ズボンの上にお肉が乗ってた私が仕事の合間に間食しても一ヶ月で5kgやせる方法

5kg痩せたい！ダイエットを確実に成功するには

Wed, 31 Jan 2018 18:02:17 +0900

今、私は

すらっとしたスタイルで

自分に自信が持てるようになり

オシャレやショッピングを楽しみ

今までの人生を

取り戻すかのように

毎日が充実しています。

しかし、

キツイ運動や

無理な食事制限で

ここまで痩せたわけでは

ありません。

普段の生活に

ちょっとした工夫を

しただけなのです。

今回、私は

美味しく食べて

痩せる方法を

PDFにまとめました。

それをあなたに

特別にプレゼントします。

プレゼントなので

当たり前ですが

「無料」です。

そこに書いてあるのは…

・ダイエットを始める前に

必須のカンタン準備

・効果がありすぎる

様々な活用法

・ダイエットの落とし穴

回避方法

などなど、

順を追って説明しています。

もしあなたが

このPDFを読めば

やれば必ず、確実に

結果が出ます。

諦めなければ

必ず痩せます。

様々な効果が期待できるので

ダイエットだけでなく

中から外から

綺麗になることができます。

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「食べると痩せる」
魔法のプレゼント＜＜

なぜ、私が

このダイエットプログラムを

あなたにプレゼントするのか…

それには明確な理由が

あります。

私は、1年前まで

158センチ

55キロ。

ぱっと見、

そんなに太っては

いませんでしたが

私だけが

お腹のぜい肉がダルンダルン。

二の腕と太ももはパツパツ

肩甲骨あたりはムニムニ

だと、知っていました。

そんな自分が嫌で嫌で

でも、痩せたいと

思っていても

巷のダイエット方法は

いかがわしく

本当に痩せられるものではないと

管理栄養士の経験から分かっており

ずっと、

「あ〜、痩せたいなぁ…」

と言いながら何もしない

口だけダイエットさんでした。

もちろん、

口だけで痩せられるはずもなく

ただ気持ちだけが焦るばかり。

色んな感情がグルグルして

すごく苦しく

辛かったです。

そんな時、思いついたのが

管理栄養士10年の知恵と経験を

存分に自分に還元すること。

今まで、

他人のためになら

自分の能力を注いでいたのですが

それ、私にも使えるんじゃない？

と、遅ればせながら

気付いたのです。

そこからは

早かった！

全く痩せなかった私が

いつの間にか

ぐんぐん体重が落ち

１ヶ月でマイナス5キロの

ダイエットに成功！

信じられませんでした。

何もしんどい思いをしなかったし

むしろ楽しんで

ダイエットしていたのに

お腹のぜい肉は落ち、

今まで履いていたズボンは

ゴソゴソ。

かわいいと思って

試着したトップスが

マネキンのように

目を奪うほどの魅力あるものに。

もし、この方法を

やらなければ、

今でも私は

ブヨブヨのぜい肉がついた

お腹を毎日お風呂に入る前に

まざまざと自覚させられ

暗くて辛い日々を

送っていたことでしょう。

このダイエットで

私の人生は大きく変わりました。

毎日が楽しくなり

周りの人からは口々に

「考え方が明るくなったね。

痩せて綺麗になったし」

と、言われるようになりました。

痩せるということは

本当に本当に

素晴らしいものだと

感じています。

なので、私は

ダイエットに困っているあなたに

是非、このプログラムを届けて

ダイエットは辛いものだ

と思っているあなたの

少しでもお役に立ちたい！

そう思ったのです。

だから私は、あなたに

痩せる方法を教えたいのです。

私がこんなにも簡単に

楽しく痩せた方法を

知りたいと思ったのなら

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【追伸】

このPDFは、

107ページにも及ぶ

とても効果のある内容に

なっていますので

心から、本気で

お腹のぜい肉を取りたい

と望んでいる方だけに

差し上げたいと思っています。

ですので、

数を限定させて頂くことに

しました。

限定30名→残り10名

30名に達した地点で

リンクを消します。

なるべく早く

ダウンロードすることを

お勧めします。

＞＞辛いダイエットは卒業！

楽しくて自然にできる

ダイエットプログラム＜＜

デブと美人の違いを○○で発見！

Sat, 02 Sep 2017 09:46:32 +0900

こんにちは！

管理栄養士みずほです。

今日は、日常

何気ないところで

太っている人と

スマートな人の違いを見つけたので

