三食ダイエット日記 https://ameblo.jp/dieter11/ 専業主婦に憧れるダイエット必須40代主婦のダイエット日記です。50キロのダイエットを目指します！！ ja 今の写真を載せなくちゃ
只今明日台風の影響で通勤電車の間引き運転が発表されたので、仕事場に泊まる為に電車移動中

体重測定は火曜日からスタートさせます。

さぁ本日のダイエットプレ期間ごはん

朝ごはんとお昼ごはん

①ゆかりとジャコとかつぶしの
炊き込みご飯
②ロールキャベツ
③おでん
④烏龍茶

お昼ごはん

①おでん
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スマホからブログを書いています。
写真が上手く貼れませんでした。
消せないし。。やり方覚えなきゃ！
でもスマホからブログを書けるなんて
便利だなぁ。


夕食

①ラーメン
7割食べました。残りは主人が食べました。


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]]> https://ameblo.jp/dieter11/entry-12321963359.html Sun, 22 Oct 2017 23:09:19 +0900 ダイエットになっていない…かな。
①きのこの炊き込みご飯
②納豆
③おでん
④烏龍茶

約450キロカロリー

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お昼ごはん

①野菜ちゃんぽん
②烏龍茶

約416キロカロリー

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おやつ

①1日分の野菜ジュース
②チョコピーナッツ 6粒


夕食

①とんかつ定食

外食をしました。

何カロリーだろうかぁ…。
調べておかなくちゃ。。。

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合計2,000カロリーは余裕で超えた。
＿|￣|○

でも食べた物を写真に撮らなきゃと思うと
もう食べないぞ！！
と思えてそれだけでも減りそうです。

がんばろ。








]]> https://ameblo.jp/dieter11/entry-12321617563.html Sat, 21 Oct 2017 21:26:34 +0900 ブログを書く癖付くかな
朝ごはん

①アップルパン
②お芋パン
③烏龍茶

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お昼ごはん

①鶏五目炊き込みご飯
②キムチ
③お水

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おやつ

①ぶりのゆず味
②新生姜
③お水

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夕食

①おでん
②イワシ 一匹
③チーズハンバーグを一口
④白子ポン酢を一口
⑤烏龍茶

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明日からカロリー計算をしてみよう。



]]> https://ameblo.jp/dieter11/entry-12321323870.html Fri, 20 Oct 2017 21:15:48 +0900 はじめまして 健康診断にひっかかり（当たり前かぁ）流石にまずいとダイエット開始。

宜しくお願いします。

 

 

]]> https://ameblo.jp/dieter11/entry-12320597247.html Wed, 18 Oct 2017 12:25:13 +0900