フォースコリーダイエット〜男４０代の挑戦！

フォースコリー飲むだけダイエット３０日終了！

Wed, 07 Mar 2012 22:46:28 +0900

フォースコリーを飲むだけのお手軽ダイエット

節目の３０日を終了しました。

結果としては

☆体重８０ｋｇ　⇒　⇒　⇒　７８．８kg（最高７７．９kg）

　　マイナス１．２kg（最高２．１kg）

☆ウエスト９４cm　⇒　⇒　⇒　８７．９cm

　　マイナス６．１cm

☆体脂肪率２５．２％　⇒　⇒　⇒　２２．５％

　　マイナス２．７％

なかなかの成績を叩き出しました。

なぜかというと

これを始める前は仕事を辞めたせいで運動不足となり

１ヶ月に４kgというペースで増えていたからです。

それを考えればかなりの効果であると言えます。

しかし当初の飲むだけというルールから

ステッパーを使った運動をしたり

トマトジュースを飲んだりと

いろいろなことを取り入れてしまいました。

飲むだけだからこれからも続けるぜ！

でもブログはめんどうだからここで終了します・・・

みなさんも是非お試しを！

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フォースコリーダイエット３０日目

Tue, 06 Mar 2012 21:56:29 +0900

フォースコリーダイエット３０日目

　　　　２０１２年　３月５日（月）

飲み続けるだけの手軽さでついに３０日達成！

まぁ誰でも出来ますけどね～♪

さて１週間に１キロ増えていた自分が

ついに増加から減少へ転じました！

やはり適度な運動を取り入れることで

効果はさらに表れる。（当たり前！）

では本日も行ってみよー！

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　
　　　　エビカツ弁当　　　　１個

　　　　（地元の弁当屋さん）
　　　

　　夜ごはん

　　　　唐揚げ弁当　　　　１個

　　　　（地元の弁当屋さん）

　　おやつその他

　　　　たこ焼き　　　　　　　　　１０個　
　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　１００回

　　うんち　　　　　　　　　　　　２回

===================================

調子に乗って、ついつい食べてしまったぜ

体重は？

７８，８キロ

しっかりと増えておりますぞ！

油断大敵！食欲有りすぎて大変！

しっかりしろよ、自分！

フォースコリーダイエット２９日目

Tue, 06 Mar 2012 21:16:55 +0900

フォースコリーダイエット２９日目

　　　　２０１２年　３月４日（日）

少し体重が落ちてきて油断しております

心を鬼にして普通の生活をしないとね～♪

食べすぎには用心だぜ！

さて行きますか

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　
　　　　トマトジュース　　

　　夜ごはん

　　　　牛丼大盛り　　　　　　１個

　　　　豚汁　　　　　　　　　　１個

　　　　（すき家さん）

　　おやつその他

　　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　２００回

　　うんち　　　　　　　　　　　　３回

===================================

トマトジュースを飲むとうんちがよく出る

個人的にはお通じが良すぎて困ってます

何度もめんどくさいんだぜ！

さて体重は

体重７７，９キロ

いよいよ７７キロ台に突入ですぞ！

この調子で普通に生活するぜぇ！

フォースコリーダイエット第４週結果報告！

Tue, 06 Mar 2012 15:29:43 +0900

第３週結果報告

２０１２年　２月２６日～３月３日まで

飲むだけなので比較的簡単に続けられるダイエット

始めてから早いもので４週間が経過しました。

その間に少しづつ進化しました。

・もやしを食べ始める

・トマトジュースダイエット

・ステッパー

・お風呂ダイエット

・マンナンヒカリ

などフォースコリーだけではなくなってますけどね・・・

もともと１週間に１キロ増え続けていたのですが

フォースコリーを飲むことで増加はなくなり

前回の第３週結果報告では少し減り始めました。

では第４週の結果です

犬の散歩は

実は１日も行っておりません

だから前回と同じなのであります。

（ｉｐｈｏｎｅアプリのjognote）

☆体重

８０，０キロ　　⇒　７８，７キロ

マイナス１，３キロ

☆体脂肪

２５，２％　　⇒　２３，３％

マイナス１、９％

☆ウエスト

９４，０ｃｍ　　⇒　８８，７ｃｍ

マイナス５、３ｃｍ　

ウエストがだいぶ減ってきたのは

ステッパーによる効果が高いのだと思います

テレビ見ながら出来るのでとても便利です

こちらはダイエット管理に使用している

ｉｐｈｏｎｅアプリ「ネスレカロリーコントロール」です

少しづつですが下降線をしてきてます

こちらは日々の増減です

こちらは日々の摂取カロリーと消費カロリーです

やっと減り始めてきたから嬉しい！

これで夏の薄着になるまでに

間に合うかも知れません！

まだ３月だからね～♪

来週なんかガッツリ減っちゃったりしてね～

なんつったりなんかしちゃったりして

フォースコリーダイエット２８日目

Mon, 05 Mar 2012 00:04:38 +0900

フォースコリーダイエット２８日目

　　　　２０１２年　３月３日（土）

はや４週間となってしまいました。

飲むだけのダイエットなので

しっかりと続けることが出来ます。

ただ簡単な分、結果はそれなりなんですけどね

さて本日のごはんは～♪

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　
　　　ベーコンエッグサンド　　　　４枚分
　　　

　　夜ごはん

　　　　エビカツ弁当大盛り　　　　１つ

　　　　　（地元弁当屋さん）

　　　　
　　おやつその他

　　　　柿ピー　　　　　　　　　　３００グラム　
　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　３００回

　　うんち　　　　　　　　　　　　２回

===================================

ガッツリ食べました！

節目となる２８日目の体重は？

体重７８，７キロ

食べた割に減ってます

おそらく数日前の食事が効いているのでしょう

いよいよ体重が減少段階に入りました！

この調子、この調子。一休み、一休み。

フォースコリーダイエット２７日目

Sun, 04 Mar 2012 23:27:46 +0900

フォースコリーダイエット２７日目

　　　　２０１２年　３月２日（金）

今年も早いもので、もう３月であります。

就職を探さないといけないのに

ぐうたらしている今日この頃

独身でよかったと思うこともしばしば

さて食事はというと

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　やきそば　　　　　　　　１袋
　　　もやし　　　　　　　　　２００グラム

