絶対痩せるっ https://ameblo.jp/dietaroxox/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja -DIET＊003-
今日はバイトだったので
かなり疲れたでし絶対痩せるっ-GBIJOM8-44796371.gif絶対痩せるっ-GBcV4Yx-44798304.gif
昨日の朝に比べて
-0.8kg
合計
-1.0kg
 
順調順調っ絶対痩せるっ-DIMG0089.gif
ちりも積もれば
山となるですっ絶対痩せるっ-GBpt8dv-44534151.gif
みなさんこつこつ少しずつ
頑張りましょう絶対痩せるっ-GBviy2K-44608642.gif
今日の運動は
徒歩での移動２０分
腹筋５０回
足パカパカ５０回
エア自転車こぎ５０回
運動の回数などは特に
決めてやっていません絶対痩せるっ-GBUwuPO-445846310.gif
その日の気分です絶対痩せるっ-DIMG0345.gif
やる気が出る日は
多めにやるし
やる気が出ない日は
ちょっとしかしません絶対痩せるっ-DIMG0191.gif
運動は数ぢゃなくて
ちょっとでもいいので
続けられることに
意味があると思います絶対痩せるっ-moco.gif
皆さん頑張りましょう絶対痩せるっ-GBMf63n-44509334.gif
ダイエット方法は近々
また載せようと思います絶対痩せるっ-GBsyV8B-44648003.gif
よかったらまた見てください絶対痩せるっ-GBUKofm-44537681.gif
ぢゃあもう寝ます絶対痩せるっ-DIMG0212.gif
]]> https://ameblo.jp/dietaroxox/entry-10464895801.html Mon, 22 Feb 2010 00:39:00 +0900 -DIET＊002-
昨日の夜と比べて
 
-0.2kg
 
ちょっとでも痩せると
やっぱ嬉しいですね絶対痩せるっ-GBMf63n-44509334.gif
 
これからも頑張ろう
って気になれます絶対痩せるっ-moco.gif
 
今日の運動は腹筋２０回
徒歩での移動３０分
 
これくらいでした絶対痩せるっ-GB3ChvA-44584751.gif
 
運動はあんまりがっつり
しすぎると続かない
タイプなので…絶対痩せるっ-GBjOZaA-44884101.gif
 
ちょっとでもいいから
毎日続けられることが
大切だと思います絶対痩せるっ-GB8Wn4Q-44645751.gif
 
今日はちょっとした
間食防止の紹介絶対痩せるっ-GBUKofm-44537681.gif
 
 
自己流ってゆうか
私はこれが効くっ絶対痩せるっ-GBpt8dv-44534151.gif
って感じなんですが
 
ちょっとでも
お腹が空いたら
お湯を飲む絶対痩せるっ-DIMG0089.gif
 
水を飲むよりも
暖かいものの方が
暖まるしお腹も
満たされます絶対痩せるっ-GBNrkmS-44878971.gif
 
よかったら参考程度に絶対痩せるっ-moco.gif
 
今日はもう寝ます絶対痩せるっ-DIMG0191.gif
]]> https://ameblo.jp/dietaroxox/entry-10464110814.html Sun, 21 Feb 2010 02:28:01 +0900 -完成＊DIET.001-
今日から再スタート絶対痩せるっ-GBviy2K-44608642.gif
頑張るぞー絶対痩せるっ-GBNrkmS-44878971.gif
でぶ絶対痩せるっ-GBsyV8B-44648003.gif卒業します絶対痩せるっ-GB3ChvA-44584751.gif
今日は腹筋２０回
エア自転車こぎ３分間
やりました絶対痩せるっ-moco.gif
エア自転車こぎは絶対痩せるっ-DIMG0076.gif
いじりながら絶対痩せるっ-GBJjXef-44676051.gif
無理な運動はせず
出来ることからゆっくり
やって楽しいダイエットに
したいと思いまし絶対痩せるっ-GBRMs0i-44545451.gif
]]> https://ameblo.jp/dietaroxox/entry-10463237523.html Sat, 20 Feb 2010 00:19:59 +0900