https://ameblo.jp/diet100-50/ ブログの説明を入力します。 ja


昨日は寝る前にお菓子を我慢出来なかった

夜食を食べるかどうかでダイエットが出来るかどうかが変わってくる

夜食食べないと寝れないしなぁ_(:3 」∠)_



昨日はアマプラを観ながら少しだけ運動

ほとんど休憩ちょっと運動の繰り返しですが、運動やっただけよしとします



今日はワンコが部屋に居るので運動すると危ないから午後から運動します

]]> https://ameblo.jp/diet100-50/entry-12688238288.html Sat, 24 Jul 2021 11:10:00 +0900
昨日何もしていないのに200g減った
正直やる気スイッチが中々入らないんだけど、ゆるーくダイエットしてリバウンドしないのを第1にダイエットします

ダイエット頑張ってして、リバウンドした回数5回くらい
これ以上リバウンドしたら100kg超えてしまう...
目標は2年かけて－40kg
ゆるくだとキツイかな
先ずはエアロバイクかフミフミを1日30分します
足底筋膜炎の為、ウォーキングなどは出来ないのがいたいです

それにしても腰が痛い
お腹にお肉つきすぎて腰痛もあるので腰鍛えないと
]]> https://ameblo.jp/diet100-50/entry-12688083067.html Fri, 23 Jul 2021 14:55:03 +0900