Diet Diary https://ameblo.jp/diet328/ だいえっとにっき ja 3キロ
photo:01


昼にがっつり食べてたけど、それでも3キロへりました！
自分に自信がないのは自分磨きに精を出せてないから！かな？？
がんばるぞー！ ]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-11077704539.html Sun, 13 Nov 2011 22:10:22 +0900 気分いれかえて ダイエットもブログもつづかない！
が！！
なんといってもかわいい服がきたい！
かわいーー！これ買う！と思う前に入るかどうか考えなきゃいけんとかつらい！
ので頑張る！
昼好きなもの食べて夜は少なく！野菜スープ！

ほんとやばいとこまで体重増えたから、またあらたにスタート！
スタートからまだ1キロ減っただけやけど、がんばるぞーーー！ ]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10895856720.html Wed, 18 May 2011 21:51:06 +0900 げっ

朝は昨日のうちの晩ご飯ののこり
photo:01


唐揚げとなんこつ唐揚げてどんな高カロリー、、、


昼は昨日作ったスープ



夜は
photo:02


コンビニの和風スープごはん。
221kcal！



間食に
ざらめせんべい2枚
ラスク2枚
ラスクホワイトチョコがけ1枚
おさつどきっ小袋1


たべすぎ。反省

明日は早起きしてちょこちゃんの散歩いこかな！ ]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10866805987.html Wed, 20 Apr 2011 01:19:08 +0900 野菜たっぷりスープ
photo:01



鍋2つ分！！！



入れたもの

☆にんじん
☆たまねぎ
☆キャベツ
☆白菜
☆もやし
☆えのき
☆エリンギ
☆ぶなぴー
☆舞茸
☆鶏手羽先
☆コンソメ
☆塩コショウ
☆醤油
☆しょうが
☆ニンニク
☆味の素


野菜たーっぷり！


今日の夜ももちろんこれー！
photo:03




今日の分以外に7食分できた！
冷凍しとこっ☆
photo:02







今日食べたものは



☆ラスク2枚入り
☆ラスクホワイトチョコがけ
☆ざらめせんべい1枚
☆のど飴1粒
☆冷やし中華490kcal
☆野菜スープ


体にラップまきつけてはしろっかな。
雨降ってない日。



]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10865866280.html Mon, 18 Apr 2011 23:15:18 +0900 くそーーー D先生の妹！ってゆわれた。。。

でぶってことかい！！とショック。



そんなんゆうけど自分こそ太ってるやんけーーー！

くそっ！




しかも。

次会うときには素敵な彼ができてたらいいわね。ってゆわれた。





おるから！！！！！

でぶは恋しちゃいけんのか？でぶは彼氏がおったらいけんのか？？


ばかにしすぎでしょ。





あー、やせてやる！絶対つぎにあうまでに！！！



たぶんつぎにあうのは7月か11月どっちかかな？
やせてみせる！


もうあんな悔しい思いはしたくない！！ ]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10865858258.html Sun, 17 Apr 2011 22:07:34 +0900 半身浴 Diet Diary-photo.jpg
◎半身浴◎30分

↑の、入浴剤で半身浴！！

思ったほどの効果はなかったかなー？？

]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10224399312.html Sun, 15 Mar 2009 02:17:12 +0900 夜ごはん ◎夜ごはん◎17;30

☆SUNAOという名のクッキー

211キロカロリーでしたよー



本棚とショッキングピンクの机買って、帰ってきて、

おなかすきすぎて間食しちゃいました・・・



◎間食◎21:30

☆プチカップケーキ1つ

☆韓国のり

]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10224398813.html Sat, 14 Mar 2009 22:14:36 +0900 朝ごはん Diet Diary-photo.jpg
◎朝ごはん◎11:00


☆野菜炒め


☆ぶりのおさしみ


☆ごはん100g





体重がスタート時より-3.4キロから一向に減らない・・・

途中‐4.4キロまでいったのに・・・

朝ごはんたべすぎ？？

]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10224398013.html Sat, 14 Mar 2009 12:08:04 +0900 ジム Diet Diary-photo.jpg

◎ジム◎21:30～23:20

☆ストレッチ
☆スタジオ ボディコンバット45分

☆有酸素運動(エアロバイク)35分
☆脚 ヒップアダクション15回
☆脚 ヒップアプダクション15回
☆胸 アームクロス15回

☆背 ロー/リアデルト15回
☆腹筋 クランチャー 15回
☆横腹 ロータリートーソ 片側15回ずつ
☆ストレッチ

最近ジムいけてなかったので・・・

がんばっていってきました！！

やっぱりコンバット楽しい(ﾉε｀*)



そして、今日、RANGE AIDのFC限定LIVEの抽選結果発表だったんだけど、

東京と大阪１日ずつ当選した(ﾉД`､)

しあわせ♡

]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10224395599.html Fri, 13 Mar 2009 23:53:14 +0900 夜ごはん ◎夜ごはん◎17:00


☆MD　バナナ味


久しぶりのダイエットドリンク

おなかいっぱいにならない（´Д`;;）

]]> https://ameblo.jp/diet328/entry-10224394503.html Fri, 13 Mar 2009 18:01:48 +0900