　　夜ごはん

　　　　ベーコン　　　　　　　　　　２枚

　　　　たまご　　　　　　　　　　　３個

　　　　ごはん　　　　　　　　　　３００グラム

　　おやつその他

　　　　バナナ　　　　　　　　　　　３本　
　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　２５０回

　　うんち　　　　　　　　　　　　１回

===================================

買い物に行くのがめんどいので

同じようなメニューが続いております。

ごはんはわりかし食べておりますが

先日紹介した「マンナンヒカリ」を使用して

カロリーは３３％オフとなってます

ステッパー２５０回！

テレビ見ながらなのでさほど苦になりません

まだまだいけるぜ！

さて、気になる体重は・・・

すいません、計るの忘れとりました・・・

明日に持ち越しということでゴメンナサイイぃぃ！

フォースコリーダイエット２６日目

Fri, 02 Mar 2012 23:06:02 +0900

フォースコリーダイエット２６日目

　　　　２０１２年　３月１日（木）

更新が遅れてすんません・・・

最近なにかと話題のオセロ中嶋さんの

ニュースやら遊びやらで更新できませんでしたっす

さて年をとると昨日のごはんの名前も出てこないそうですが

まさにそうでございます。

では記憶を振り絞って・・・

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　
　　　　トマトジュース
　　　

　　夜ごはん

　　　　牛もも肉焼肉　　　　　３００グラム

　　　　ごはん　　　　　　　　　２５０グラム

　　　　たまご　　　　　　　　　　２個

　　おやつその他

　　　　柿ピー　　　　　　　　　　　５０グラム　
　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　１００回

　　うんち　　　　　　　　　　　　２回

===================================

最近毎日柿ピーを食べてるけど

どんだけ好きやねん！

犬の散歩サボりすぎっすね～

そりゃあ犬も部屋中を走り回って

ソファにぶつかりますよ

で気になる体重は・・・

体重７９，８キロ

ちょい増でした・・・

やっぱり動かないとダメですかねぇ

楽したいんだけどなぁ

この食事の量と運動不足では

なかなか難しいのか？

頼むぜフォースコリー！

フォースコリーダイエット２５日目

Fri, 02 Mar 2012 01:13:49 +0900

フォースコリーダイエット２５日目

　　　　２０１２年２月２９日（水）

今年もあっという間の２ヶ月でした。

年をとるにつれて時間が早く感じます。

３月１日放送の「アンビリーバボー」では

記憶の密度によって時の感覚が変わると

放送してました。

子供の頃は記憶する力が大きいので

通常よりも時間を細かく処理するからだそうです。

思わずナルホドっと思ってしまったぜ

では行きますか

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　
　　　　トマトジュース
　　　

　　夜ごはん

　　　　牛ロース焼き肉　　　　１５０グラム

　　　　ベーコン　　　　　　　　　　２枚

　　　　たまご　　　　　　　　　　　３個

　　　　ごはん　　　　　　　　　　２００グラム

　　おやつその他

　　　　柿ピー　　　　　　　　　　１５０グラム　
　　　トマトジュース　　　　　　１５００ｍｌ

