https://ameblo.jp/diet46493/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット日記

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今朝計ってみたら…


体重：60.2kg
体脂肪率：27%

体重-0.5kg！
体脂肪-0.6%！

昨日に引き続き今日も落ちてました

こうやって毎日ちょっとずつ落ちてく様子が
数字でちゃんと見えるとテンションあがる

あと、心なしか
sms-24飲み始めたときは食欲がなくなるにつれて喉乾いたり、吐き気の副作用感じたけど
今日はなかったな。

なんか、ますますやる気アップ
がんばるぞぉ～

と言ってもsms-24飲んでるだけで何でもないけれど
何かするってわけでもないんですけどね


また更新しま～～す ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466262556.html Fri, 18 Jan 2013 16:02:12 +0900

正直、そこまで気にしてないかも笑


だって、食べるの大好きなんだもん(^^)


ってことで、昨日食べたご飯はこんな感じ


朝食

バナナ1本
ヨーグルト50グラム


昼食

大戸屋ランチ
(ご飯は少なめ笑)


間食

玄米ブラウン2枚


夕食

きのことホタテの炊き込みご飯
油揚げとトマト、みょうがのごま油和え
スペアリブのオーブン焼き
白菜のお味噌汁
きんぴらごぼう

食後

伊予柑
きなこセンベイ2枚


・・・・・ん？？？

けっこう食べてるかも

でも、食べる時が一番幸せ

基本は一日これぐらい食べてます


では、恒例の朝の体重測定～～！！


体重：60.7kg
体脂肪：27.6%


微妙に減ってる

代謝が上がってきてるのかな


まあ、食べないと痩せないって言うし
きっと間違ったダイエットはしていないはず！

ってことで、今日も1日頑張りま～～す ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466260171.html Thu, 17 Jan 2013 15:57:32 +0900 sms-24飲んで
ダイエット日記

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★目標体重：52kg
★目標体脂肪：20%
★達成目標時期：3月～4月
を目指して頑張ってます



今日のランチはどうしようかな～～。

最近ダイエットが順調だから

久しぶりに、お肉・・・・食べちゃおうかと思います♪

1月16日現在の状態

身長：162cm
体重：61kg
体脂肪率：28%


なんと、朝体重計に乗ったら落ちてた(*´～｀*)

昨日は、久しぶりに友達と女子会！！

皆ダイエット中ってこともあって
お鍋にしたんだけど、それでも気合い入れてガッツリ食べちゃった笑

でも、野菜中心だから、大丈夫だったのかな(^^)
あんなに食べたのに体重が落ちてるっていう！！


これもsms効果？？ｗｗ

いや、それは言い過ぎだけど
ここ最近、ダイエットが順調なのは
sms飲み始めてからだと思う！！


まだまだ、道のりは長いけど
目標目指して頑張りま～～す

]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466257840.html Wed, 16 Jan 2013 15:50:27 +0900 リバウンド無しダイエット日記

↓　↓　↓　↓　↓

★目標体重：52kg
★目標の体脂肪：20
★達成目標時期：3月～4月

を目指して頑張ってます


昨日、少～し体重の変化が
あったので、調子にのって

ウォーキングを始めようって
考えちゃいました


何かちょっとした変化が
あるだけで、どんどん新しい事を
取り入れたくなるのは

私だけかのかなぁ～


まっ！
そんな訳で、路面凍結が
なくなったら開始しまーす


ダイエットの
基礎として調べましたが


★食事はしっかり食べる

☆バランス良く食べる

★一日10分は歩く（通勤なども含めて）

☆ダラダラと歩かない

★しっかり眠る

☆ストレスを食べない


これくらいは
集中して出来そうな気がします



特に難しいことはないけど基本って一番大事かもしれないね！！ ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466254339.html Tue, 15 Jan 2013 15:44:06 +0900
先輩におしえて～～って

言われたから、教えたら、即買いｗｗ


確かにサプリとかも大事だけど最終的には自分が痩せたいっていう気持ちですよね？

そんな感じです・・・・


1月14日現在の状態


体重：62kg
体脂肪：29%

↓　↓　↓　↓　↓

★目標体重：52kg
★目標体脂肪　20
★達成目標時期：3月～4月



あれ・・・痩せてる！！

継続は力なりってことかな！！

前回測ったのが1月9日。
ペース的にはどうなんだろ


若干身体軽くなった感じ？？

食欲もなくなってきたし。

とりあえず今をやってることを続けてみま～～す！！


早く写メアップできるように頑張ろ ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466250510.html Mon, 14 Jan 2013 15:36:50 +0900

肥満体型を変えてくれる

SMS-24を飲んで、

ダイエット実施中



1月9日現在の状態

体重：64kg
体脂肪：30％

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★目標体重：52kg
★体脂肪：20%
★達成目標時期：3~4月


まだ1週間も経過してないので
数字に何の変化もありませーん


引き続き頑張ります!! ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466247399.html Tue, 08 Jan 2013 15:31:03 +0900 “精神状態の良さ”をアピールするのがいいってありましたけど(￣Д￣；；

う～ん・・・

女性は外見をキレイにする事に努力したり、
お金かけたりしてる人多いと思うから、
外見から漂う色気をアピールする方がいいと思うなぁ


ってエラそうな事いってる私は、
色気も精神状態の良さもアピールできる
レベルじゃないんですけどね


まっそんな感じで、
頑張ってダイエットしちゃってるよ

明日は職場の先輩が便利グッズを
持ってきてくれるから何気に超～楽しみです!! ]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466244282.html Thu, 20 Dec 2012 15:27:48 +0900 ナイスバディー！って聞くと、
日本人でイメージできる
有名人とか女優さんって少ないと思う(-。－；)

女の私から見て、キレイだなぁ憧れちゃうなぁ
と思う人は、美セレブなイメージで
「叶姉妹」が思い浮かぶ

でもナイスバディー！
って言われる女性達だって、色々と
お金かけたり、普段から努力して美貌とか
体型をキープしてるんだと思う(・・；)


女優さんとかモデルさんは別として、
一般ピープルがダイエットして痩せたい！
って真剣に考えて行動してるのって

外国人に比べて日本人の方が
少ないんだろうなぁってこのニュースを見て
思っちゃいました


私はせっかく年末までの
ダイエット目標を決めて行動を開始したから
これは、絶対に達成したいって
気持ちに改めてなりました。
]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466243268.html Tue, 18 Dec 2012 15:25:27 +0900 やっぱりストレートに言うとデブですよね

そりゃあ、やせ過ぎも良くないけど、
太ってるのもやっぱり良くないと思う
自分を制御できてない結果だし・・・

ま、私もそうだったんですけどね

そんな私ですが、それなりに努力してますよ
sms-24なんだかんだ買ってしまいました

これ飲んでダイエット頑張るんです
飲んだ感じも全然いいしダイエット頑張ろう
としてる人にはお勧めしたいですね

引き続き頑張ります！！
]]> https://ameblo.jp/diet46493/entry-11466241494.html Thu, 13 Dec 2012 15:21:09 +0900