マンジャロ投与18日目レポです！

(3本目投与の4日目)

昨日、一昨日アップできてなかったので

まとめてます！

  マンジャロ2.5mg 3週目/16～18日目

【6月19日(金)】16日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.45kg

前日比：±0kg

開始比：−2.0kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.6%

前日比：-0.2kg

開始比：-0.7%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

【6月20日(土)】17日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.45kg

前日比：±0kg

開始比：−2.0kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.8%

前日比：±0kg

開始比：-0.5%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

【6月21日(日)】18日目

▼ 体重 ▼

本日   ：75.8kg

前日比：-0.65kg

開始比：−2.65kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.8%

前日比：±0kg

開始比：-0.5%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.5）

6月17日（14日目）から76.45kgを4日連続キープでしたが

昨日お寿司を爆食いして今朝計測前に便通があったからか

生理が終わって痩せ期に入ったのか

昨日ヨガに行ったからか

久しぶりに体重が落ちました

  昨日の食事

🔳ブランチ：チーズトースト（8枚切り2枚）

🔳夜：お寿司、ハム卵カツ

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

昨日の夜爆食いしたけど今朝は薬が効いてるのか落ち着いてます。

🔳お通じ

有（久々スッキリ！）

🔳水分摂取

計測後コップ1杯🚰

🔳運動

今日もヨガに行きます🧘

体重がかわらなくて少々萎えてましたが

久々に落ちて嬉しいです！

昼過ぎからヨガに行って

夕方は作り置きのおかず作りをします

マンジャロ投与15日目レポです！

(3本目投与の1日目)

  マンジャロ2.5mg 3週目/15日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.45kg

前日比：±0kg

開始比：−2.0kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.8%

前日比：+0.1%

開始比：-0.5%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

  昨日の食事

🔳朝：プロテイン

🔳昼：手作り弁当、スイーツヨーグルト

🔳夜：オム焼きそば、酸辣スープ

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

今日から3週目(3本目の投与)で

昼まではあまりお腹が空かなかったけど

夜少なくしたら足りない😭

🔳お通じ

有

🔳水分摂取

1.5Lクリア🚰

🔳運動

無し

🔳生理5日目

生理5日目からが痩せ期っていいますよね？

だから今日からドカーンと体重が落ちたらいいなぁ、、、

マンジャロ2.5mgの投与2週目が終了しました！

今日から3週目突入です！！

Day8（2本目投与日）〜Day14（3本目投与前日）までの体重推移を一覧にしました

  マンジャロ2.5mg 2週目

年齢：43歳　身長：163cm  開始体重：78.45kg

今週は投与11日目から生理も始まりましたが

増えることなく終えられました。

ただお腹は普通にすいたので食べてました😅

でも少しで満足してる方なのかも🤔

週1㌔ペースで減ってる感じです。

このままこのペースで減るといいなぁ💭

マンジャロ投与14日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/14日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.45kg

前日比：-0.25kg

開始比：−2.0kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.7%

前日比：+0.4%

開始比：-0.6%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

  昨日の食事

🔳朝：チーズトースト、カフェオレ

🔳昼：手作り弁当、スイーツヨーグルト

🔳夜：豚バラ・人参・舞茸・ホーレン草の炒め物、炊き込みご飯

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

私的には少なめの夕ご飯だったので

夜トイレに起きた時お腹が空いてました😅

仕事終わりで作る気力がなかったけど

冷奴とかお湯を入れるだけのお味噌汁くらい

ちゃんと準備して食べれば良かったです💦

🔳お通じ

有

🔳水分摂取

朝コップ1杯、お昼食べながらコップ1杯🚰

🔳運動

無し

🔳生理4日目

生理も終わりかけだし

明日3本目の投与だし

一気に体重落ちたらうれしいなー

余談ですがコストコで買った

【ダノン】大人の賢いスイーツヨーグルト フロマージュが美味しすぎて

めっちゃリピ中です

最近毎日お昼に食べてます

前回はSALE対象で1,000円未満で買えたけど

今回は1,288円でした！

12個入りなのでそれでも安いと思います！

【 コストコ 】ダノン 大人の賢いスイーツヨーグルト フロマージュ 90g x 12個

楽天市場

スーパーでも売ってるのかな？

満足なデザートです✨

マンジャロ投与13日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/13日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.7kg