　　運動　　

　　　　　犬の散歩　　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　　　　１００回

　　うんち　　　　　　　　　　　　２回

===================================

どうやら最近は運動不足です。

階段を勢いよく上がったら

ひざが”グキッ”っとなりました。

年をとるといろんなところがヘタリますなぁ

体重の方はというと

７９，３キロ

いよいよ減ってきやがったぜ！

この調子で夏までに減っこめるぜぇ！

フォースコリーダイエット２４日目

Wed, 29 Feb 2012 19:52:06 +0900

フォースコリーダイエット２４日目

　　　　２０１２年　２月２８日（火）

今年は閏年ということで一日多いらしい

月給制の会社員だった頃は

閏年が憎かった

それは給料が変わらないのに

１日余分に仕事をせんといかんからだ！

（会社によっては調整してくれるところもあるらしい）

しかしそんなことはどうでもいい

今日もいくぜー！

======本日の生活は===============

　　朝昼ごはん

　　　　激辛ペヤング　　　１個
　　　　バナナ　　　　　　　１本
　　　　トマトジュース
　　　

　　夜ごはん

　　　　牛ロース焼肉　　　３００グラム

　　　　ごはん　　　　　　　３００グラム

　　おやつその他

　　　　柿ピー　　　　　　　２００グラム
　　　　チョコレート　　　　　１箱

　　　トマトジュース　　１２００ｍｌ

　　運動　　

　　　　犬の散歩　　　　　０キロ
　　　　ステッパー　　　２００回

　　うんち　　　　　　　　　　２回

===================================

このところ、朝は軽く

夜ガッツリが続いている

昼間に遊びに（就職活動）に出ている為です。

帰ってくると散歩がめんどいのと

犬をお風呂に入れたので

外で臭いを付けたくないという

飼い主のわがままで

愛犬「次元」の散歩はしばらく行ってません

体重の方はというと

７９，４キロ

いよいよ減り始めてきたかー！

マジでヤバイと話題のペヤング激辛を食べてみた

Wed, 29 Feb 2012 06:27:33 +0900

辛いものはダイエットにいい！

そんな話をよく聞きます。

なんでもとうがらしの辛味成分”カプサイシン”は

体温上昇、代謝促進、発汗促進、

脂肪燃焼や肥満予防に効果があるらしいです。

そこで、今話題のアイツを食べてみたいと思います。

”ペヤング激辛やきそば”

赤いパッケージからも危険度が漂う・・・

辛さレベルＭＡＸ

普段からＣｏＣｏ壱番屋の５辛のカレーを食べる

このオレ様の舌を満足されられるのか？

このやきそばの危険度を表す注意書き

中身はシンプル

具材と麺とソースのみ

ヒャッハ～～～！

もうすぐ出来るぜぇ～～♪

出来上がりだぜぇ！！！

食べてみるぜぇ

ネットではかなり危険と噂なので

少い量から食ってみる

ほ～、意外に辛くないぜ！

ネットの検証記事に踊らされたぜぇ

しっかりと辛さがある割には

やきそばの味がしてうまい！

大食いのオレ様には少なすぎる量だなぁ

・・・・・おぉっ！

うぉぉぉっ！

来やがったぜぇぇぇぇっ！！！

マジか？あとから来やがるとは！！

口の中がヒリヒリしやがるぜぇ！

なかなかの辛味でありましたが

我慢出来ないほどではない。

後味がしばらく続くので

これがちょっと危険かも？

コンビニとかで売ってみるたいなので

是非お試しを！

ちなみにセブンイレブンで買いました。