マトリョーシカ♪のブログ https://ameblo.jp/diet20131125/ ダイエット日記です。地道にノートに食事日記書いてましたが、こっちの方が公開して意識が高まると思って。blogで再スタート♪まだ、挙式を挙げてないので綺麗に痩せてウェディングドレスの似合う体型になりたい☆ ja 33日目
☆朝
{B0A635DD-D70F-4105-A9AE-0210614B878E:01}
ネギ入りだし巻卵
おにぎり2個
あおさの味噌汁

☆昼
{F15EC068-098C-41C0-A859-E420878B0F96:01}
エビ天うどん
ピーマンの肉詰め

★チーズプリン
★ばかうけ

☆夕
{3E75B0F8-6EA7-443D-9D1D-A02A082EA6CF:01}
タコライス
わかめスープ



]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11737147829.html Fri, 27 Dec 2013 08:32:18 +0900 32日目
☆朝
{7295A5D0-D750-4798-A732-CDC7BD6B81C6:01}
ジョンソンバイルソーセージ
おにぎり2個
かぼちゃポタージュ

☆昼
{D5C1F933-EACB-495B-839F-B12A0082EBB5:01}
お弁当
ごはん
きんぴらゴボウ
厚揚げのチリソース炒め
プチトマト
★サブレ2枚
★チョコ

☆夕
{6CB7F42C-2405-48AC-8988-B2A2EDAA6EDD:01}
おにぎり2個
厚揚げのチリソース炒め
ブロッコリーのおかかマヨ和え
プレモル



]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11736457055.html Thu, 26 Dec 2013 06:32:19 +0900 31日目
☆朝
{4E927EDC-CA1E-49EA-94E3-8C3103F6C52C:01}
おにぎり2個
かぼちゃポタージュ

☆昼
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エビ焼売2個
ブロッコリーのおかかマヨ和え
きんぴらゴボウ

☆夕
{8A45BBBD-CD23-4B23-BE13-47439BB62102:01}
エビマヨおにぎり
肉豆腐

★チーズケーキ
★ダースドリンク

トイレ あり

クビレディ

歩数計  13,325歩




]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11735802971.html Wed, 25 Dec 2013 07:23:17 +0900 30日目
☆朝
{9F350102-0D82-4B1C-AE8D-3087E8408263:01}
水炊きの残りを味噌仕立てにした物
おにぎり2個

☆昼
{07DAA7A5-4079-4C06-8B48-D5A4BD2C961E:01}
猪肉の味噌炒め
ご飯  少し

☆夕
{FE7C58D5-ED35-45C2-A03B-7DD987C131B0:01}
白菜としめじの蒸し物(じんわり生姜)
おにぎり2個

★サブレ2

トイレ  あり

クビレディ

八の字ひねり  昼

歩数計  11,772歩






]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11735306325.html Tue, 24 Dec 2013 13:31:21 +0900 クリスマス
去年も色々料理作ったけど、
今年もね(*^^*)

{9DD97A56-0B12-4F7E-9F60-EBA2424AF7C4:01}

{06B3E76A-54FE-4B0A-899C-6FDCD96F74F0:01}

{EBCEDB5E-709A-454D-AF6F-2546F4188224:01}

{E750C464-3A57-4608-8B05-DCE431D99A18:01}

{1F1E432C-68F3-4012-9700-E1923B12DB81:01}

ディナーとランチとスイーツ
どれも夫は満足してくれてました(*^^*)








]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11735302989.html Sat, 21 Dec 2013 22:23:21 +0900 25日目
☆朝
{B790DFF0-1667-41D9-AB6A-ABD9C665E1EB:01}
豆腐ともどき挽肉の餃子風
おにぎり  2個
コーヒー

☆昼
おにぎり
カップスープ(トマト)

☆夕
ワイン1本
イタリアンバルで女子会
{60D44E97-A76E-42A7-AD0F-F72614D91036:01}


トイレ

クビレディ

八の字ひねり

歩数計



]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11732054177.html Thu, 19 Dec 2013 06:42:18 +0900 24日目

☆朝
{3E99ED6B-0789-4822-B766-E5097A87AACE:01}
だし巻き玉子
きんぴらレンコン
おにぎり  2個

☆昼
{AD2B3348-FF2B-4E2B-9B7C-6CCCFEAB887D:01}
豆腐のグラタン風
だし巻き玉子
粉ふきいも
ごはん(ゆかり)

☆夕
{AB2E9AE1-F4BD-4B27-88ED-14D573002DE0:01}
豆腐のグラタン風

★抹茶バウムクーヘン
★抹茶と黒豆のういろう 小2個
★抹茶カフェラテ

トイレ  少し

クビレディ

八の字ひねり  朝晩

歩数計  8,787歩




]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11731410316.html Wed, 18 Dec 2013 06:38:28 +0900 23日目

☆朝
{EDEB9A18-7BCF-496C-833D-21A204EE1102:01}
きのこのトマトパスタ
コーンスープ
飲むヨーグルト

☆昼
{DF4417C3-7178-4911-B768-EA3DE86D2554:01}
ニラ玉
豆腐ともどき挽肉の餃子風
きんぴらレンコン
16穀米

☆夕
{4E95201F-D2DA-41F1-BF66-F5A1931DCE6B:01}
DHCプロティンリゾット

★抹茶バウムクーヘン

トイレ

クビレディ

八の字ひねり  朝晩

歩数計  8,949歩






]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11730778459.html Tue, 17 Dec 2013 06:52:14 +0900 22日目
☆朝
{287B82ED-E2EC-4476-838C-FA3B549BE0BC:01}
キムチ鍋煮込み
ジョンソンバイルソーセージ
おにぎり 小2個
コーヒー

☆昼
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こんにゃくのチリソース煮
ブロッコリーの和え物
きのこパスタ
16穀米

☆夕
DHCプロティンリゾット ブイヤベース
ニラ玉少し

コーヒー
★じゃがりこ
★キットカット

トイレ  あり

クビレディ

八の字ひねり  朝晩

歩数計  7,155歩






]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11730111634.html Mon, 16 Dec 2013 06:33:12 +0900 21日目
☆朝
DHCプロティンシェイク  ココア
コーヒー

☆昼
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こんにゃくのチリソース煮
シーザーサラダ風
人参しりしり
きのこのトマトパスタ

☆夕
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キムチ鍋煮込み
ブロッコリーの和え物
16穀米
プレモル

★チョコ
★おにぎりせんべい1/2
★黒糖芋けんぴ1/2

トイレ  なし

クビレディ

八の字ひねり  朝晩

歩数計  2,950歩



]]> https://ameblo.jp/diet20131125/entry-11729499075.html Sun, 15 Dec 2013 08:11:03 +0900