そのお話をしたいと思います。

あなたもその場面を見ているし

あなたもその場面を

何気なく

経験しています。

意識するかしないかで

ダイエットできるかどうか

変わってきます。

もし、

あなたが意識して

行動に落とし込むことができれば

1ヶ月後に気がつけば

ズボンのベルトの穴が１つ

内側になっています！

ムニムニと

お腹の肉をさわっても

「あれ？

なんか掴める肉が少なくなった？」

となります。

しかし、

何気なく日常を過ごしていると

いつまでも

スカートのホックの糸が

引きちぎられ

ぷっちりとお腹のお肉が

スカートのウエストに

乗っかったままです。

太っている人と

痩せている人の違いに気付いたのは

いつも使っていない駅構内での

ことでした。

何気なくふと顔を上げた時

見えたものが

階段を使っている人と

エスカレーターを使っている人

体形の違いです。

夏で、みんなが薄手の服だから

たまたまの機会だったと思いますが

ハッとして気付けたのが

階段を意欲的に使っている人は

体が引き締まっていて

エスカレーターを使うために

だらだらと列に並んでいる人は

体がたるんでいました。

今、あなたの頭によぎったのは

階段とエスカレーター

どちらを使っているあなたですか？

明日から積極的に

階段を使い

階段を使うことを

当たり前にしていきましょう！

今すぐあなたのお腹を

見てください。

明日から階段を使えるように

なります！

たるんだお腹を

見なくて済むようになります。

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

しまった！

わかってたけど指摘されて

ハッとした方は→コチラ！

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グルテンフリーがダイエット方法だと思っているアナタへ

Sat, 01 Jul 2017 19:39:07 +0900

こんにちは！

管理栄養士みずほです。

今日は、

グルテンフリー

について、お話しします。

グルテンフリーについて

しっかり知識を持てば

色んなダイエット情報に

惑わされることが

無くなります。

自信をもって

ダイエットに取り組めるので

まっすぐあなたの理想の体形に

向かって

痩せていくことが可能です！

しかし

グルテンフリーのことを

知らないまま

なんとなく

グルテンフリーダイエットに

取り組むと

あれも食べられない

これも食べられない

といった

食べるものがなくなる現象になり

逆に我慢を強いられ

イライラすることになり

ストレスフルの反動で

食べるようになってしまいます！

ディーンフジオカさんが

グルテン（小麦）アレルギーなのは

ご存知でしょうか？

彼は、アレルギーであるがために

グルテンフリーを世の中に

改めて

知らせることとなりました。

そもそも、

グルテンフリーとは

セリアック病という

遺伝性と見られる

小腸の病気を持つ人のために

作られたものです。

アメリカの栄養士は

「メディアでは、

グルテンフリーダイエットが

疲労、にきび、肥満、ADHD、

自閉症まで

すべてを治すと主張する医者の話を

紹介していたが、

セリアック病やグルテン不耐性を

医学的に診断されていない人に

とっては、

グルテンフリーになる理由は

全く見当たらない」

「逆に、

グルテンフリーにすると、

タンパク質、果物、野菜が豊富な

食事にしなければならない」

と、言っています。

つまり、

グルテンフリーとは

そもそも体重減の効果が

大きく期待できるものでは

ないのです。

今すぐ、

あなたが今実施している

ダイエット方法を

ネットで検索しましょう。

いい事ばかりでなく

悪い事も書いてある記事を読み

あなたができそうかどうか

あなたのなりたい体形に

なれそうな方法かどうか

吟味してから

試してみるようにして下さい！

時間とお金と、

あなたの心を

浪費する事なく

すんなり痩せることができます！

細身のワンピースを

見栄え良く着る日が

1日でも早く訪れます！

では、また。

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

いつの時代も

どんな社会になっても

ダイエットの基本は

昔から変わらない！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

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【危険！】くるみは美容と健康に良い？！意識の高い女子たちのデブの道

