森子の糖質制限 https://ameblo.jp/diet2017yk/ 7ヶ月間週に3日スポーツクラブに通ってスタジオプログラムや筋トレで汗を流しても身体の変化がなく(꒪⌓꒪)やっとたどり着いた糖質制限ダイエット！公開する事でモチベーションあげて頑張ります ja やっぱりチートしようかな… やはり明日決行だな(￣▽￣)


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]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12332176214.html Tue, 28 Nov 2017 23:15:57 +0900 糖質制限から約3ヶ月
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-8.25😂

まずまずな感じにかなー

落ちるもんですね

月に3回くらいのワークアウト
週に2回くらいのスロージョギング
糖質は１日に60g以内

停滞期中ですが
このまま継続で行ってみます
]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12328819123.html Thu, 16 Nov 2017 12:43:02 +0900 3回目のチート {10297CB0-6C8D-4C43-9688-EFF3E2EE3E48}


昨日、3度目のチートをしました。

ラーメンに肉まん、ケーキを2つ、麻婆豆腐

胃がはちきれそうで(TT)

舌も変な感じがしてきましたえーん

体重は、1.6増

減り方

期待したーい

ではまたウインク
]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12321196687.html Fri, 20 Oct 2017 12:55:57 +0900 糖質制限2ヶ月目 {40B3BE78-F859-402D-AFB4-69FAAA408446}
更新が滞ってる間にパーソナル卒業💦

体重は、−4キロ
体脂肪は、−5%

うーん💦

有酸素運動をちゃんと取り入れないとこんな結果になるという
悪い例となりました。

9月に入ってから
スロージョギングを週に2日入れてます

今後の経過に期待です😅

チートは、8月30日に入れたけど
カロリーが少し足りなかったようで
失敗だった…

そして
今日は2度目のチート
間あけすぎてしまったけど頑張ってカロリーとります。

画像は、日常の食事

]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12312655493.html Thu, 21 Sep 2017 10:40:41 +0900 糖質制限5日目
いかに糖質を摂取していたか良くわかった

7月26日糖質制限5日目

先日までのモヤモヤした気分はなく
食事の量や内容にも慣れてきた感じ
この時点で体重が開始時より−2.5キロ！
こんなに簡単に？←モヤモヤイライラあったw
体重が落ちてきてモチベup！

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煮物はNG
みりん使わず醤油だけで味付けしたこんにゃくと舞茸、厚揚げの煮物

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豆腐ハンバーグ
もやしときのこのソテー


]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12298187312.html Wed, 02 Aug 2017 23:16:32 +0900 糖質制限1日目 7月21日よりパーソナルドレッシング開始

食事指導により7月22日より糖質制限開始


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サラダにトッピングしているものは
しいたけとえのきをみじん切りしてソテーしたもの。


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白米は80g



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空腹は水で満たす
1.5リットル飲んだ


]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12297027260.html Sun, 30 Jul 2017 00:23:01 +0900 糖質制限ダイエット開始 全く変化なく7ヶ月めにゲッソリ


そこでもうこれしかダイエットする道はない！と
パーソナルジムの無料カウンセリングへ滝汗


入会する気満々でグイグイくいつき質問し
悩むとか無しに契約書にサイン札束



○十万私の脂肪を消してくれと切実に願い
トレーナーさんに私の身を託す事にした

]]> https://ameblo.jp/diet2017yk/entry-12296675156.html Fri, 28 Jul 2017 20:23:51 +0900