Dieter-723のキレイ体験記

青汁で健康に痩せる

Fri, 07 Jun 2013 00:02:25 +0900

こんばんは。

今日は私の大好きな「えがおの青汁」についてお話させていただきます。

ダイエットしているとやっぱり栄養不足はつきものですね。

栄養が不足するといくら痩せても、

肌荒れしたり、体調を崩したりして顔色が悪くなってしまう。

それをキレイと呼べますか？

総合的なキレイこそが真の美しさだと私は思います！

ということでダイエットしながらも

しっかり栄養を整えるよう意識しています。

青汁ときくと、まずい、苦い、粉っぽい

こんな印象ですよね。

あたしもそれが嫌だったので、

自分でネットで色々調べて試した結果、「えがおの青汁」にたどり着きました。

この青汁は、驚くほど美味しくて飲みやすいです！

青汁の概念をとっぱらってくれます。

しかも栄養もしっかりある。

毎日飲み続けなければ、意味がないですが、

毎日飲み続けるには、そもそも美味しさが一番重要ですよね。

えがおの青汁は絶対飲み続けられるくらいの美味しさです。

私もかれこれ1年は定期購入してます　笑

みなさん、よかったら試してみてください♪

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えがおの青汁

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銀座カラー脱毛の口コミ

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体験エステでプライスレスダイエットに挑戦中

Wed, 05 Jun 2013 23:11:06 +0900

こんばんは。

今日は「体験エステでプライスレスダイエット」についてお話させていたただきます。

夏まであと少しというのに

最近、しごとが忙しくて全く運動できていない私です。

なので平日動いてない分、土日は体験エステを使って痩身もしくはむくみをとりに行っています。

みなさんは、エステってどんな印象お持ちですか？

私は、高い、勧誘がすごい、恐いっていう印象でした。

でも最近は変わってきているような気がします。

強引な勧誘もないし、個人に合わせたプラン、接客、アドバイスをくれますし、やさしいです。

そして一番は体験エステが安いということ。

これを使って、週1回エステに行ったとしても、通常コースのエステに通うより

断然、安いですよね。

こないだご紹介した「スリムビューティー」も今日ご紹介する「ソシエ」も安いと思います。

はい、私は、体験エステで痩せ促進しようという計画をしています　笑

さて、先ほど出てきた「ソシエ」は、完全オーダーメイドエステになります。

いったいどういうことかというと、

沢山のエステコースの中からその人に合ったエステを選んでくれます。

人間のからだは人それぞれ違うから痩せ方も違うんですね。

「ソシエ」では

自分に合う痩せ方を見つけれて、

自分に合うエステを提案・施術してくれます。

ちなみに私はおしりの下にセルライトがたまっていて、

冷えて血行が悪くなり、からだの代謝が悪いため

セルライトをハンドでケアしてくれるコースをやってもらいました。

施術後はセルライトがほぐされ、血行が促進され、むくみもとれてる。

サイズダウンもしてました！

こうやってエステを通して少しずつではありますが、

からだを整えていける。

キレイになる。

胸張って、自分のからだに自身がもてる。

そうなるために一緒に頑張りましょう～(^^♪

▼「ソシエ」のエステ体験が気になる方はこちら

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ミュゼVS銀座カラー　脱毛サロン比較

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ホットヨガLAVAでキレイに痩せました

痩せたいなら筋トレしましょ

Tue, 04 Jun 2013 00:16:44 +0900

こんばんは。

今日は、「筋トレ」についてお話いたします。

みなさん、もうすぐ夏がきちゃいますね。

私も焦ってます笑

知っている方も多いと思いますが、

人間のからだには基礎代謝＝なにもしなくても消費するカロリーがあります。

この数値が高い人はいわゆる痩せやすい人です。

この数値が低い人は痩せにくい人ですね。

だからこそこの数値の高い人になることを目指してほしいと思います。

では、どうやって基礎代謝の高い人になれるのか

