中華三昧・・

明日入院する人がいて今日食べたいものを食べないと・・・

という希望を叶えるために同行しちゃいました。

すごく感謝されましたが、さて。。

へっぽこダイエットは今日もへっぽこな結果になってしまいましたとさ。

コンビニで先日見つけた本です。

これって案外自分でもできる女になれるかも？って感じ～

食べても太らない完全ダイエットなんて載ってるし～

しっかり読もう！！

お腹がすいた～って

うるうる・・・・

再開決心してから・・

何故か昨日一日今日のさっきまで寝てばかり・・・・

お腹すいたぁ

ここが勝負なんだよね。

いま何食べるかを・・

何食べよう・・・・・・

へっぽこなダイエットになってから何ヶ月だろう・・・

実は、１２キロ～１３キロ減ったまま維持状態。

かなり身は軽くなり洋服のサイズも小さくなったけれど

この頃、またあと5キロ減らそうと決心！

ちょっと調子に乗りすぎて色々なところへ食べに行き、いくら運動をしても体重が減らず

かといって増えたりもしていませんが、やっぱりもう少し頑張ろうと決心したのでございます。

やはり規則正しく食事をとるには大切です。

毎日腹筋はかかさずやっていますけれど、飲み物も油断すると「フレッシュジュース」に走ってしまう。

結構糖分が多いそうですね。

便秘は禁物！

野菜もちゃんと食べなきゃ。

とかとか、甘いものもずいぶん食べてしまいましたが、筋肉のおかげか維持していることだけが私にとって救いです。

でもねでもね　パソコンを始めた頃の体重には戻っていないので頑張ります！

まずは今日から！「ダ～イエットは明日からぁ～」なんて言ってられませんよね？

また、今日からこのブログも再開しま～す。

へっぽこは元気にやっています。

これは「ゆかり」というお好み焼きやさんで４人前のジャンボお好み焼きです。

ちゃんと4人で食べましたよ。

それに焼きそばも食べました。

体重は変わっていません。

維持状態が続いています。

でも運動をしているせいかお腹は凹みq(・ェ・q)ルン♪(p・ェ・)pルン♪q(・ェ・q)ルン♪(p・ェ・)p気分です。

今朝体重を測ったらまた減っていました。

やっぱり筋肉を増やすための運動を頑張り、甘いもの（おやつ）を一切食べなかったのがよかったのかな。

あと、有酸素運動もしないで　ただひたすらジムで運動をしていました。

みなさんもやってみてはいかがですか？

本当にリバウンドするどころかプログラムが終わっても減っています。

スポーツクラブ（コナミ）でバイオメトリクスというのを受け、脂肪を筋肉に変え基礎代謝を増やす。

2年も前から聞いていたものの、なかなか思い切れませんでしたが、とってもやさしいトレーナーさんで

受けてよかった！＾＾

って思っています。自分ではなかなか出来なかったことが。６週間で手に入れることが出来て本当にラッキーでした。

って思いでしょうね。

ダイエットは順調です。

体重を維持しようと毎日習慣付けるために、朝食はいつも通りに「食パンを何もつけずにそのまま・卵1個・牛乳・サラダ（パプリカ・トマト・セロリ・キューリ・他）・果物（りんごやオレンジなどなど少々）

昼食は外食ハンドブックを持って行き残し方ガイドを見ながらモグモグ・・

夕飯は少なめに栄養のあるものを・・・さまざまなものを（豆腐が多いですけど・・）

そのあとお水で頑張っています。

ダイエットで頑張っているときに減った体重より２キロ減りました。

このままの状態で行くと月に１キロは減りそうです。

夜の空腹はかなり慣れて、何か食べてしまうとお腹が苦しくて寝るときに苦しくなります。

だから何も食べないほうがすごく楽に寝れるようになりました。

今年中にあと７キロ減りたいです＾＾

月に１キロ減でOKなので、頑張れそうです。

時々早い時間にケーキなども食べています。

可愛くてノリノリのコンサートでした。

みんな総立ちで２時間！！

元気いっぱいのYUKIちゃんを見て安心しました。

グッズ売り場では人がいっぱいで欲しかったストラップも買えずに帰りました。

前から９番目の席で見れたのもすごく良かったです。

最後にYUKIちゃんが投げたTシャツもらえた人はすごくラッキーだなぁ

昨日の十五番館で食事をし（値段は安く￥１０００）パンも追加してくださいました。

メイン料理もしっかりとあり、満足いく食事でした。

そのあと珈琲が出てきて、私はお砂糖を入れないのですが、なんとなく見てみると星型の可愛いお砂糖！！

聞いてみると販売しているとのことで、買ってきました。￥２００です。

落ち着いたお店でセレブ気分に浸りながらの食事は最高でした。

みなさんも機会があればぜひ、行ってみて下さい。

すごく美味しかった♪