ざぶとんの58kg、貯金0円　いましめブログ https://ameblo.jp/dietchokin/ ２５〜２６さい。女。都内。給料は手取りで１３万円スタート。１５５センチ５８キロスタート。１０ヶ月で６キロ強は減りました。ちょっと常人に近づいてきたこのごろ。いましめのための、ダイエット（＆貯金）ブログです。みなさんいらっしゃい。 ja 宣言から548日　未だ５３kg ＆ Milicalゲット いつの間にかお花見シーズンも過ぎましたが
私の体重は・・・戻りません！

男性に「やせたらいいのに」とか言われて、
やらなきゃいけない気分になっています。
あと、別の男性に「肌荒れてるね」と言われたので
資生堂のカウンターで、ディープログラム買って使って、改善してます。

彼氏がいる人は、こういう小さな刺激（いやみ）をもとに
日々美しさをキープしているのかも・・・と、思いました。

で、

今朝の数値
５３kg
３２％
ウエスト未。
昨日の夜、サイズ３８（９号）のジャケットが
パンパンで、ボタンはしまりましたが、パンパンでした。

そんな私に救世主が！
大塚製薬のミリカル、家族にもらいましたー！！
１週間プログラムの置き換えダイエットなんですけど、

３日間のメニューは３食同じで
スープかシェイク、サラダ、低脂肪ヨーグルト。
４日目は、朝と昼が上記メニュー。＋夕は軽い食事。
５日目は、朝が上記メニュー。＋昼夕は軽い食事。
６日目／７日目は、３食軽い食事。

毎日１０時と１５時に、付属のチョコバーを食べられるという・・・
おやつつきダイエット。

今朝から始めたけど、スープ飲んだんですけど、
そもそも朝食をあんまり食べない私にはきつい感じで
ちょっと３日間耐えられるか不安ですが
１週間で２kgくらいやせるかもしれないので　がんばります！

ざぶとん ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11830834146.html Wed, 23 Apr 2014 07:49:32 +0900 宣言から435日 お正月太り継続中 ダイエット再開です。
運動は、スクワットを数回だけやってます

朝昼
ケンタッキーフライドチキン骨なしチキン2ピースとポテトとホットコーヒー 500くらい

おやつ
マカロン2個 140

よる
ジョナサンのグラタン＋やげん唐揚げ＋黒ゴマ白玉パフェ 900

計1540kcal

53.5kg 33% ?cm

再開するで！

]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11759226130.html Mon, 27 Jan 2014 21:52:43 +0900 宣言から415日 お正月太り
最近は体重変わらないなぁと思っていたのと
計りなくしちゃったしで更新してなかったのですが、
無印で発見！ 12/24に測ったところ…
体重51.4 体脂肪率31 ウエスト64
でした！ 現状維持…

と、思っててですね、
お正月の9連休は、「運動量が落ちるのにもかかわらず普段どおり食べ続ける」
生活を送ってしまい、箱根行ったり、スノボ行ったりで現地の美味しいものを食べたり、久しぶりに家で食べるご飯をむしゃむしゃいったり、3が日も大掃除しつづけ逃亡してパスタ食べたりケンタッキー食べたりマクドナルド食べたり…しました。

こう書くと、箱根ではけっこう歩いたし、温泉入ったし、マッサージ受けたし、雪山でスノボもしたし、毎日掃除したしで動いてそうですが、いや、結果的には(今朝の数値を発表します)

体重53.2 体脂肪率33 ウエスト65

わーお！ お腹が凹まなくなってきました‼
常に、満腹状態というかお腹にものが入ってる状態だったのが常態化したという感じです。ちなみに箱根行った次の日に1kg増、スノボ行った次の日にも1kg増という、見た目にわかるような変化でした。

反省します
ざぶとん
]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11744878780.html Tue, 07 Jan 2014 09:38:55 +0900 宣言から354日　変わらないんだよなぁ お腹の計るやつ、なくしてから、めっきりやる気が・・・
１００均で買わなきゃ。