それは筋肉を増やすことです。

筋肉が多いほど、基礎代謝は増えるのです。

また筋肉は燃焼しやすいので、プラスで運動すればさらに痩せ効果が期待されるということです。

私は、腹筋などの筋トレをするのではなく、

歩くときにおなかや背中の筋肉を意識することによって筋力トレーニングをしています。

2か月ほど意識していたらだいぶついてきましたよ～。

日々の意識と継続が、痩せやすいからだづくりの一歩となると思います。

みなさんもぜひ、筋トレやってみてくださいね(^O^)／

夏まで頑張ってきましょう！

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銀座カラー脱毛の口コミです★

Sun, 02 Jun 2013 23:13:09 +0900

こんばんは。

最近、バタバタでブログが書けてなくてごめんなさい。

今日は、銀座カラーの脱毛に行ってきました。

以前、ミュゼプラチナムと比較させていただいたのですが、

今回は、「銀座カラーの特徴」をお話させていただきます。

今、脱毛始めようと思っている方、たくさんいるんじゃないでしょうか？

あと1カ月で夏が着てしまいます！笑

水着、ショートパンツ、ノースリーブなど、普段の格好も露出が増えてきますよね。

ただ、毛が気になる

気になって水着で動きづらい、はしゃげない・・。

そんな悩みを解消してくれるのが脱毛です。

私も毛が気になって仕方なかった一人だったので2年前に銀座カラーに通う事にしたのです。

銀座カラーの施術の手順は、

ローションで肌を保湿

↓

冷えたジェルをのせて、光をあてて脱毛

↓

6種類の美容成分の入ったスチームで保湿

（ヒアルロン酸、コラーゲンなど）

↓

ハーブティを出してくれます！

です。

銀座カラーは、保湿ケアにすごく力入れていますね！

ちなみに脱毛の際は、自宅で自分で剃ってからいきますよ～！

≪良いポイント≫

・通う分だけしっかり効果がでる

・保湿ケアが充実しているので、肌がつるつるになり、キレイに保てる

・料金が安い

≪悪いポイント≫

・あまりお話しない

あたし自身は施術中はお話しない方なので、良いかなと思っています♪

カウンセリングの際は、しっかり相談にのってくれます！

この機会に脱毛やってみようかなと思っている方がいたら、絶対にお勧めします！

継続して通った分だけ、毛が薄くなり、剃る回数もへるので手間もかからない。

カミソリで肌を傷つけることもない。

キレイなからだを自信持って露出できる。

本当にやってよかったと思うことは間違いなしです。

私は2年ほど通っているので、全身、だいぶ薄くなってきました！

今も通っててほんとよかった～って思います♪

今、考えている方はよかったら行ってみてください（*^_^*）

【ご興味のある方はこちらから↓】

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骨盤ダイエットエステの結果は・・

Wed, 29 May 2013 01:01:09 +0900

こんばんは。

昨日はやせるための骨盤づくりの方法として

私が体験した500円でできる骨盤ダイエットエステのことをお話させていただきました。

今日は、気になる「骨盤ダイエットエステの施術内容と結果」をお話いたします。

まずはじめに

コースの流れのおさらい▼

カウンセリング→ボディサイズチェック→施術→ボディサイズチェック→カウンセリング→終了

でしたね。

≪施術内容≫

①引き締める

これが一番のメインです！

腹部に、筋肉を強化する医療機器メーカーが開発したマシンをつけ、20分間大腰筋を鍛えます。

20分で腹筋2万回分の効果があるようです。

また脚には空気圧をつけ、脚をしめつけながらリンパの巡りをケアします。

血圧計の圧に似ています。

②温め

全身のヒートマットに入り代謝を高めます。

③血行促進

カッピング（カップのようなもの）で背中を吸引し、血行を整えます。

④悩み別トリートメント

ウエスト、お尻、脚から選択できます。

私はやっぱり脚にしました。

手によるトリートメントは中々自分ではできない部分の凝り固まった脂肪をもみだしてくれます。

さて、施術の感想は・・・

下半身には、やっぱり①の大腰筋を引き締めるマシンが一番効果ありでした。

マシンには1～10のレベルがあり、上げるほど強度が高くなるのですが、私は4でが限界。　笑

5いってないと大腰筋の筋肉が弱いという証拠です。

これが下半身太りの人の原因ですね。

はじめはなれないから、少しつらいですが、

