https://ameblo.jp/diet818/ 目的はスマートな結婚写真を撮るため、２００８年１１月２２日土曜日までに、食事と運動のバランスを調整することで、体に無理な負担をかけずに、ダイエットの成果をつづるブログです。８月２２日金曜日ダイエット開始。目標３ヶ月１２㌔・１ヶ月４㌔体重を減らす予定。 ja-jp https://ameblo.jp/diet818/entry-10149506412.html １０月１０日・金曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６５．５㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・食事朝食昼食　クッキー１枚　　　　アメちゃん１個ｗ夕食　ご飯　　　　ハンバーグ２個　　　　天ぷら　　　　黒烏龍茶お菓子　なし夜食　なし・運動ウォーキングダイエットライトコース（平坦１０）歩行時間　　　０時間５７分（２２：３５～２３：３２）歩数　　　 　　６８７６歩消費カロリー　２９１kcal歩行距離　　　４．４㎞・今日のダイエットの一工夫ひたすら歩くのみ。 2008-10-09T23:59:33+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10149098534.html まぁ見てみでも、血とか内臓とかを直接見れない人は見ないほうがいいよ。　　　　　　　　　　　　↓↓↓「1キログラムの脂肪」を見せつけるダイエット法（アメーバニュースより引用）　　　　　　　　　　　　↑↑↑自分の体から少しでも脂肪を減らしてやりたくなりました(・∀・) 2008-10-09T00:14:47+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10149092784.html １０月８日・水曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６５．６㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・食事朝食昼食　天丼　　　　黒烏龍茶夕食　目玉じゃこご飯　　　　キンピラ　　　　キムチお菓子　なし夜食　チーズバーガー　　　　コーヒー・運動ウォーキングダイエット　本日はお休み・今日のダイエットの一工夫特になし。 2008-10-08T23:56:18+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10148681592.html １０月７日・火曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６６．７㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・食事朝食　目玉焼きじゃこ栗ご飯　　　　ヨーグルト昼食　モッフル４つ（ゆず・キムチ・バター・レーズンバター味）　　　　黒烏龍茶　　　　ゆず茶夕食　ご飯　　　　天ぷら　　　　黒烏龍茶お菓子　なし夜食　コーンポタージュ・運動ウォーキングダイエットライトコース（平坦１０）歩行時間　　　１時間００分（２２：１６～２３：１６）歩数　　　 　　６８６５歩消費カロリー　２６５kcal歩行距離　　　４．４㎞・今 2008-10-07T23:56:45+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10148275097.html １０月６日・月曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６５．６㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・体内データ基礎代謝　　１５２９kcal筋肉量　　 　５１．０㎏体脂肪率　　１８．３％体内年齢　　　　２３歳運動後すぐ測定したデータ　まっぱにて・食事朝食昼食　食パン２枚　　　　レーズンバター４切　　　　オレンジジュース夕食　ご飯　　　　お味噌汁　　　　肉じゃが　　　　豚キムチお菓子　ベビースターラーメン夜食　なし・運動ウォーキングダイエットライトコース（平坦１０）歩行時間　　　０時間５４分（２２ 2008-10-06T23:56:10+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10148266874.html こんばんわマルでダメなオトコことマダオです(・∀・)ダイエットさぼってました・・・ブログの更新もさぼってました・・・いやー人間の行動をさぼってました(｡･ω･)ﾉﾞ今日からまたしっかりとダイエットもブログの更新も復活しやすまたよろしくぅ 2008-10-06T23:48:03+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10145577027.html 昨日の深夜、「お試しかっ！（テレビ朝日系列）出演：タカアンドトシ」って番組でダイエットネタやってたんで風呂に浸かりながら見てたオチはタカの体はったダイエットネタは「無意味かっ」ってことやってんけど、寝る前に１㎏キャベツ食って翌朝に１００ｇしか体重が増えてなかったんでふつーにすげーなと思った（まぁほとんどが水分やからって理由かも知れんが・・・）あと、胃腸によいってことを言ってたのでネットで調べてみたら・・・ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!健康的なダイエットするにはキャベツってめっちゃいいやん☆思っ 2008-09-30T14:24:31+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10145542352.html おれは健康的に痩せれるならどんなダイエットをしてもいいと思う。おれにとっての健康的なダイエットとは体重を減らすこと＝体脂肪を減らすことそれと筋肉量は出来るだけ維持してできれば増やすことである。そして楽しく続けられることこれが一番重要やわ:*:・(￣∀￣)・:*:おれは毎日朝バナナダイエットは無理っす(´□｀)はっきり言って飽きます。週１か週２ぐらいがちょうどいいわ。朝バナナダイエットよりウォーキングしながらバナナを買いに行くほうがダイエットに効果ありそうやけどどうやろ？ 2008-09-30T11:56:13+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10145434938.html ９月２９日・月曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６６．３㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・体内データ基礎代謝　　　１５３０kcal筋肉量　　　　 ５１．０㎏体脂肪率　　　１８．８％体内年齢 ２４歳運動後すぐ測定したデータ　まっぱにて。・食事朝食　ご飯　　　　お味噌汁　　　　から揚げ２個昼食　モッフル３個　　　　UFO（インスタント焼きそば）　　　　黒烏龍茶夕食　みそラーメン　　　　ポテトサラダ　　　　黒烏龍茶お菓子　チョコボール小袋１袋夜食　なし・運動ウォーキングダイエット 2008-09-29T23:44:33+09:00 https://ameblo.jp/diet818/entry-10145426710.html ９月２８日・日曜日のレコーディングダイエット（記録）・体重６６．４㎏起床してすぐの体重　まっぱにて。・食事朝食　ご飯　　　　卵焼き１個　　　　お味噌汁昼食　おにぎり３個夕食　テリマヨ焼き鳥丼お菓子　チョコ２粒夜食　なし・運動ウォーキングダイエット　本日はお休み・今日のダイエットの一工夫雨の日は無理して歩かない。 2008-09-28T23:59:59+09:00