https://ameblo.jp/diet1980/ 三十路をむかえた独身男性の三十代からのダイエット挑戦！学生時代の体型に戻るまで、ダイエット生活をつづっていきます。目指せ10キロダイエット!!たるんだお腹よサヨウナラ(/ω＼)ダイエットスタート 9月12日 体重：68.8㌔ 体脂肪：18.7％ ja
こんばんわ。

ちょっと身体の調子が悪く3日間ほど寝込んでました。

病院行って注射してもらったので、やっと元気です！



しかし、寝たきり生活で、しっかり食べてたので、体重は。。。

ま、こんなときくらいよしでしょう。



ではでは、本日の結果！

体重：61.0㌔
体脂肪：14.6％


また少し増えちゃってますが、
病床でしたので、今回ばっかりは目をつぶります。。

今日は久々身体も元気になってきたので、
明日から、またダイエットにはげんじゃいまっす！！


最近の努力・・。
・ご飯は時間をかけて食べる。
・食べる回数は減らさずに、量を少し減らす。
・カロリーオフの炭酸飲料でお腹をふくらませる。

よ！
お腹がいっぱいだと錯覚させる作戦！


少しずつの努力で大きな成果を出します。

すでに4ヶ月でかなり減ってますが。。
停滞期なので、すこしばかりの努力も入れてみます。。


ではでは、また！



]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11141302837.html Fri, 20 Jan 2012 22:05:50 +0900
どもども！！

昨日から身体の調子がすこぶるよくなく、寝たきりでした。

先週、飲み過ぎたせいかな？？


おかげ、体重計のったら・・・・。

はぁ～・・・。




本日の結果

体重：60.8㌔
体脂肪：14.2％


お、お、お、お、、、

1㌔も増えてます。
体脂肪も増えてます。


飲み過ぎなど、暴飲暴食したからでしょうか。。
おかげ、二日酔いのごとく調子悪いです。。


体重が増えてたことがやはりショック・・・・。


でも、がんばりまっす。


うぅぅぅ、、ん。。
今日は元気が出ない・・・・。


寝ます。








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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11138256699.html Tue, 17 Jan 2012 15:24:15 +0900
年末仕事がかなり激しく、忙しかったため、
まったくブログ更新できてませんでした。


しかし、ダイエットは続けています。
そう、お正月も体重は増えることなく。。

しかし、ここ最近は、体重の減りが停滞してきましたね、いよいよ。


では、いまごろですが、新年一発目！
本日の結果。

体重：59.8㌔
体脂肪：13.5％

いよいよ50㌔台に落ちました！！！


ダイエットスタート約4ヶ月目で、

体重：－9㌔
体脂肪：－5.2％


ちょっと急激に落としすぎでしょうか。
知人に少し心配されました。


しかしながら、久しぶりに会う方々の驚いた顔！

正直、めっちゃうれしいです。


9㌔も変わると、アゴのラインが変わります。
9㌔も変わると、ウエストのお肉がいきなりなくなります。
9㌔も変わると、着ている服のサイズが変わります。

あ、新しい服をまた買わなくちゃ。

嬉しい悲鳴ですね♪



できるだけ更新していきます。


ではは～。








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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11136498900.html Sun, 15 Jan 2012 15:46:34 +0900 大変申し訳ございません。

ちょっとPCが爆発しちゃって。。
やっとPC環境復活しました。


で、この1ヶ月間もダイエットに励みながら、
かなり減ってきていますよ！！


ではでは、久しぶりに本日の結果！！

体重：60.8㌔
体脂肪：13.8％


ダイエットスタート約3ヶ月で、

体重：－8㌔
体脂肪：－4.9％

どえすっ！！



しかし、この1週間は停滞しています。

年末近くなってきて、早めの忘年会とか、いろいろお食事に誘われるからかな？？


はい、暴飲暴食気味・・・・。



しかしながら、確実にいっぽいっぽ体重計は刻んでくれています。
あと少しで50キロ台に突入～♪♪

目標10㌔も意外とそう遠くなさそう・・・かな。


でも、ここからは暴飲暴食な期間でもあるので、
じゅうぶんに注意して過ごしましょう。。


では！！









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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11085474368.html Mon, 21 Nov 2011 22:29:24 +0900
なかなか更新できていませんが。

