朝ごはん

フィッシュサンド

りんご

チョコ

昼ごはん

お弁当

ココア

チョコ

夜ご飯

鶏しお鍋小皿一杯

納豆

チョコ

チョコさえなければ、、、、！！！！

完璧なのにっ！！！！！

チョコ嫌いだわほんと〜〜

中毒あるよね絶対〜〜

寝起き腹ペコの奇跡😇

昨日はバレンタインでしたね😋

もらいました❤︎

お母さんから❤︎（笑）

洋酒のチョコ大好きなんですよ〜〜

しかもこれ生チョコとセットで

入ってる╰(*´︶`*)╯♡

ありがたき🤤

やっぱり、普通に生活してると

４５キロぐらいになりますね〜

暇な時間があると

ついつい食べ物に走っちゃうので

最近めっちゃDVD見てます。

最近見たのは、

新宿スワン1、日本で一番悪い奴ら、

ピンクとグレー、二重生活、

りりーのすべて、

わたしの男、池袋ウエストゲートパーク、

映画ではグリーンボーイズ見ました🌱

DVDを見るといろんなことが

学べると思って、

たくさん見るようにしてます！

おもしろいDVDないかな〜〜🤗

これから池袋ウエストゲート3見ます！

お！や！す！み！

おひさしぶりに書きます！

生理が終わって

今はキラキラ期〜〜( ´ ▽ ` )✨

便秘気味だったのも改善されて

イライラしないし、いいかんじ〜〜！

これから頑張りどき！

今日腹ペコで朝起きた直後の体重〜〜

めっちゃ痩せた、（笑）

なにこれ（笑）

お腹にモノがたくさん入ってると

４６キロぐらいで、

空腹時だとこのぐらいの

体重みたい！

空腹時に４１キロになったら

ダイエット成功〜〜

ブログ書いてなかった期間は、

暴飲暴食してました🙇

だけど、足のマッサージは

やるようにしてたかな。

ジム行って走りたいけど

おっぱいなくなるのやだからな〜〜！

どないしょ〜〜😂（笑）

ここ二日間は

水をがぶがぶのんでます٩( ᐛ )و（笑）

のどが渇いたな〜〜って感覚って、

お腹減ったな〜〜って感覚に

似てるらしくて！

お腹減ったなって思ったら

水をのむと、わりと大丈夫になる！

トイレの回数はすごく増えるけど、

体巡ってる！毒素でてる！（願望）

って思ってどんどんのんでます٩( ᐛ )و

昨日今日は、外食はしたけど

間食はしなかったな（＾_＾）💗

今日は眠すぎてむりだから

もう寝よう、、、

明日からの1週間は、

この２つを徹底したいです！

ついつい食べすぎてしまう人は、

食べ物を味わって食べてなかったり、

他の何かをしながら食べているひとが

多いらしくて！

そうすると、たくさん食べても

それを実感できなくてもっとたーべよ❤︎

ってなるみたい！

今日1日なにを食べた？

って聞かれたらすぐに答えられるぐらい

把握できていて、味わえていたら

合格ってことにしよーっと٩( ᐛ )و

今週も1週間がんばるぞー_(:3 」∠)_！

朝ごはん

・チョコドーナッツ

・手巻き寿司

昼ごはん

・お弁当

夜ご飯

・かきたまうどん

・納豆

・バナナ

いつも食べちゃう、食後のおやつ

食べなかったぞ٩( ᐛ )و！！！

ダイエット開始5日目にして

間食抜き成功（笑）

やっと（笑）

今日から本当のダイエットが

始まった気がする٩( ᐛ )و

とかいって今日飲み行くんですよね٩( ᐛ )و

サラダたくさん食べて、

カラオケでカロリー消費！！！

よし、あと3時間しか寝れないけど

寝よう！

痩せるぞ！間食食べないぞ！

って宣言して、いざダイエット始めると

なんでかわかんないけど、

すっごく食べたくなる、、（笑）

いつも以上に（笑）

これしちゃだめ！！絶対！

って言われると

絶対に、やりたくなる

タイプの人間_(:3 」∠)_

生理前だからだ٩( ᐛ )و

とか、イライラしてどーしよーも

なかったら食べてもいいことにしよっと！

って都合よく言い訳つけたら、

痩せられないな〜〜と思いました

汚い、、、、😨😨😨😨😨

お尻の垂れ下がってるのがいやで、

あと、背中のお肉ですね、

足は、形が悪くて、ふくらはぎ太くて

本当にコンプレックス(´；ω；`)

スポーツしていた頃の、筋肉がついていた

ところに、脂肪がついて、、ってかんじ。

ホットヨガと、キックボクシングを

始めたいな！

４１キロ代になって、この写真みて、

頑張ってよかったな〜〜って思いたい！

今日は、青汁のんで、

マッサージして、

足パカして寝ます〜〜😴

今日の体重は、46キロ！

太ってるやんけ〜〜〜〜！（笑）

雪のせいで道路渋滞しまくって

事故で遠回りさせられて、そこでも

渋滞で、道わかんなくなって、

ガソリンもなくなってやばいです。。

雪の降らないところに住みたい

にきびができました(´；ω；`)

気をつけてたのに(´；ω；`)がーん

体の巡りが悪いのかも(´；ω；`)

水たくさんのも(´；ω；`)

トイレ行った後と、お風呂はいった後、

朝起きたらお水飲むといいらしいですね

あと思い当たることはなんだろか

チョコかな、、、🍫

毎日足をマッサージすることにしました

相方はこれ！

めっちゃいい匂いで一目惚れ！

半年前ぐらいに買ったやつ！（笑）

でもボディクリームって冷たくて

せっかくお風呂でポカポカになった体に

塗るのけっこうしんどい٩( ᐛ )و

これが理由でけっこうさぼります。

マッサージ（笑）

電子レンジであたためれば

だいじょぶだよ〜😋

ってエステの人が言ってたけど、

爆発しそうで怖くてむり、、（笑）

冬は一番乾燥するけど、

一番マッサージがおっくうな時期٩( ᐛ )و

はーやるか！

さむい！

ダイエット2日目ですが、、、

生理前にしてイライラして

甘いものが食べたくなる_(:3 」∠)_

もうこれはしょうがないです😭

生理前は、些細なことで怒るし

すごく眠くなるし

チョコ食べたくなるし

食べたらニキビできるし。

ダイエットの天敵(´；ω；`)！

ストレスを溜めると太りやすくなる

って聞いたことがあるので、

イライラを解消させるほうを

優先して考えます！

たしか生理前？生理中？は、

食べても太らないって

聞いたことあります！

それを信じて、

今日は、ドライフルーツと、ナッツ類

食後にアイスとカフェラテ、、、

結構食べたけど、

ドライフルーツとか、

体に良さそうなので罪悪感あんまり

ないです_(:3 」∠)_（笑）

でもやっぱり、ダイエットのことを考えると、極力食べたくないので、さっさと寝るのが1番かなって🐹

生理中はただおなかが痛くなるだけで、

薬飲めば治るけど、

生理前は、イライラがすごくて😢

もうさっさと生理きて

さっさと終わってほしい_(:3 」∠)_

毎月1週間生理にささげるなんて

女の子ってかわいそう_(:3 」∠)_（笑）

はやくきてくれーーーーー

今日の体重_(:3 」∠)_