https://ameblo.jp/diet23/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

朝ご飯
・白米
・みそ汁
・納豆

昼ご飯
・おにぎり２個

晩ご飯
・おかゆ
・エビチリ
・魚の味噌煮
・野菜


夜ご飯が１番多い

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昨日のダイエットメニュー

・半身浴
・腹筋
・柔軟

おーわーり ]]> https://ameblo.jp/diet23/entry-10355586901.html Fri, 02 Oct 2009 18:55:04 +0900 今日の晩御飯は

・野菜のキムチ炒め
・ほうれん草
・カツオのタタキ
・野菜の煮物


間食
アイス、チョコ
カントリーマアム

ちょっと食べすぎたかな
明日から気をつけます ]]> https://ameblo.jp/diet23/entry-10352846376.html Mon, 28 Sep 2009 21:55:31 +0900
今日の朝晩は
・白米
・みそ汁
・納豆

でしたミ･ω･｡ﾐ
いやー健康的だね(笑)

そんで駅までは
一分間に120歩のペース
で歩いたょ

てかてか…
昨日体重量ったら

51㌔…

やばいやばい
あと５㌔何日で痩せれるかな？



そんぢゃバイバイ(´=ω=`) ]]> https://ameblo.jp/diet23/entry-10352363035.html Mon, 28 Sep 2009 06:47:41 +0900 今日からダイエットブログ
始めちゃいます

今日からは…
・半身浴２０分
・腹筋＆ツイスト
・夜軽め
・お腹を引き締めて歩く!

こんだけを頑張ります

目指せ46㌔ミ･ω･｡ﾐ

あと４㌔もある(笑) ]]> https://ameblo.jp/diet23/entry-10351917296.html Sun, 27 Sep 2009 17:27:58 +0900