彼女の体重を10kg痩せさせる彼氏のブログ https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/ 1kgも痩せることの出来ない正確デブな彼女の体重、運動、食事その他もろもろを彼氏が管理して、ダイエットさせるブログ。記録代わりにブログしてます。 ja 体重の推移 9月

とりあえず、わたしムーブ
とかいう体重管理系のサイトを
先月からはじめたわけで

びっくりするくらい、体重減ってねぇ

これを見て愕然としたわたしは
彼女が毎日こいでいる
チャリマシーンの負荷レベルを
8段階中の4から7に変更するよう
指令を出しました
100キロをチャリマシーンで走るのって
全然意味ないのでしょうか

もしくは、彼女の体重は
減らないようにできているのでしょうか…。

食事もだいぶ制限してきているのに
謎です。 ]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11933781409.html Fri, 03 Oct 2014 12:11:40 +0900 要害山エクササイズ チャリマシーンで彼女は１日に100キロ
こいでいるのに、まったく痩せないので
チャリマシーンにまかせておいては
いけない！
と思い、山です。

要害山は780mほどの小ぶりな山なので
以前に上った980mほどの山よりも
全然楽チンでした。





山は登りが、足とおしりに効いて
下りが、お腹に効きます。
この３ヶ所がだいたい筋肉痛に。

山を登っている彼女の姿は
ムーミンにソックリでした。
悪く言うと、ちっさいカバみたいでした。



]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11932933008.html Wed, 01 Oct 2014 16:16:01 +0900 減らない体重に愚痴る


夜ご飯です(彼女)。

あまり痩せろ痩せろといい続けると
彼女のモチベーションが下がるので
あまり言わないでいると
すっかりダイエットをおろそかにします

いい塩梅でムチを入れないとダメなんですが
この塩梅がムズいですねー
自分のことなら、自分でがんばればいいけど
人に頑張ってもらうようにするのって
難しいです

痩せろといって、俺が太っていったら
説得力がないので、太らないように
食事制限して、運動とか筋トレしてたら
ドンドン自分の体がシャープになってきました

…。

彼女は、1kgもやせていない…
なぜなんだ…
そういう体なのか！
食べないで、走ったら体重減るじゃん
俺、メッチャ減ってるし

やせがたの俺が体重減って
ぽっちゃりの彼女の体重が減らないのは
何かおかしい！不条理です！
なんで、減らないんだろ
]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11930516453.html Fri, 26 Sep 2014 14:23:48 +0900 夜のご飯


夜はご飯を食べないダイエットを
実践されてる方が多いみたいなので、
我らも取り入れているつもりなんですが
どうしても、何か食べたいようで
サラダとか、ゼリーとかを
彼女は食べるようです

まぁ、これくらいなら
いいかと目をつむっています


PS
最近、ぼのぼのにハマっています。
しまっちゃうおじさんという謎の存在が
とても気になっています ]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11928983731.html Tue, 23 Sep 2014 10:12:39 +0900 便秘について 便秘なんてものを体験したことが
一度もないのですが
女性は多いみたいですね。

彼女もダイエットを開始してから
どうも便秘だ、便秘だと言っております
対策として食物繊維？水をたくさん飲むくらい
しかいまひとつ思い付かない。
便秘について、勉強する必要がありそうです。

昨日の兜山登山にて
足とおしりと、お腹が筋肉痛です
僕が筋肉痛なので、彼女もきっと
体に変化があるだろうと
信じております。

メキメキと体重が減ってくれればなぁ
]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11928493418.html Mon, 22 Sep 2014 09:50:41 +0900 兜山エクササイズ


彼女を痩せさせるために
山に登ってきました。

山梨にある兜山という900mちょっとの山。
過去にいろいろ山登りをしていた経験のある私からすれば、900mなんてのは、散歩みたいなものですわ

という軽い感じで登りはじめたら
中盤からかなりしんどくて
めちゃくちゃ息がきれました
運動不足すぎたようです。

もちろん彼女もピーピーいってました。
登りで足の筋力のほとんどを使い果たした
私たちの下りは、もうギリギリ
足ガクガク、ブルブルで
とにかく早く登山口に戻って安心したい
そんな気分でしたね。

まぁ、おかげさまで
けっこうなカロリーを消費できたはずです。
チャリマシーンでは、使わない筋肉に
えらい負荷がかかったと思うので
今後は、月に最低１回は山に登ろうと
いうことになりました！





登山後は
自分は天丼とそばを
彼女は、天そばを。
てっきり天丼を注文するかと思ってた
んですが、天そばに止まってくれました

性格デブから、少しずつ脱却して
きているのかもしれないですね
]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11927684085.html Sat, 20 Sep 2014 16:09:39 +0900 炭水化物問題


炭水化物抜きダイエットってのが
巷でははやっていたり
それはよくないという説があったり
難しいところですが

自分的には
炭水化物は、なるべく減らす
という方針でやっていこうかと
ゼロにするのは、よくなさそうなので。

彼女の昼ご飯です
オムライスのライスは
残せ！と指令を出しておきました
残したとは返答がきましたが
本当に残したかどうかは不明。
性格がデブですから
ご飯を残す勇気を植えつけていかないと ]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11927194783.html Fri, 19 Sep 2014 14:46:26 +0900 オムロンの体重計
オムロンの体重計を買いました。
これで毎日、彼女に体重計にのってもらえば
体重や、体脂肪率とかを記録してくれて
かつ、パソコンと同期させれば
パソコンで管理できます！

彼女の体重の管理体制が整ってきました。
１ヶ月の体重の変化を見ながら
今後の方針を決めていこうかと。

現状としては、エアロバイクみたいな
チャリ漕ぐマシーンで、１日100kg走って
もらっています。
これで痩せると思ったのですが
１ヶ月やってまったく痩せなかったという
驚愕の結果がでたので
食事制限が、やはり大切なのかもしれません
]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11926755142.html Thu, 18 Sep 2014 16:17:57 +0900 彼女の本日のお昼ご飯。 投稿写真
彼女の本日のお昼ご飯。
まぁ、お昼はよしとしましょう。

朝はキャベツと目玉焼きの写真が送られてきました。こんだけ？と思って聞いてみたら、食パンも食べたそうですf(^_^;
こすい！
俺がつっこまなければ、キャベツと目玉焼きしか食べなかったと思わせよーとしたんでしょーね。
こすいわー。


]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11926260261.html Wed, 17 Sep 2014 15:56:00 +0900 彼女をやせさせるために頑張っているのですが、ひとりで頑張っていてもアレだし、記録がわりにブログ… 彼女をやせさせるために頑張っているのですが、ひとりで頑張っていてもアレだし、記録がわりにブログにしよーかと思ってはじめました。

なるべく詳細に書いて行こうかと。

]]> https://ameblo.jp/diet10kgsaseru/entry-11926236656.html Wed, 17 Sep 2014 14:54:00 +0900