Tue, 30 May 2017 17:07:23 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

とあるTV番組で

くるみの効果のお話が

特集されていたので

意識して欲しい

くるみの効果と栄養について

お話しをします。

くるみの効果と栄養を

再確認して

あなたの体は大喜び！

あなたの体が

ますます美しく

健康な体になり

張り切ってダイエットが出来ます。

ただ、

なんとなく『くるみっていいよ』

という認識だと

みるみるうちに体重が増え

健康診断の血液検査で引っかかり

まだそんな年齢だと

思ってなかったのに再検査…

という結果に

ショックを受けます。

くるみ、というのは

そもそも脂が多く含まれています。

つまり、

バターやマーガリン、

マヨネーズやアボカド、

ベーコンやクリームチーズと

同じ仲間です。

食べ過ぎると

つくべきところに脂肪がつき

ぽよんぽよんと

歩くたびに揺れる体になるのですが

うまく取り入れると

・悪玉コレステロールを

　下げてくれるリノール酸

・疲労回復に効果のある

　ビタミンB１

・アレルギーを予防してくれたり、

　健康な皮膚や髪の毛を作る

　ビタミンB６

・美容にとても大切なビタミンC

・血行をよくするビタミンE

・血流を改善したり、

　コレステロール値の低下、

　アレルギーの抑制など

　多くの効果が期待されているオメガ3

などなど

体に良い効果がたくさん

得られますので

ぜひ、取り入れたいところです。

今すぐコチラで

油脂類と、1日の適切な

分量をチェックしましょう！

太らず体に脂肪がつきにくい上に

疲れにくくて健康で

美しい肌を手に入れられます。

では、また。

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くるみは体にいいよ！

と言われてボリボリ結構

食べてました…！

というあなたはコチラへ。

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これってダメなこと？！どうしてもお菓子が食べたいんです！

