https://ameblo.jp/dieter-usa/ ブログの説明を入力します。 ja

《現在》
160㎝48㎏19％
↓
《目標》
160㎝44㎏15％



・たんぱく質＆野菜中心
・朝＞昼＞夜
・コアリズム
・姿勢を常に意識する
・腹八分目にして暴食しない
・18時以降はなるべく食べない
・意識的に歩く



最近、食生活が乱れまくりだから今日からまた再始動します

基礎代謝落とさないように、食べて動く(ノ)・ω・(ヾ)




ずっとどか食いが止まらなかった。辛かった。悪循環をたちきります。





脚、お尻、痩せてミニスカ履きます。

絶対痩せる!!!!!
体質改善する(｡・`ω´･)

痩せる＆変わります



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dieter-usa/entry-11632328064.html Thu, 12 Dec 2013 00:00:00 +0900