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<title>大人のダイエットブログ</title>
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<description>アラフォー大人女子ネコのダイエット記録です。食べ物はさほど変えず、体を動かしてダイエットしたいと思ってます。</description>
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<title>ダイエット記録１７６日目⭐︎今日もデータのみ</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７６日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>すみません。</div><div>今日もデータのみになります。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月31日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">58.3キロ</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">28.1%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 01 Nov 2020 07:46:22 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７５日目⭐︎データのみです。</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７５日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>バタバタと忙しく、数日データのみになります。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月30日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">28.4%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div></div></div>
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<pubDate>Sat, 31 Oct 2020 07:43:59 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７４日目⭐︎１０月もあと少し</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７４日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>１０月もあと少しです。</div><div>本当に大変な月でした。</div><div>ダイエット始めてこんなに進まなかったのは初めてでした。</div><div>まだ少しありますが、どうにか１０月を終えたいと思ってます。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月29日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">28.5%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);"><br></span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">あれ？</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">体脂肪率はちょびっとづつ増えてるね。</span></div></div></div>
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<pubDate>Fri, 30 Oct 2020 23:23:11 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７３日目⭐︎動かないなぁ</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７３日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>最近体重が動かない。</div><div>やっときた低めの数値での一時停止につき、あまり心配はしていないのですが。</div><div>そろそろ動くかな？</div><div>週末は飛び石連休なので気をつけよう。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月28日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">28.3%</span></font></span></div></div></div>
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<pubDate>Thu, 29 Oct 2020 08:03:19 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７２日目⭐︎良い傾向かな？</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７２日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>最近仕事が忙しくて、あっという間に終わる気がします。</div><div><br></div><div>ごめんなさい。</div><div>データのみ記します。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月27日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">28.2%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">もっと体脂肪率増えてるかな？とおもったけど、そうでもなかった。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">良かった。</span></div></div></div>
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<pubDate>Wed, 28 Oct 2020 08:56:29 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７１日目⭐︎体脂肪率〜</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７１日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>毎朝起きてトイレに行って、体重計に乗ってます。</div><div>なので、休日は時間の差が多少ありますが、平日はほぼ毎日同じ時間。</div><div><br></div><div>そして今日の結果</div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月26日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">27.8%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">来ました。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">27%台</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">なんだろ、１０月は本当にしんどかったので、きっとこの１日だけだろうけど、嬉しい。</span></div></div></div>
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<pubDate>Tue, 27 Oct 2020 22:39:19 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１７０日目⭐︎目元が気になる</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１７０日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>最近、目元が気になってます。</div><div>元々クマが目立つタイプで、最近は加齢もあり、そしてマスク生活で目だけ外に出てるので尚更気になる。</div><div>パックしたり頑張ってますが、今一番試したいのはニードルパッチ。</div><div>資生堂のが一番気になってますが、ちょっと怖い。</div><div>でも気になる〜</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月25日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">28.2%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">昨日と何も変わらず。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">でも良い数値なので変わらないのもアリです。</span></div></div></div>
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<pubDate>Mon, 26 Oct 2020 21:15:56 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１６９日目⭐︎忙しいのでデータのみ</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１６９日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>日曜日の午前中に土曜日の分のblogを書く予定が、バタバタしており書けず。</div><div>とりあえずデータを載せます。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月24日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">58.1キロ</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.1</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">28.2%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">おぉ、キープ出来てる。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">また明日書きます。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/dietdiary0501/entry-12633899489.html</link>
<pubDate>Sun, 25 Oct 2020 23:30:43 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１６８日目⭐︎お腹を壊した結果</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１６８日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>週末が来ます。</div><div>金曜日は仕事の帰りに少しだけ寄り道して帰りました。</div><div>で、家に帰ってご飯食べたらお腹痛くなって下す。</div><div>そしたらスッキリサッパリしました。</div><div><br></div><div>結果</div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月22日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">58.1キロ</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">21.1</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);">28.3%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#0000ff"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255);"><br></span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 255); -webkit-text-size-adjust: auto;">ただ、週末日曜日は友達とランチの約束もあり、どうなるかな〜って感じです。</span></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/dietdiary0501/entry-12633540718.html</link>
<pubDate>Sat, 24 Oct 2020 10:31:41 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録１６７日目⭐︎忙しい日々</title>
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<![CDATA[ ダイエット記録１６７日目です。<div>読んで下さる方、いいねを下さる方、フォローして下さる方、ありがとうございます。</div><div>励みになります。</div><div><br></div><div>最近仕事が忙しいです。</div><div>胃の調子もイマイチ（なのに痩せない）で、お昼に食べるものを選びます。</div><div>最近、春雨スープとオニギリと何かスイーツ。</div><div>食べすぎたりしてないんだけどな〜。</div><div><br></div><div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2020年10月22日</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">身長166センチ</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体重<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">58.5キロ</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">BMI<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">21.2</span></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体脂肪率<font><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">28.6%</span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br></span></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">のんびり行きましょ〜</span></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/dietdiary0501/entry-12633469335.html</link>
<pubDate>Fri, 23 Oct 2020 23:24:52 +0900</pubDate>
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