Mon, 15 May 2017 20:30:47 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

今日は、

ダイエットのご相談で

「どうしてもお菓子が

食べたいんです！」

というお声が多かったので

お答えしようと思います。

どうしてもお菓子が

食べたいという気持ちが

なぜわくのか？

考えられるようになると

食べ過ぎ防止になり

食べた後の罪悪感を

持たなくてすみます。

食べ過ぎた後の

お菓子の袋などの残骸を見て

落ち込むことがなくなります。

しかし

なぜ食べ過ぎてしまうのか？

考えることを辞めてしまうと

お腹の周りや下半身に

たっぷり脂肪が付き放題…

増えていく体重

もしくは

変わらない体重に

ガッカリ。

ダイエットを辞めてしまうことに

なります。

ご相談の内容は

イライラして

ストレスがたまった時

スナック菓子やアイス、

チョコのお菓子やクッキーを

大量に食べるのを

なんとかしたい…

とのことでした。

話を詳しく聞いていくと

仕事帰りに、

ドラッグストアや

コンビニが立ち寄りやすい

場所にあって

ついフラッと

立ち寄って

お腹が空いたまま

目につくものを買い

家に帰るまでに

食べてしまうのだそうです。

では、どうやって

食べ過ぎを防ぐのか？

その方に合わせた提案を

お話ししますと

1、お菓子ではなくおにぎりを

ゆっくり１つ食べて、

お腹を満たす

2、ドラッグストアや

コンビニには寄らない

3、カロリーの低いゼリーや

寒天ゼリーでお腹を満たす

4、あったかいお茶やコーヒーなどで

副交感神経を緩めて

落ち着いてから帰路につく

と、色々話す中で

提案致しました。

ご相談の方は

2、ドラッグストアや

コンビニには寄らない

という方法を

選び、1ヶ月の行動目標として

今、取り組んでいらっしゃいます。

できたか、できなかったか

後々教えていただくのですが

7割行動できたら

その目標は達成されていて

『習慣』になる確率が高いです。

あなたのダイエットの

行動目標はどれくらいの割合で

達成できていますか？

確認できていない人は

今からカレンダーに

できたら→◯

できなかったら→×

を、つけていきましょう。

視覚化することで

意識することができ

成果が分かりやすくなり

次への行動を考える

原動力になります。

目に見える形で

現状把握できると

滞っていたダイエットが

格段に進みます。

新しいダイエットのための

行動目標を立てることも

できるようになり

気がつけば

太ももが引き締まり

お腹周りがスッキリして

お風呂の鏡で見る自分の姿に

惚れ惚れするようになります！

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

ダイエットに行き詰まりを

感じていたあなたには

今より格段にダイエットが進む

オススメ記事→コチラ！

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ウソみたい！脚痩せすると、お腹のぜい肉も取れる！

Fri, 03 Mar 2017 20:08:35 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

今日は、日ごろ

生活の中でお腹のぜい肉を取れる

お話をします。

少しの時間、

少し気にするだけで

お腹周りにしっかりと

効果が出ます！

お尻も引き締まり

脚もスラッとして

スキニーデニムがスルッと通り

パンツ美人になれます。

しかし

何も気付かず

無意識のまま

いつも通り生活していると

コツコツと

長年お腹周りに積み重ね

ついにはしっかりとこびりつく

ダルンダルンのぜい肉となります。

今まで、

食事のことを書いて来ましたが

これからは、

体を動かすことも

お話ししていきます。

ダイエットには

食事と体を動かすこと

の両方が必須です。

食事で体の代謝を整えて

体の土台を作りつつ

体の筋肉が

動くことを思い出させて上げて

より一層

体の代謝を上げる！

食事だけでも

ダメだし

体を動かすだけでも

ダメ。

あなたの体を

理想の体形にするためには

食事と体を動かすことの

両輪を考える必要があります。

記念すべき

運動についての記事の

1回目は

生活しながら

かかと上げ下げ

です！

今すぐ立って、腰に手を当てて

かかと上げ下げをやりましょう！

方法は

①腰に手を当てて、腰幅に脚を開きます

②つま先立ちになり、１０秒間静止をします
　静止するコツは、お腹に力を入れて
　お尻を締めるとバッチリです！

　※呼吸は止めずに、続けてくださいね！

③ゆっくり、踵を下ろします

④②～③を２回行います

これを1日に何回も実践すれば

気が付けば脚がスラッと引き締まり

スキニーデニムが

余裕で履けます。

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

下半身が最近

痩せづらい…

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MCTオイルでダイエットできるの？使い方の真実とは！？