なれてくると気持ちよさも感じられるので、20分間の筋肉運動を頑張れました。

ちなみにモデルさんはいきなり9とかいくみたいです！！！

ヒートマットは大量の汗がだらだら。

カッピング、トリートメントも気持ちが良く、からだも十分に温まりました。

そして気になる結果なのですが

体脂肪　-2.1%

体重　　 -0.5kg

太もも　-1.5kg

ヒップ　　-1.9kg

一回の施術でこれだけ減ったのは驚きでした。

やっぱり大腰筋を鍛えることが下半身のサイズに直結するんだなと思いました！

ちなみに腕と脚の体脂肪もそれぞれ測るのですが、

やっぱり下半身の体脂肪率が高かったですね。

ショックを受けるとともにやる気もでました。

でも高いから通えないのですが・・・・　笑

エステは自分をすごく感化するので、刺激物として行くのもいいと思い、体験はいくようにしてます★

みなさんも、500円なので体験だけでもよかったら行ってみてくださいね（*^_^*）

体験が気になる方こちら↓

500円体験★骨盤ダイエット

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痩せるための骨盤をつくるには

Mon, 27 May 2013 22:17:33 +0900

こんばんは。

今日は昨日お話した「やせるためになぜ骨盤が大切なのか」に続いて、

骨盤のゆがみの原因である大腰筋を鍛えるために

私が最近体験した「体験が500円でできる骨盤ダイエットエステ」について

お話させていただきます。

そもそも、なんで私がこんなに骨盤が気になるかというと、

下半身太りが悩みだからというのが一番大きいですね。

本当に果てしなく、下半身太りと戦っています。

ただ、以前ブログでお話した骨盤をしめるという活動をおこなっている中で、

骨盤が変わると脚が変わる。

この変化を敏感に感じたから、骨盤には注目してます。

でもやっぱり効果がもっとほしいと思い、

ストレッチだけでは物足りないので

エステで本格的な骨盤ダイエットコース体験をしてみることにしました！！

ということで、今回は行ったのは▼

「スリムビューティーハウス渋谷総本店」

コースは▼

「骨盤ダイエットコース」

特許をとった機械を使って大腰筋を鍛え、多くの実績をだしているので

骨盤ダイエットコースはとても人気だそうです！

そしてなんと価格が▼

500円

ワンコインでコスパが良すぎる！！笑

特徴はこんなところです。

ちなみにコースの流れは▼

カウンセリング→ボディサイズチェック→施術→ボディサイズチェック→カウンセリング→終了

店員さんの雰囲気は、明るく、しっかりアドバイスしてくれるお姉さんです。

お店も白ベースのきれいなつくりで清潔感があります！！

さて、

気になる施術の中身ですが、

それは明日お話させていただきます(^O^)／

体験が気になる方は↓

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痩せるためになぜ骨盤が大切なのか

Sun, 26 May 2013 23:05:30 +0900

こんばんは。

最近骨盤がすごく気になっている私です。

今日は「痩せるためになぜ骨盤が大切なのか」ということについてお話させていただきます。

みなさん、ダイエットするときに、こんな悩みをいだいたことありませんか？

「おなかが出てる、下半身が太い」

私も同じ悩みをかかえる一人なのですが、

この原因がまさしく骨盤のゆがみなのです！！

骨盤には上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉である大腰筋があります。

これはからだの深部にあるインナーマッスルのひとつです。

この大腰筋が衰えることで、骨盤がゆがみ、骨盤が開きっぱなしになってしまいます。

骨盤が開きっぱなしになると、本来の位置にあった内臓がどんどん下に下がってきてしまいます。

ぽっこりおなかの場合は

おちてきた内臓がおなかをぽっこりさせてしまうといことです。

また下半身太りの場合だと

この落ちてきた内臓が血流を悪くさせ、冷えをおこします。

冷えた脚に脂肪がつくということです。

では、大腰筋を鍛えて骨盤のゆがみを解消すると、どんないいことがあるのかというと

・血流が良くなり、冷えが改善する

・内臓が本来の位置にもどり、姿勢が良くなる

・代謝がよくなる

ぽっこりおなか、下半身太りのそもそもの原因が解消し、

さらには代謝があがることで、痩せやすいからだになるので、自然と体重も落ちます。

