https://ameblo.jp/diet29/ みやびはこれで痩せました。あなたもこれで痩せるかもよ♪ ja-jp https://ameblo.jp/diet29/entry-10506786808.html やっておけばよかったと後悔する事って、よくありませんか？例えば、買い物に行ったとき。夕飯はお好み焼きにしよう！そう思って材料を買うためにスーパーへ行ったとします。そこで、粉を1つ買うか2つ買うか迷った結果、そんなに食べないだろう。少しでも節約したい。こう思って1つしか買わずに帰りました。しかし、準備をしている時、もしかしたら足りないかもしれない。けど、また買いに行くのは面倒くさい。そう思いつつ、結局足りなかったので、また買いに行くはめになってしまいました。あなたは、こう思うはずです。あの時余分に 2010-04-12T19:27:08+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10487208790.html ダイエットに成功して、痩せた後のイメージってついてますか？？ 達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。 例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。 綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。 草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとしましょう。 毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。 水をあげすぎてもだめだし肥料とか。いろい 2010-03-21T05:24:41+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10481645509.html 痩せようとして、サラダや果物しか食べない。そんなダイエットの経験はありませんか？偏った食事は綺麗に痩せることはできません。そして、痩せたとしても高い可能性でリバウンドをしてしまうでしょう。リバウンドをして、また痩せる。その繰り返しは「太りやすく、痩せにくい体」を作ります。それはなぜか。偏った食事しかせずに痩せた場合、その後で普通の食事にもどした時にカロリー摂取は当然多くなります。それ以前に今まで摂っていなかった栄養を体は吸収することになります。そうすれば、その分太るのは当然のことでよね。よくテレ 2010-03-14T16:13:12+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10480474445.html 理想の体型を意識して毎日をおくるのと、そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。例えば、買い物をする時、貯金をしたい！と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか？そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。貯金したいと強く思っていたら必要以上に買う 2010-03-13T05:14:52+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10478231996.html ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。 理由はひとつ。 ある程度の我慢や努力は必要だからです。 あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？ 友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？ それではダメなんです！ さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。 ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大です。 例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。 もうすぐバレ 2010-03-10T14:25:28+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10447895787.html あなたはDIET-ENDフィットネスをご存知でしょうか？女性専用のフィットネスジムで１日たった１０分でOK！毎日忙しいOLさんでも通える手軽さがセールスポイントです。しかも値段は１日１回わずか５００円！財布にも優しいフィットネスジムなんです。着替えも必要ありません。では具体的にDIET-ENDのマシーンについて説明しましょう。左右の板が上下交互に垂直に動くことによって振動が起こり、眠っていた筋肉を呼び起こして刺激を与えます。鍛えた分、筋肉の量が増加して代謝がよくなりダイエットにつながります。初心 2010-02-01T12:53:15+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10441280084.html オタクブームの火付け役として知られる作家、岡田斗司夫さん。もともと肥満体質で体重が１１７キロもありました。ところが独自に開発したダイエット法を実践したところ、１１７キロあった体重が今では６７キロに激減しました。たったの１年で５０キロの減量に成功！体脂肪も以前は４２％でしたが現在はわずか１７％！我慢も運動も必要ない驚異のダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。このダイエットは毎日食べた物＆食べた時間＆カロリーを記録します。紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。書き出し 2010-01-24T01:02:34+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10438457208.html 私は実家住まいで、住む家には困っていませんがこの極寒の中、公園で寝ている人も居ます。寒いでしょうね。ネカフェで生活している人も多いようですね。この日本国はいったいどこに行ってしまうんでしょうか。実は、私、吉田みやび・・・離職しました。次の就職は決めています。リゾート地の寮に住み込んで働くお仕事をしようと・・・派遣ですが登録しました。雪山、温泉地、高原、海と日本３０００ヶ所？と取引があるそうで仕事が沢山あるとの事。旅行気分？って言い方は悪いかも知れませんが６ヶ月ずつ滞在し転勤していく・・・希望が出 2010-01-20T09:06:36+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10437138388.html みなさんは「コアリズム」と呼ばれるダイエットをご存知でしょうか？実は女芸人クワバタオハラのクワバタさんがこのダイエット方法を実践したところ、なんとウエストをマイナス２０センチも落とすことに成功しています！かつてぽっこりしていたお腹も今ではくびれているんです。コアリズムとは腰をフリまくって痩せるダイエット方法です。ラテンダンスをベースにしており、現在全米で大人気のエクササイズなんです。女優としてテレビで大活躍中の杉本彩さんも大絶賛しています。やはり女性が気になるのは下腹の脂肪です。毎日しっかり腰を 2010-01-18T16:08:00+09:00 https://ameblo.jp/diet29/entry-10435538970.html みなさんは自分の体に自信がありますか？お腹がぽっこり出ていませんか？もしくは二の腕がタプタプしていませんか？数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。肥満の原因は食べ過ぎや運動不足です。不健康な生活が長く続くと必然的に肥満体質になってしまうのです。残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると健康が損なわれます。ある生命保険会社の調査によれば「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。つまり太った人は病気に 2010-01-16T13:56:58+09:00