Sat, 21 Jan 2017 22:16:24 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

今日は、最近注目を浴びている

MCTオイルについて

お話しします。

これを知ると

今まで、

ただ闇雲に試していたのが

きちんと理解した上で

MCTオイルを

取り入れられるように

なります。

ダイエットにも役に立ち

ブヨブヨのお腹も解消します。

しかし、

MCTオイルのことを

よく知らないまま

ダイエットに使用していると

1ヶ月後には痩せるどころか

体重がしっかり1キロ増えていて

何をしても体重が減らず

どこがダメなのか分からないまま

毎日が過ぎ、

ブヨブヨのお腹のぜい肉を

つまみながら

痩せにくくなった、どうしよう！！

と、混乱するようになります。

MCTとは、

中鎖脂肪酸100パーセントの油

のことを言います。

『一般的な油よりも

すばやく消化・吸収され、

すぐにエネルギーになりやすい』

という特長があり

医療現場・スポーツ分野における

栄養補給や、生活習慣病予防など、

様々なシーンで

利用されてきています。

例えば、

エネルギーを積極的に

必要とする未熟児や腎臓病の方、

高脂肪食を必要とするてんかんの方、

消化器系の手術を行って

長鎖脂肪酸の消化吸収が

低下した方

このような

栄養は摂りたいけれど

なかなか摂れない

という栄養不良の方に

栄養補給をするため

MCTオイルは使われてきました。

医療の現場では

40年以上！

何人の患者様がMCTオイルで

救われてきたことでしょう。

低炭水化物ダイエットで死ぬ！？語られない真実を解き明かします！

Sat, 14 Jan 2017 07:53:31 +0900

こんにちは！

管理栄養士みずほです。

今日は、

低炭水化物ダイエットで

死亡した、というお話です。

これを知ると

低炭水化物ダイエットの

本質を知ることができます。

効率的に効果的に

痩せる事ができ

痩せた後もリバウンドなく

ダイエット効果が長く続きます。

勝負服で着たいワンピースが

ワンランク下のサイズで

着られて、

腕見せ脚見せも

いつでも自信を持ってできます！

しかし、きちんとした知識なく

低炭水化物ダイエットをすると

あなたは若くして

亡くなってしまうことになります。

あなたが亡くなったあと

残された家族は

「突然死は低炭水化物ダイエットを

していたからではないのか…」

と思い始めるようになり

しかし、その因果関係は

ハッキリせず

「どうしてこんなに若くで

死ななくてはならなかったのか…」

と、あなたの家族は

亡くなったあなたを思い出すたびに

辛い思いをすることとなります。

2016年2月6日

糖質制限ダイエットの第一人者

桐山秀樹さんが

亡くなったと

大きくニュースになりました。

厳密に言うと

「低炭水化物ダイエット」と

「糖質制限ダイエット」は

意味が違いますが

ここでは、同じ扱いとします。

因果関係を証明するような

研究結果は

今の所、出ていませんが

とある論文は

「低炭水化物食では

長期的な効用は認められない。

心血管疾患のリスクはあるし

死亡者は爆発的に増えた」

と、言っています。

そして、

賛成反対を言うわけでは無く

低炭水化物食をすすめるのであれば

定期的に栄養士や医師に相談し

気をつけて取り組んで欲しい

と言う観点で

論文を締めています。

一方、

低炭水化物ダイエットは

効果あるんですっ！という

論文もあります。

「脂肪を制限した食事よりも、

地中海食や低炭水化物食の方が

減量効果があった」と。

低炭水化物食は、

低脂肪食に比べ、

4年間にわたって

減量効果が続いたそうです。

これらの論文で見ていくと

低炭水化物ダイエット

（糖質制限ダイエット）は

賛否両論な上に

どっちが正しいのか？

まだまだ研究段階で

わからないことだらけです。

さぁ、今すぐ

『低炭水化物ダイエット論文』

で検索して下さい。

検索結果で出てきた

最初のページの全てに

目を通してみると

低炭水化物ダイエットの

メリット、デメリットが分かります。

危険性を理解した上で

ダイエットのために

低炭水化物ダイエットの

考えをまとめると

きちんとした指導の元ならば

確実に、健康的に

美しく綺麗に

痩せることができます！

体調が優れなくて

ダイエットができない…

なんてことも無くなります。

家族に心配されることなく

気がつけば

「あれ？なんか痩せた？

綺麗になったね！」

と、言われます。

今回は少し難しいお話でした。

ご質問があれば

コメントへお気軽にお寄せ下さい。

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

炭水化物を食べなければ

痩せる！と思っていた

あなたはこちらへ。

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ウソじゃない！ダイエットして『いない』人が痩せる理由とは？