前日比：+0.25kg

開始比：−1.75kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：40.3%

前日比：-0.9%

開始比：-1.0%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.9）

  昨日の食事

🔳朝：無

🔳昼：手作り弁当、スイーツヨーグルト

🔳夜：餃子18個、サラダ巻き3貫

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

普通におなかすいた！

昨日の夜もいっぱい食べたのに💦

🔳お通じ

有

🔳水分摂取

1.5Lクリア🚰

🔳運動

無し

🔳生理3日目

生理中の食欲でお腹が空くのか

2本目投与6日目だからなのか

困ったなー😭

やはり2クール目（5週目以降）は

5mgにアップだな、、、

マンジャロ投与12日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/12日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.45kg

前日比：+0.25kg

開始比：−2kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：41.2%

前日比：-0.5%

開始比：-0.1%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

  昨日の食事

🔳朝：プロテイン

🔳昼：コストコのホットドッグ、チーズポテト

　　　∟撮り忘れ📷

🔳夜：エビ

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

普通におなかすいた

🔳お通じ

有

🔳水分摂取

1.5Lクリア🚰

🔳運動

無し

🔳生理2日目

最近生理が来ると強烈に肩が痛みます

肩が凝るとかのレベルを超越して痛みます😖

それ以外は不調無しででした！

マンジャロ投与11日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/11日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.2kg

前日比：-0.7kg

開始比：−2.25kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：41.7%

前日比：-0.1%

開始比：+0.4%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.7）

  昨日の食事

🔳ブランチ：チャプチェ、キムチ

🔳ヨガ後：プロテイン

🔳夜：ポパイ丼、キムチ

🔳間食：夕食後にお煎餅爆食い🍘💦

  本日の調子

🔳副作用

不調/不眠一切無し！

🔳お腹の空き具合

昨日土曜日が1番お腹空かないって言ったけど

普通に昨日はお腹すいて食べる1日になりました

今朝も朝起きた瞬間から小腹すいてました

おかしいなー🤔

🔳お通じ

有（やはりスッキリしない感じはしてる）

🔳水分摂取

1.5Lクリア🚰

🔳運動

無しですがコストコを歩き回って4,000歩🚶‍♀️

🔳生理１日目

お腹がスッキリしないと思ってたけど

生理前だからでした。

コストコで刺身用の天然エビと銀鮭と鯖フィレを買いました！

ダイエットご飯のお供にします🦐🐟

マンジャロ投与10日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/10日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.9kg

前日比：+0.3kg

開始比：−1.55kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：41.8%

前日比：+0.6%

開始比：+0.5%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.9）

  昨日の食事

🔳朝：無

🔳昼：手作り弁当、お吸い物

🔳夜：キムチスープ（温麺入り）もりもり食べました！

  本日の調子

🔳副作用

マンジャロ投与9日目レポです！

  マンジャロ2.5mg 1週目/9日目

▼ 体重 ▼

本日   ：76.6kg

前日比：-0.65kg

開始比：−1.85kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：41.2%

前日比：±0%

開始比：-0.1%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 28.8）

  昨日の食事

🔳朝：無

🔳昼：手作り弁当、味噌汁

🔳夜：炊き込みご飯、焼き鳥、絹厚揚げ、チャプチェ

  本日の調子

🔳副作用

マンジャロ投与8日目レポです！

2週目に入りました！

  マンジャロ2.5mg 1週目/8日目

▼ 体重 ▼

本日   ：77.25kg

前日比：-0.9kg

開始比：−1.2kg

▼ 体脂肪 ▼

本日   ：41.2%

前日比：+1.2%

開始比：-0.1%

（43歳 ／ 163cm ／ BMI 29.1）

  昨日の食事

🔳朝：無

🔳昼：キムチ鍋の残りで作ったスープ

🔳夜：炊き込みご飯、キムチ鍋の残りスープ、焼き鳥、絹厚揚げ、チャプチェ

※夕飯の後にチップスター食べちゃった

  本日の調子

🔳2本目の投与（AM9:30）

前回はチクリとも感じなかったけど

チクっとして一拭きで拭える程度の血が出た

注射だから当然のレベルで

痛みは無しでした！

🔳副作用