https://ameblo.jp/dietery/ タイトル通りのダイエットBLOGです(^ω^)やせるまであきらめない! ja 体重 76.8kg
トータル －1.7kg

昨日よりちょっと増えてしまったぁ(`皿´)
急きょ飲み会になって、
おなかいーっぱい食べたからですねヽ(・ω・)ノ

なので今日は節制していきます。
夜は後輩たちと宅飲みだけど
あんまり飲みすぎないようにしなきゃ。

今日の朝ごはーん！

グレープフルーツ
ゆで卵
豆乳
蜂蜜チーズトースト

昨日とほぼ同じ（笑）

蜂蜜とチーズのトーストが
ほんっとに美味しくてはまってます♡
黒胡椒かけるとさらに美味！

食パンはライ麦パンで、カロリー抑えつつヽ(・ω・)ノ
普通の食パンよりちいさいのに
満腹感もあるので、ライ麦パンおすすめ！！
何より美味しいしね♪

では、また一日がんばりまーす！


ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11282255913.html Wed, 20 Jun 2012 11:20:21 +0900 体重 76.6kg
トータル－1.9kg！

いい感じヽ(・ω・)ノ

体重の減りはいい感じだけど
生理前で気分は最悪です(:3_ヽ)_
PMSってやつかな…
どか食いしないだけましか。

ちなみに今日の朝ごはんは、

ハニーチーズトースト
ゆで卵
トマト
豆乳

に、味噌汁ヽ(・ω・)ノ
昨日の晩ご飯の残り。
一人暮らしだと食べきれない。
よって翌日に持ち越す羽目に。
美味しいからいいのですが、
なんか合わないよね（笑）
器がアンパンマンなのも見逃してください。

あとグレープフルーツも1/3くらい
食べました(o'ω'o)
毎日食前にフルーツ食べるようにしようと心がけておりますヽ(・ω・)ノ

さーて、
今日も一日がんばりまっす(^O^)／

ゆかり

]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11281368715.html Tue, 19 Jun 2012 11:15:10 +0900 間があいてしまった(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

日常生活がばたばたバタこさんで
ブログのこと忘れてました、てへ。

体重は、今朝
77.0kg
トータル－1.5kg！
ダイエット再開してからの
一番低い値ヽ(・ω・)ノ♡
ヤッホウ！！

毎日食べたもののRecordingは厳しくても、
体重だけは更新したいなーと
おもっては、います(￣▽￣)

明日は説明会と面接！
がんばるぞーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11277704580.html Thu, 14 Jun 2012 23:41:33 +0900
朝ごはん
豚肉とナスの味噌煮
麦ごはん
納豆

昼ごはん
チーズバーガー
いちごサンデー

夜ごはん
ヨーグルト
アメリカンチェリー

間食
豆乳

体重 77.6kg
total -0.9kg

－－－－－－－－－－－－

今日はよく寝てた！
朝ごはんっていってもお昼だし、
そのあと友だちとマックに行って
チーズバーガーとか食べながら
おしゃべりしてたら夜で、
11時くらいにヨーグルト食べました。
どうなんだこの食生活(:3_ヽ)_
いかんなあーーー！

そしてやっぱり筋肉痛。
全身だるいですヽ(・ω・)ノ
カーヴィーもお休み。
無理はしない。
でも、無理と頑張りとの
違いって難しいよね(´Д` )

無理しすぎると疲れちゃうし
長続きしない。
けど頑張らないと変われない。
んー？

そこを見極めるのも
わたしのダイエットの一部なのかな。

明日は説明会！
おやすみなさい。

ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11268499661.html Mon, 04 Jun 2012 02:09:54 +0900 ○Recording*

朝ごはん

昼ごはん
サンドイッチ
おにぎり

夜ごはん
同上

間食
じゃがりこ
いちごポッキー
りんごジュース
チョコ


体重 77.3kg
total -1.2kg

－－－－－－－－－－－

今日はBUMP OF CHICKENの
LIVEにいってきました(^-^)/

飛んで跳ねて歌って叫んで！
汗だくになりましたヽ(・ω・)ノ
ストレス発散～♡
楽しい一日でした(o'ω'o)
しかし疲れた！！
すでに太ももと二の腕が筋肉痛ですｗ
やせたかなー（笑）

