やばいい

忙しくて週1の報告すら出来てない…

見てる人そんなにいないけど…笑

2月ももう終わりましたね…

3月になってしまったけど2月の報告いたします

全然かわってない

2週目から完全に筋膜リリースばっかりでリングフィットアドベンチャーやれてないので当たり前ですね

とりあえず59㌔台で終われたので、明日からちゃんと頑張ろうと思います！！

筋膜リリースで太もものハリが多少緩和したような気がしてます体重減ってなくても嬉しいスキニー綺麗に履きたい…！

毎日書くとなると続かなそうなので週1にしようって決めて1回目です笑

もちろん体重は毎日計ってました！

今週はこんな感じ…

火曜日に消化不良になってしまって、便通が…悪すぎて💩がでませんでした18日に出たんですが今また出なくなりました💦

ご飯は普通に食べているんですけどね💦ストレスかなぁ💦

今週はリングフィトアドベンチャーやっていないので、劇的な変化はありませんでした

でもお腹のぺたんことくびれはちゃんとキープ出来ています！

着圧コルセットあるので付けて生活します

みなさん大丈夫ですか？！

私のところは震度4でしたがめちゃくちゃ揺れました…

冷蔵庫上のものを下ろしてハムスターのゲージ(4匹いるので重ねてます…)を抑えて揺れがおさまるのを待ちました

2日後に大地震くるのかな…

怖くて緊急セット作って玄関に置いてあります

さてさてダイエットの方ですが、昨日筋膜リリースしかやってないからか

やっぱ1.2㌔は誤差だよね～

喜んだの恥ずかしい…

今日はもう筋膜リリースやったので

これからリングフィトアドベンチャーやります！

がんばるぞ！

貧乏性なので本当は百均で買いたかったけど、なかなか行く機会がないのと早く筋膜リリースしたかったのでAmazonで買っちゃいました

凹凸なしとカタオは百均で買うことにします！

さっそくまいもちゃんの筋膜リリースルーティンを見ながらゴロゴロ…

ゴロゴロ…

凹凸ありしかないからちょっと痛くて出来ないところあったけど足がめちゃくちゃスッキリしました

続けられそう！

ダイエットしようと思ったきっかけは、同棲している彼と

60㌔越えたらダイエットする

という約束をしていたからです笑

47㌔の時が1番体動かしやすかったし、なんとなく

あー痩せなきゃなぁ

とは思っていたのですがなかなか始めず…しびれを切らした彼からのススメでAmazonでアプリと連携できる体重計を購入してやっとやる気になりました

リングフィトアドベンチャーも買いました！笑

でもこの連携できるアプリのグラフがめちゃくちゃ見にくいので、見やすいグラフのアプリに手打ちして見やすくしたものをここに載せようと思ってます！

8日(月)～12日(金)

最悪なことに女の子の日と被ってしまいました…

ただ、昼間は動けたのでリングフィトアドベンチャーはしっかりやりました

アドベンチャーモードとお手軽のセットメニュー

スッキリ二の腕セット、スッキリウエストセット、ぽっこりお腹改善セット、スッキリ美脚セット、柔軟性アップセット

を1時間ほどかけてタップリやりました

めちゃくちゃ汗だくだくだく…

普段動かないからいい運動になります！笑

筋肉痛が酷い日はお休みして…ストレッチと顔マッサージだけ。

ご飯は普段通りですが、自炊のときだけサラダを多めに摂るようにして発酵食品や特茶など体に良さそうなものをとり入れる様にしましたあ、あと炭水化物は減らしました！

そんなこんなで13日(土)の朝は58.85㌔！

約2㌔減りました

簡単なダイジェストで書いてしまいましたが、明日からは毎日書いていきます

モチベーション維持がんばります！笑