https://ameblo.jp/dietdietdiary/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝ごはん
パン 364㌍
ﾒｲｼﾞのｶﾌｪｵﾚ

昼ごはん
ｵﾑﾗｲｽ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

体重は今朝はばた②しててはかってません(T0T)

]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10398646442.html Sat, 28 Nov 2009 12:24:09 +0900
肉だんごの甘酢あんかけ
すきやき

りんごじゅーす

体重
裸で56.8 ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10398366351.html Fri, 27 Nov 2009 23:46:25 +0900

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｶﾌｪｵﾚちぎりパン 327㌍

今日のくだもののｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ ㌍はわかりません


腹八分でやめました ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10397928474.html Fri, 27 Nov 2009 13:15:12 +0900 今日の朝ごはん内容

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのとろり玉子と焼きそばのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ 372㌍

午後の紅茶 ﾚﾓﾝﾃｨｰ

結構ぼりゅーむたっぷりでした

今は整理前でお腹がすきすぎます

みなさんどうやって我慢してますか

今朝の体重
ﾊﾟｰｶｰをきて57.1

もしかして昨日の夜よりちょっと減ったかな（ -"-） ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10397863021.html Fri, 27 Nov 2009 11:04:06 +0900
ﾎｯﾄﾓｯﾄののり弁

今日の間食
べっこう飴 ２個

今日の運動
会社から駅まで徒歩20分
ｺｱﾘｽﾞﾑ 20分

夜の体重
裸で57.1㌔

反省
夜ご飯の㌍が高すぎ
明日はもう少し量と㌍を控えます

運動は…ｺｱﾘｽﾞﾑの基本を全部やります ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10397525033.html Thu, 26 Nov 2009 21:59:34 +0900

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ弁当

内容
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ(ﾁｰｽﾞﾃﾞﾐｿｰｽ)
ﾒｱｼﾞﾌﾗｲ
野菜の炊き合わせ
ｿｰｾｰｼﾞﾏﾘﾈ
いんげんの胡麻和え

㌍高いだろうな…

写メをあとでｱｯﾌﾟします ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10397159783.html Thu, 26 Nov 2009 13:00:07 +0900

最近、またお肉がきになる…

そこで
毎日のごはんと運動を報告できればと思ってます
あっぁと体重も報告します
あとみなさんからもｱﾄﾞﾊﾞｲｽょろしくお願いします(>人<)

目標は50㌔です

でわ②今日の朝ごはん編

ﾏﾝﾊｯﾀﾝ(ﾋﾞﾀｰ) 420㌍
MEIGのｷﾘﾏﾝｼﾞｬﾛﾌﾞﾚﾝﾄﾞ 115㌍

ﾁｮｯﾄ朝から㌍高めかな?（хх。）

朝の体重
ﾊﾟｰｶｰをきて57.2㌔
昨日の夜より増えてる

今日は運動がんばります ]]> https://ameblo.jp/dietdietdiary/entry-10397054491.html Thu, 26 Nov 2009 09:14:28 +0900