https://ameblo.jp/diet24-air/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


今日の体重...(´;ω;｀)ブワッ




56kg〓





何なんでしょうか。
この減らなささ〓〓〓

ちなみに間食は一切していないです〓(５時にラーメン食べましたが晩御飯としました)



ぬぇー(´3｀)



腰回しか腹筋かは知りませんが、〓はたくさんでてます〓(朝からバッチくてすみません〓)

お風呂でのマッサージもかかさずしているのに〓
]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10900363362.html Mon, 23 May 2011 07:40:20 +0900 焏





運動、頑張ります竑




ちなみにラーメン(！)を５時にお腹いっぱい食べて、胃もたれなう
何やってんだか ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10899868270.html Sun, 22 May 2011 19:51:58 +0900



そしてですね...






ここから汚い話です。









昨日の晩、腰回しを30分くらいしたからでしょうか。


大量の





すみませんすみません






でもスッキリです


彼氏宅には体重計なくて計れません
いやー、フラフープ買おうかなー
(まず体重計買え) ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10898379473.html Sat, 21 May 2011 12:37:09 +0900


増えたし
昨日なんて特にいっぱい歩いて筋肉痛になってるのに

お腹が重ーいのですが、便は少ししか出ずきっとこれが重いんだろーなー(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10897152437.html Fri, 20 May 2011 07:17:09 +0900

またまた500g減りました♪(・∀・)



このまま500gずつ減って行かないかなー♪と思ったり...

朝はご飯派なのですが、今日は珍しくパンにしました←

朝ご飯
・野菜ジュース68kcal
・惣菜パン 二つ
・コーヒー　一口
・マスカットゼリー223kcal

ｶﾛﾘｰが書いてあったので、記入してみました笑


結構食べてしまったなぁ...(´・ω・｀)

今日も一日頑張ります ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10896156172.html Thu, 19 May 2011 07:29:47 +0900


おやすみなさーい ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10896053070.html Thu, 19 May 2011 01:10:05 +0900
たった500gですが、減ったのが嬉しいです(・∀・)♪

昨日は全く水分を摂らず、トイレの回数なんて2-3回でした竑竑竑

ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたなぁ
気がついたら夕方の６時((笑´∀`)ヶﾗヶﾗ





あかんやん！！！！！！！





７時前に帰って、８時に帰宅

お約束パターン...
ご飯作って、食べて、お風呂入って...寝てました

夜が本当に弱い


勉強したいし
ストレッチしたいし
掃除したいし
仕事もしたいし(まだまだ残ってる)



今日はせめて１１時まで起きよう！
そうしよう竑


いつもは９時に寝ています(・∀・)← ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10895165566.html Wed, 18 May 2011 07:33:10 +0900 鉄火巻き
焼きうどん
冷や奴

変な組み合わせだし、食べ過ぎました(*｡´□`)｡ﾟ


さらに、食べたらそのまま寝てしまった服のままめっちゃ汗だくやったのに～！！！バッチイし！！！！！太るし！！！！！

９時に寝て(気絶？ｗ)５時に目が覚めて、自己嫌悪

お皿洗って、シャワー浴びて、洗濯して、ご飯食べてたら７時になったので出勤


今日の体重...56kgやっぱりなっていう数値っすよね(´・ω・｀)




ま、仕方ない...のか...な...(´ω｀)

今日はたくさん運動します
ちなみに１駅前で降りて歩いてますー
精神的に歩くとスッキリします



ところで、今までの春～夏は、『夏だ！焼こう！！ヽ(○´3`)ﾉ』と日焼け止めを一切塗らなかったのですが、今年はまめに塗ってます

というのも


冬にはつるんと白くなっていたのが...白くはなるのですが、シミ＆そばかすが大量発生！！！←馬鹿ｗｗｗ

やっぱ２３歳だしね
気をつけないとね


本当は春夏秋冬つけるべきでしょうが、面倒だなぁ...(´　ω　｀)←
]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10894165698.html Tue, 17 May 2011 07:34:10 +0900 眠くて仕方ない小岩井です〓〓

体重...55kg


昨日、マッサージジェルを買ってお風呂で試してみたらスクラブ入りだったようで


お肌ツッルツル〓((笑´∀`)ヶラヶラ



今朝はなんだか身体が軽いように感じます〓(体重はあんまり変わらないのに...)


〓気になるところ〓
・ほっぺ
・二の腕
・お尻＆太もも(☆)
・お腹(☆)
・腰周り(☆)

ほぼ全身っすね...〓☆は特に！です。
今日からも頑張るぞー！
]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10893156910.html Mon, 16 May 2011 07:37:32 +0900

昨日は探偵ナイトスクープ見ながらシュークリームを食べてしまいました反省...


今日はイオンでブラブラ。
服見たり、アクセサリー見たり...
やせたらこんなん欲しいなーとか企んでます(・∀・)←

スタバにてストロベリーフラペチーノいただきました美味しかった

さ！！！！
運動しよう！！！！ ]]> https://ameblo.jp/diet24-air/entry-10891359555.html Sat, 14 May 2011 14:45:55 +0900