ウエストは、増えている気がします。
というのも、一時期はけたショーパン、今また、ファスナーが締めづらく・・・

今朝の体重は５１．４kg。体脂肪率は３３%。
変わらない上、ジムも行けていないので、たぶん筋肉また落ちている気がする・・・

炭水化物多めの生活になっちゃっているし、だめですねえ。
なんとかせねば、ですよ。

ざぶとん ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11667095751.html Sun, 03 Nov 2013 21:52:33 +0900 宣言から311日 2徹やせ。 ウエストは計りを仕事場に持って行ってしまったため、いまはかれず！
ただ減ったと思う。

激務からの2日間徹夜からのやせっ
コンビニでしのいでたため、パスタやらラーメンやら、
炭水化物ばかり食べてしまったのは反省...全くダイエット意識せず。

3週間くらいジム行ってないー！
明日こそは行くー！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11618520333.html Sat, 21 Sep 2013 16:46:28 +0900 宣言から298日！　リラックスデー＆目標数値
51.6kg
33%
63cm

ふー、仕事が一回終わると、楽ですね～～
めっちゃバカンスです。土日だけだけど。笑

友だちとジム行ってきます！
一昨日も行ったんだけど、それが前に行ったときから2週間ぶりで。
体重は軽くなったはずなのに、身体が重く、つらかった。
たぶんやっぱり、筋肉が減っちゃったんだろうなー。
力がうまく入らなかったんですよ。

でも一昨日／昨日／今日は、恐れていた筋肉痛にもなやまされず。
楽々～またジムいきまっせ！

７月に５１kgは残念名ながら達成せず。
つぎの目標は、１０月中に４８kg。体脂肪率３０％。
ちょうどブログはじめて１年で、マイナス１０kgですね。マイナス１０％ですね。

最終的には４６kg、２５％になりたいです。やせ（体脂肪は多め）、ですね。
がんばります。では！

ざぶとん ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11603649610.html Sat, 31 Aug 2013 13:32:15 +0900 宣言から296日！　ようやく徹夜生活の終焉です ３３%
６２cm

減りました～。徹夜明けはいつもそうです。
やー
でも今回は、しんじゃうかと思いました・・・
人間、睡眠時間をとらないと、本性が出てくるなと思って、
ほんとに嫌な人間になってました。。

とりあえずまはろー！ ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11602236654.html Thu, 29 Aug 2013 11:01:44 +0900 宣言から292日！ またも徹夜明け 52.0kg
33%
63cm。


減ってます！
仕事って大変ですね～。
とくに今月はほんとにひどいです。
単純に、人員が足りないのかなぁ～
…ということで、泊まり明け。
今日も泊まりにいきますよん。

あと昨日は、お財布の中身が
すっからかんで、ATMもあいておらず、クレジットも使えないところで、
初の無銭飲食。
財布の状況には気をつけましょう…
今日払ってきました…
落ちるところまで落ちたか…？

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11599465614.html Sun, 25 Aug 2013 12:41:17 +0900 宣言から288日目 会社泊明け〜 一時帰宅したので、体重計のりました。あんまり飲み食いしなかったから、想像はつきます。

52.3kg 33%
63cm

徹夜減りっ！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11596771011.html Wed, 21 Aug 2013 10:47:55 +0900 宣言から278日目　＋１ｋｇで停滞なう こんにちは、ざぶとんです。


いやいや、このごろ。

年に1回の自分的うれしい日がございまして（バースデー）

あとは仕事の打ち上げとか？

こないだから常～に食べ続けています。


その結果。

体重：５２．８ｋｇ

体脂肪率：３３％

６３ｃｍ

でただいま停滞しています。調子がいいと５３きろまで…


運動もしているんですけどね～～泣

単純に食べ過ぎはよくないよね、という話でした。


ところで、お給料日は毎月25日なのですが。

今月のこり16000円！！！！！　WOOOOWWW

実家暮らしでよかった…もう親に借りるしかない…


1年後に、海外暮らしを1年間したい、という目標をなんとなく立てました。

なので、本当に貯金をしようと思っています。

1年で、120万円。いけるかしら。いけたらいいな。うっす！

]]> https://ameblo.jp/dietchokin/entry-11590685436.html Sun, 11 Aug 2013 18:15:37 +0900