Tue, 10 Jan 2017 19:17:18 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

今日は、

ダイエットをしていない人が

なぜ痩せているのか

お話しします。

これを知れば

あなたの食事が劇的に

ダイエット向けの食事に

変わります。

お通じが良くなり

便秘によるお腹ぽっこりが

解消されます。

お肌がツルツルになり

時々出てくるニキビにも

悩むことがなくなります。

でも、知らないまま

今の食事を続けていたら

あなたの顔はモーグルの

ゲレンデのようにボコボコで

顔の触り心地は

ザラザラ…

ダイエットも、美容も

うまくいかないでしょう。

『食育』という言葉は

ご存知でしょうか？

食育という言葉自体は

2005年に、国が成立した

「食育基本法」という法律から

広まったように思います。

小難しいことは法律に

書いてありますので

要約しますと

『食育』とは

単なる料理の教育ではなく

食に対する心構えや栄養学、

伝統的な食文化

食ができるまでの

生産をたどること

健康でいられるための、

食を考える習慣

様々な知識と

食を選択する判断力

を、一生、

私たち一人一人が

楽しく身に付けること。

↑↑↑↑↑↑

ココまで。

要約しても小難しいですが…

食育とは、ただ食べるだけのことを

教えるわけではありません。

例えば、

食べ物はどこの県から来ているのか？

育てている人はどんな人で

どんな育て方をしているのか？

これらをご存知の方は

素材を見極める力が強いです。

これも、食育の成果。

外食よりも、

作る手間を選ぶ方もいます。

「自分が食べるものだから

何を使って、どの調味料を使うか。

調理方法次第で食材が色々変わる！

楽しい！」

と。

食べることは、

自分への責任だ

との考え方です。

これも、食育の成果。

また、食卓環境を整えることも

食育の成果。

食べることは楽しいことだ

と、思える環境作りは

大切な食育です。

これらの他にも

食育の例はたくさんありますが

ダイエットに成功して

スリムでお肌が綺麗な人は

食べ物をとりまく環境も

スリムで

整っている印象があります。

日々、自分の食事を

1日3食、何を食べるのか？

どこで手に入れるのか？

どう食べるのか？

誰と食べるのか？

いつ食べるのか？

などなど、しっかりと

食べることについて考えていると

自然とダイエットに繋がります。

テレビでお正月太り撃退！

〇〇ダイエットが良いと2、3個の

ダイエット方法を試さなくても

痩せることができます！

バレンタインまでに痩せて

綺麗になって、

自分に自信が持てるようになって

気になるあの人に勇気を出して

チョコとあなたの気持ちを

渡すことができます！

今すぐこちらで

食事について考えましょう。

あなたの食事が

みるみるダイエット向けに変わり

驚くほど早く痩せることが

できます！

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

人間は、食べたものでできていて

ダイエットするためには

食べる環境の見直し方を

知らないといけません！

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知らなかったでは済まされない！体重が減っていくバロメーターは○○！

Fri, 06 Jan 2017 20:01:17 +0900

こんにちは！

お腹のぜい肉レスサポーター

管理栄養士みずほです。

今日は、

風邪引いた時や

お腹壊した時など

体調を崩した時の

ダイエットについて

お話しします。

これを知れば

あなたはきちんと

休養を取ることを

選択するでしょう。

体調を崩すことで

自分の体を大切にし

自分を愛おしく思うようになります。

しかし

これからお話しすることを

知らないままだと

あなたは

今は良くても

後々40代、50代と

年齢を重ねていくたびに

あぁ…

あの時話題になってたことを

ちゃんと聞いておけば

こんなことにはならなかった…

と、鏡に映るあなたの姿に

愕然とし、壮絶な後悔をすることに

なります。

最近、私は体調を崩しました。

年始に、お正月イベントと題して

とある住宅展示場で

一日中外にいたからなのですが

家に帰ってから

蕁麻疹が出てきて

全身かゆいかゆい！

過去にも

こういった蕁麻疹が

出てきたことがあったので

疲れだと思っていました。

そして、次の日の朝、

私は食欲がなく

「あぁ、やっぱり風邪ひいた」と

思いました。

しかし、この症状が

3日間続いたんです。

喉も痛くない

鼻水が出るわけでもない

咳も出ないし熱もない。

ただ蕁麻疹と

食欲不振があるだけ。

私は

「まぁ、疲れだし

寝てればいっか。

食事が食べたくないのは困るけど」

これくらいの

どこか軽く自分の症状を

捉えていました。

そんなこんなで

体調が快方に向かわないまま

1年に1回行っている

婦人科検診へ行きました。

そしたら、診察室に入るなり

お医者さんは

「あー、あなた顔色悪いね！

採血しよう！あ、目の下見せて」

と、矢継ぎ早に

私の体調を見て行きました。

結論。貧血疑い。

体調が優れなかったのは
体からのシグナルだったことを
改めて思い出しました。

あなたも

なにかよく分からないけど

体調が優れない、

とか

風邪引いた

インフルエンザにかかった

下痢した

嘔吐が治らない

などの、目に見える

あなたの体の異常も

全てあなたの身体からの
緊急事態宣言です！

こうなれば

ダイエットどころでは

ありません。

もし、体調が優れないまま

ダイエットだから、と

ウォーキングだけは

欠かさないからとか

朝食はスムージーだけとか

はたまたファスティング中だから

食べないぞ！

などをしていると

最悪、体調を崩し過ぎて

入院なんてこともあります。

通勤電車で倒れ

駅員さんに助けられたり

道端で倒れて

救急車で運ばれ

気がついたときは

病院のベッドの上

なんてことも

十分あり得ます。

今すぐ

あなたの身体の異常がないか

点検しましょう！

肩こり、首コリありませんか？

熱っぽくありませんか？

なんとなく、疲れていませんか？

手がカサカサしている…

髪の毛がパサパサだ…

少しでも『嫌だ！』

と思うことがあれば

あなたの体をケアしてあげて

下さい。

嫌だ！と思うことがあれば

それはストレスとなります。

しかし、

あなたがあなたをケアして

あなたの体を大切にしてあげると

ストレスが

あなたの体に蓄積されることなく

毎日を元気に過ごすことができ

ダイエットに専念できるように

なります！

あなたの理想の姿は

そこから始まります。

では、また。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

休養十分！

体の蓄積は脂肪だけ！

というあなたはコチラ！

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