https://ameblo.jp/diet0527/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

今日の朝、大量に

うんちがでました(´∀｀)←


色も変だったのでたぶんあれが

停滞便ってやつだと思います！

まだ下っ腹が少し張ってますが

昨日の夜に比べると

だいぶへこみましたよ！

ずっと便秘だったので

本当に嬉しすぎます //

この調子で明日もでてくれ ～



汚くてすいません orz




]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10566920589.html Fri, 18 Jun 2010 22:17:57 +0900

　:: recording ３日目 ::


　＊朝ごはん（04:40頃）
　　→バナナ ３本
　　→水

　＊追加（05:15頃）
　　→冷麺
　　（麺は半分 具は普通）
　　→ロールパン １個


　＊お昼ごはん（12:45頃）
　　→おにぎり 大きめ２個

　＊間食（??:??）
　　→グミ ４粒


　＊夜ごはん（16:50頃）
　　→バナナ ２本

　＊追加（17:30頃）
　　→豆腐 150g
　　→カレー 半分





朝ご飯の追加なにｗｗｗ

麺にパンｗ炭水化物祭りｗｗ

そして極めつけは

晩ご飯のカレーライス様。

痩せたいです

でも痩せないです

そりゃこんだけ食べてりゃ

体重落ちるわけないよね。

しかも生理前だから

よけいに痩せないよね。


やっぱり朝はバナナだけに

するべきだな！

午前中どうしてもお腹空いたら

アメとかグミで我慢しよ！

そして３時のおやつは食べる←

続かないダイエットは

したくないからね。

あと体重も毎日計ろう！


って事でこれからの私の

１日の食スケジュール↓



朝ごはん：バナナ好きなだけ
　　　　　30分以上空けてカフェ・
　　　　　オ・レ（便秘解消のため）

お菓子１：学校でどうしてもお腹が
　　　　　空いたら 飴 グミ
　　　　　食べ過ぎはダメです！

昼ごはん：お弁当

お菓子２：１種類だけ

夜ごはん：少なめにする
　　　　　６時までに食べ終わる



こんなかんじで...！


私の場合は甘いものより

あぶらもの食べたら太るから

揚げ物とかは控えていこう！


甘いものも太らへんからって

食べまくってたら体に悪いし

控えめにしていきます！



よし、明日からまた頑張ろう。

痩せるぞー！！！！！


　

]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10566866088.html Fri, 18 Jun 2010 21:29:12 +0900

昨日の分！


　:: recording ２日目 ::


　＊朝ごはん（05:05頃）
　　→バナナ ３本
　　→水

　＊追加（07:25頃）
　　→おにぎり 小さめ１つ
　　→れんこん鶏つくね １つ
　　→卵焼き １口

　＊お昼ごはん（12:45頃）
　　→お弁当
　　　（お米を多めに）

　＊間食（??:??）
　　→グミ 1/4袋

　＊夜ごはん（17:00頃）
　　→バナナ ２本

　＊追加（17:30頃）
　　→豆腐 150g
　　→１口バームクーヘン ８個





晩ご飯にお菓子..

私のバカ！(×д×)

晩ご飯の冷麺は回避して

明日の朝に食べます。


運動？はお風呂で反復浴、

あとマッサージをしました。

テスト前でダンスに行けない

から動きたくてうずうず ×


でもバナナ効果なのかずっと

便秘だったのに今日はでた！

停滞便とやらですかね ^^

明日から朝コーヒーも飲もう！

（飲むと何故か便秘が治る）



テストが終わったら

本格的にダイエット開始だ！


　

]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10566279308.html Fri, 18 Jun 2010 05:19:02 +0900

　:: recording １日目 ::


　＊朝ごはん（05:45頃）
　　→バナナ ２本
　　→水

　＊間食（07:00頃）
　　→おにぎり 小さめ１つ

　＊お昼ごはん（12:45頃）
　　→お弁当
　　　（お米を多めに）

　＊間食（??:??）
　　→グミ 1/2袋

　＊夜ごはん（18:30頃）
　　→バナナ ２本
　　→糸こんにゃく 200g
　　　（ポン酢で食べた）





今日はこまめに

水分補給をしました ^^*


毎日体重を計ろうと思って

たけど、体重計に振り回され

たくないのでやめた！←


自分のペースで少しずつ

痩せようと思います！

ちなみに今の体重は


身長:152cm 体重:47kg


です ～ (´・ω・｀)豚


みんなには「そんなに体重

あるように見えない！」

と言われますが

本当は超デブで豚です。

高校に入ってから太りました。

ちなみに


当時高１→42.4kg

高３の今→47.4kg


はい、そうです、5kg増です。

MAXは 52kg でしたが

気合いで5kg落としました。

というわけで 10kg増 5kg減

が今の状態です。

太ってショックを受けた事、

ゆるゆるだったバイトの制服が

ぱつぱつになりました。

ゆるゆるだったショーパンが

ぱつぱつになりました。

これはもう痩せるしかない。


とりあえず9月までに元に

戻します！絶対に！


そんでもって正しいバナナ

ダイエットを

まずは１ヵ月続けます！

継続は力なり！

効果があってもなくても

まずは続ける事に意味がある！



今日からまた頑張ります ^^*


　

]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10565041774.html Wed, 16 Jun 2010 21:19:35 +0900

今からお昼ご飯です ～


何か周りの子はみんな細いなと

改めて実感しました´`;


私 なんでこんなにデブなの


本当に細くなりたい

あ ～ 痩せたいよぉ ～


]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10564656170.html Wed, 16 Jun 2010 12:37:38 +0900
明日からバナナダイエットを始めます

体重など毎日記録していきますので

どうぞ見てやってください ＼^^／


]]> https://ameblo.jp/diet0527/entry-10564128248.html Tue, 15 Jun 2010 21:05:39 +0900