ダイエット記録 https://ameblo.jp/dietblognote/ 「一ヶ月で脂肪率１０％落とせるかに挑戦！」 ja 本質を見ようとする姿勢が大切


見れても見れなくてもいい

でも、


見ようとすること！


ここに大きな意味があるんです。目


この事に気づくことで
毎日すばらしい発見があります。


結局は心の奥深いところのマインドセットを変えるだけで
いろんなものが変わってくる。

外側ではなく、

内側から、根っこから変えていくと

見えているもの全てが変わり始める。


]]> https://ameblo.jp/dietblognote/entry-11415101215.html Wed, 28 Nov 2012 16:49:52 +0900 昼１時 バナナ

栄養バー　１４０カロリー

]]> https://ameblo.jp/dietblognote/entry-10234876016.html Thu, 02 Apr 2009 05:10:04 +0900 朝食べたもの 海苔巻き（小）が９個

コーヒー

]]> https://ameblo.jp/dietblognote/entry-10234828870.html Thu, 02 Apr 2009 01:11:34 +0900 ダイエット開始！ 目標は体脂肪率１０％以下！


体脂肪率(%) 20

内臓脂肪率レベル 9.5

皮下脂肪率(%) 12.9

体年齢(才) 41

BMI 24.8

基礎代謝(CAL) 1690

骨格(%) 33.7

体重(KG) 74.2

]]> https://ameblo.jp/dietblognote/entry-10234822973.html Thu, 02 Apr 2009 00:57:50 +0900