このときに運動をおこなうとさらに効果があります。

こうして痩せてキレイなからだを手に入れることができます！！

きっと、食事をカロリー制限して痩せても、痩せやすいところのお肉がなくなり痩せただけで

下半身が太い、おなかが出ることは永遠に変わりませんよね。

だからこそ、痩せない原因の根本である「骨盤のゆがみ」を解消することで

痩せやすいからだを手に入れ、美しく痩せていきましょう～！！

ということで、痩せるためには骨盤が大切だということをお伝えさせていただきました。

明日は骨盤のゆがみの原因である大腰筋の鍛えるためにしてることについてお話いたしますので

よかったらみにきてください(^O^)／

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肌診断の結果

Thu, 23 May 2013 22:00:49 +0900

こんばんは。

今日は、ＳＫ-Ⅱでやってもらった「肌診断」についてお話させていただきます。

そもそもＳＫ-Ⅱの肌診断ってなにかというと

肌の状態を内側から解析するデジタル機器を使って、

自分のお肌状態を確かめるものです。

美肌に欠かせないキメ、ハリ、シワ、シミ・くすみ、ツヤの５つそれぞれの要素を分析してくれます。

またＳＫ‐ＩＩ独自のデータベースに基づいて、同年齢の肌との比較や、

肌年齢、肌の奥の隠れジミまで確認することができちゃいます。

とにかくすごい機器なのです！！

肌トラブルはあまりない方なのですが、

最近、すごく乾燥してて、新しい乳液でもさがそうかな～っと思ってた化粧品コーナーを歩いていたとき、

肌診断無料という文字が見えたのでいってきました。

どんな結果が待っているかわからない分、若干、怖かったですが。笑

ちなみに診断の流れは

デシタル機器に誕生日の入力

↓

機器に備え付けのカメラでお肌の写真をとる

↓

解析

↓

結果

↓

カウンセリング

↓

サンプル

でした～！！！

さて気になる結果は↓↓↓

【点数】

キメ＝64

ツヤ＝72

シミ・くすみ＝51

シワ＝79

ハリ＝84

これは100点満点中、お肌が何点なのかをあらわしています。

20代の平均が５０といことなので、なんとか全部クリア＝3

【年齢】

キメ＝20歳

ツヤ＝20歳

シミ・くすみ＝23歳

シワ＝19歳

ハリ＝20歳

思ったよりも良かったですね＝3

わたし25歳ですが、まだいける気がしました。笑

そんな私のお肌はこんな感じです↓

シミ・くすみのところが低かったのは、内側にメラニンが隠れていたからです。

おそらく、中学・高校のソフトボールの日焼けが原因ですね。

ちなみに、今後お肌がどうなるのかという写真もみれます。

正直、恐怖を感じました。

私の場合、なかに隠れているメラニンが出できて、しみが増えるそうです。

もう絶対に日焼けできないと決意しました。笑

自分の肌の状態を知ることで、

これからの対策ができるので、良い機会になると思います！

よかったらみなさんも行ってみてください(^O^)／

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マルチビタミンで内側から美肌をつくる

Wed, 22 May 2013 08:03:28 +0900

みなさん、おはようございます！

今日は、わたしが愛用している「ＤＨＣマルチビタミン」についてお話いたします。

みなさんは健康維持のためになにか飲んでますか？

わたしは、ダイエットすることも好きですが、それ以上に健康にはすごく興味があります。

それはなぜかというと、健康＝美だと考えているからです。

どんなに痩せていても、

健康で元気な顔色、肌、からだじゃないと

キレイはうまれてきませんよね。

だからこそ、まずは、からだの内側から健康になりたいと思っています。

そのためのひとつがこれです。

１２種類のビタミンに＋ビタミンＰが1粒にとじ込められています！！

ビタミンは、主に皮膚、粘膜の健康維持や抗酸化作用をもっているので、

これを飲んでいれば、お肌の調子も良く、風邪をひかずに、健康でいることができます。

実際に、お肌トラブルがなく、からだも健康を保てています♪

お肌というものは、女性の大事な美の要素となるので、

これからもサプリメントをのんで、健康かつ美肌維持をしていきたいと思います。

ネットでお安く購入できるので

よかったら、みなさんも試してくださいね(^O^)／

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