側の改善
努力もあり最近の豆乳はとても飲みやすくなっています。
豆乳でダイエット効果がもたらされ、健康の増進にもつながる、まさに優れた
健康飲料ですヾ(＠^▽^＠)ﾉ



毎日豆乳を飲むのであれば、バナナやイチゴなどフルーツを豆乳とミキサーで
ミックスさせてオリジナルドリンクを作るなどして、
バリエーションを持たせれば 味に飽きることなく豆乳ダイエットを続けられ、
より高い効果が期待できるようになることでしょう。


バストアップメソッドＮｏ.1｜寝ながらゲルマ薄型美脚スパッツ ]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10213243859.html Mon, 23 Feb 2009 10:15:39 +0900 思います（;´▽｀A``
余分な水分を出したくて、半身浴にしたり、ついつい長風呂になっちゃいますよね

でも半身浴より、高温反復浴という方法にダイエット効果があるといわれているようです。

半身浴も、汗を沢山かいて代謝を上げるので、やせやすくなるという意味での
ダイエット効果は期待できるといえそうです。

ただし、半身浴はダイエットには、あまり過大な効果は期待出来ない
のです(´・ω・`)

入浴中に汗をかけば、もちろん一時的に減量します。
でも、水分を補給すれば、元通りになるわけです。

それではダイエットに成功したとは言えず、長期的な視点から、
代謝をよくする効果は半身浴にあるので、功をあせらずに、じっくり
取り組むことが成功の秘訣といえるのだと思います。

体重の増減は、もともと通常の生活で2キロ前後はあるので、入浴前後の
ウエイトだけで一喜一憂するのではなく、ダイエットしやすい身体づくり
の一環に半身浴を取り入れていくという視点が大事だと思います
(*^ー^)ノ

ダイエット成功に向け、より効果のあがる方法を貪欲に取り入れる姿勢は
大切ですよね
これからも、ダイエット成功を目指して、情報収集の努力を欠かさない
ように頑張っていきましょう




●カロリー消費量はウォーキングの３倍以上！サイクルツイスタースリム ]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10211573970.html Fri, 20 Feb 2009 10:20:37 +0900

でも、ふくらはぎなど脚がむくみ困っているケースも多いと思います。

せっかくダイエットでスリムになっても、ふくらはぎが逞しいと美しい
バランスの取れた健康的なボディには見られません(´・ω・`)

スリムになった身体を、より効果的にしていくためにも、脚のケアは欠かせません
簡単なヨガのエクササイズで、ふくらはぎを引き締めるポーズがあります。

まずは、座った姿勢で片方のふくらはぎの少し下、足首の辺りを片手で握ります。

ふくらはぎを伸ばすようなイメージで、脚を頭の方向に高く持ちあげていきます。

肩で脚を担ぎ上げられれば一番ですが、いきなりでなくても、限界のところ
まで、ふくらはぎを伸ばすようにして止めます。

徐々に体が柔らかくなれば、首の後ろにかかとをかけて合掌するようにします。

今度は逆の脚も同様のことを行います。このエクササイズで1日働いて
むくんでしまったふくらはぎの血行がよくなり、脚はほっそりしてきます。

エクササイズといっても、決して激しい運動を伴うわけではありませんので、
長続きもしやすいはずです。

ダイエットで体重を落とし、更に美脚もゲットできれば、申し分ありませんね
(ｂゝω･)ｂ

これは、ダイエットの効果をより高めるエクササイズと呼ぶことができます。

脚に疲れを貯めないようにこのエクササイズを毎日続けることをオススメします

結果として、健康的なダイエットをサポートしてくれることにもつながっていくでしょう。


＞＞＞寝ながらゲルマ薄型美脚スパッツ

]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10210499473.html Wed, 18 Feb 2009 10:58:46 +0900 ε=ε=ε= ヾ(*・д・)ノ

ウォーキングなどの適度な有酸素運動が、健康の維持や体力の
増進に、大きな効果があるということは、よく言われてますよね。

しかし何より、ウォーキングは肥満の予防に効果的です。

食事制限プラスウォーキングを続ければ、効果も倍増することは
間違いありません。


ウォーキングするときの刺激を脳に伝達させることで、いわゆる認知症の
予防にも効果があるともいわれ、心肺機能が増すことで、高血圧の予防効果
もあるそうです。

また。ウォーキングすることで新陳代謝がよくなります。これがダイエット
以上に美容にもよい効果をもたらしてくれます

有酸素運動でダイエット・ストレス解消・美容・
体質改善…その他さまざまに、いい効果が期待できます

メタボが気になりだしたら、まずは誰にでも手軽に今日からでも始め
られるウォーキングをスタートすることがオススメですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

散歩がてら気分転換に歩いて見ることから始めてみませんか？



眠っていた筋肉を呼び起こす美脚補整スリムインソール





]]> https://ameblo.jp/diet-style/entry-10210026755.html Tue, 17 Feb 2009 13:54:57 +0900