しかししかし、
私は一歩一歩、、痩せています。

イヒヒ・・（笑）


確実に毎日進歩していると実感。

うん！充実っ♪


・・・っと、三十路ダイエット独身男は、ひとり楽しんでいます。。。


ではでは、本日の結果！！

体重：63.4㌔
体脂肪：15.4％



おっとー！
体重は微減ですが、体脂肪がどどんと増えました。

んー、、体質でしょうか？
なんか、変な気分。


しかし、気がついてみると、
ダイエット始めて、おおよそ1ヶ月弱ですが、、

体重：-5.4㌔
体脂肪：-3.7％


ぬおぉぉぉ～！！
なんという激減。。


毎日飲んでるサプリメントのおかげで、快便しまくっているからでしょうか？？

出すぎ！出すぎ！出すぎ！！（笑）


近頃、着れる服が増えてきました。

昔から知っている人に、ほんと痩せたね！って、言われるようになってきました。


あぁ-、、自己満足かもしれませんが、とっても幸せ感じてみたりヾ(＠°▽°＠)ﾉ



ただ、食べる量も減らしているので、かなりお腹がぐぅ～ぐぅ～なるときありますが。。。




でも、確実に目標に前進できていることに、少し充実感を覚えます。。


うふふ。


おやすみなさい★







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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11038409715.html Wed, 05 Oct 2011 00:11:20 +0900 約2週間ぶりにお酒飲んでかなり深酒で、、
20時頃に家を出て、帰ってきたのが翌朝6時半とか。。

さすがに今朝まで2日間近くベッドでしんでました。。。

で、やっと復活。
まさに三日酔いとはこのことです。


寝たきりで、ほとんどご飯も食べてなかったので、
また不健康な痩せ方ですが。



では、本日の結果

体重：63.6㌔
体脂肪：14.7％


いきなり落ちすぎです。
はい、めまいします。


ということで、久しぶりにたくさんご飯を食べたいと思います。



すこし病的なダイエットになってしまっている気が。。。



健康第一ですよね～





しんど。。













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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11036062366.html Sun, 02 Oct 2011 17:41:42 +0900
痩せてます。
けっこう人から「痩せた？」って言われるようになってきました。


なんだか、毎日楽しいです。

しかしながら、サプリメントと併せて、食べる量も極力減らし気味なので、
夕方になるとお腹が減りすぎて減りすぎて、
とってもひもじいですが。

でも、人間、とりあえず適応していくのか、
この空腹感がたまらなく心地よいかも。。（笑）



ではでは、本日の結果！

体重：64.6㌔
体脂肪：16％


おぉーーー

急激にきてます！




しかし、急激にきてるおかげか、
昼間、たまーに、たちくらみかめまいがひどいです。


はい、不健康かも。


でも、毎日体重計に乗るのが楽しみになってきました♪


とりあえずででも減れば、
あとはそれを無理してでも維持する！


おっと、、気合と根性みたいになってきましたが。



でもでも、ダイエットの楽しさが日々感じられます。



今日はちょっと早めの就寝。


おやすみなさい★









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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11031576038.html Wed, 28 Sep 2011 00:06:51 +0900
あらためまして、こんにちは。



ダイエット初めて、少しずついいことだらけです♪


昔々着ていた服やパンツがどんどん入るようになってきました。

ま、まだ少しきついですが。



でも、当時太もも辺りでとまってしまったジーンズとかが、
とりあえずですが、入るようになったことがもう感激で感激で。。

少し、お目めがウルウルしちゃってます。




では、本日の結果。

体重：65.6㌔
体脂肪：17％


きたきた♪

もともと太ってしまっていたせいか、
意識するとどんどん減ってきています。


あぁｰ、減ってくるとダイエットって、楽しくてしょうがないですね！


久しぶりに会う人にも、

「痩せた？」

って、言われ始めました。



もう嬉しくてたまんないっす。



ではでは、今日もがんばりましょう！

・・っといっても、休日で予定なし。


おうちでまったりしています。









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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11028958949.html Sun, 25 Sep 2011 14:14:14 +0900

この3連休はお家でかなりゆっくりと過ごしています。

先週の連休はアルコールに溺れてた反省も含めて。。( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!


ダイエットを初めて、
毎日のご飯にも気をつかうようになり、

おかげ、だいぶ節約生活になってます。

自炊もしだしたし♪



ではでは、本日の結果。

体重：66.6㌔
体脂肪：17.3％


昨日と増減なし(・_・;)



ま、減った体重を維持しているので、ヨシとしましょうか！


おおよそ10日？くらいでしょうか、ダイエットを始めて。


でもでもでもでもでも♪


現状で、2キロちょい減ってます。


あはんっ♪


このペースだと、1ヶ月後には6キロも減りますねー・・



昔履けなくなったパンツにそろそろ挑戦してみようと思います！




今日もがんばりましょう！










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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11027894768.html Sat, 24 Sep 2011 13:37:52 +0900
少し仕事が月末が近いとか、連休前とかでバタバタとしてました。


でも仕事で動き続けてると、その分脂肪を燃焼しているかな？？
なんて、妄想にふけってます。


ではでは、久々の


本日の結果
体重：66.6㌔
体脂肪：17.3％



約1週間ほどたって、

体重、マイナス2.2㌔
体脂肪、マイナス1.4％


お。
おお。
おぉぉぉぉ。

きたぞ～！

きたきた♪


意識して、ご飯の量を少しばかり減らしたのと、
ダイエットサプリで快便してるおかげでしょうか。

みるみるきました！
なんか減ると楽しいですね♪

がんばりまっす。










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]]> https://ameblo.jp/diet1980/entry-11026975542.html Fri, 23 Sep 2011 16:36:39 +0900