昂ぶってて寝れないけど
明日のためにもそろそろ床につきます。
おやすみなっさーい(*^o^*)


ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11267591134.html Sun, 03 Jun 2012 03:19:15 +0900
朝ごはん
カボチャのドーナツ
アメリカンチェリー

昼ごはん

夜ごはん
冷奴
高菜チャーハン
アメリカンチェリー

間食
ココア
チョコ
豆乳
ヤクルト


運動ヽ(・ω・)ノ


体重 77.2kg
total -1.3kg (スタート時78.5kg)

－－－－－－－－－－－

今日は間食少なめ！
なぜなら、お昼寝していたからです。
寝過ぎてだるい～((└(:3」┌)┘))
しかし、甘い飲み物がやめられぬ～
いかん！！なにが本気やーー！

ね、がんばろうヽ(・ω・)ノ


そんで明日は
BUMPのLIVE(o'ω'o)
たくさん動いて盛り上がって
楽しんできますっ！！！


ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11266590939.html Fri, 01 Jun 2012 18:59:55 +0900
朝ごはん
高野豆腐の含め煮 １つ

昼ごはん
エビ麻婆豆腐丼
スモークチキンのサラダ

夜ごはん
野菜炒め
高野豆腐の含め煮
冷奴

間食その他
クッキー 2枚
チロルチョコ 2個
カフェオレ
コーヒー
ケーキ
ドーナツ

運動ヽ(・ω・)ノ
カーヴィーダンス部分痩せver

体重 77.6kg
total -0.9kg(スタート時 78.5kg)

－－－－－－－－－－－

なんとか頑張って
朝ごはん食べるようにしたけど、
結果時間なくて高野豆腐１つ(´Д` )
そのあとゼミだったから
すぐクッキーとか食べたしね。
あと間食多いね！！

でも体重減ってるー！！
飲み歩かずに、カーヴィーもちゃんとやってたら減るのよね♪( ´▽｀)

間食に気をつけつつ、
毎日カーヴィーこなすぞー！


ゆかり

]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11265541843.html Thu, 31 May 2012 16:34:16 +0900

Recording
昼ごはん
牛肉のバター炒め丼?
夜ごはん
鶏肉とピーマンのキムチ炒め
高野豆腐の含め煮
麦ごはん
間食
カフェオレ?
チョコアイス
いよかん饅頭
クッキー
ココア
カーヴィーダンス
体重?78.5kg

ほい！Recording！
このブログ書かなくなってから
4kgくらい増えてます。ばか。
やっぱり間食が多いな?
差し入れられたとはいえ、
もちょっと我慢しないとね。
あと朝食べる暇なくて
2食なのもイタイ。
食事と食事の間があくと、
同じ食事内容でも
沢山カロリー吸収しちゃうんだって。
お相撲さんも2食なんだよ?
食事回数少ないとその分
お腹がすいて
一回に沢山食べちゃうし。
朝に強くなりたーいヽ(・ω・)ノ
]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11264944893.html Wed, 30 May 2012 23:40:31 +0900
相変わらず肥えてますよ。
Blogすら書いてないしね！
iPhoneアプリで体重だけはつけてます。
あと、カーヴィーダンスも始めました。

就活を始めて、自分のやりたいことが
アパレル業界にしかないことを
改めて感じたんです(｡･ˇ_ˇ･｡)

そうなると気になるのはやはり
体型、体重、見た目。
それだけじゃないよーと
言ってくれる人もいるのだろうけど、
それなしじゃ成り立たないんじゃないかなと。

というわけで、いま一度
本気ダイエットを実行中！！

Blogも再開！
毎日更新目標に、
その日の体重、食べたもの、運動など
その他もろもろも更新したいな(o'ω'o)


ゆかり ]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-11264393570.html Wed, 30 May 2012 11:52:44 +0900 2月から書いてなかったのかよ(゜▽゜)

ご無沙汰ちゃんです。

グラフがつけられるダイエットブログ発見して
そっちの方に更新してたりさぼってたりしてました

体重は変わらず…
てか、ちょっと増えた？


んーどっちに更新しよう(笑)

まあ要らないと思った方を消そうかな。

ではまた♪
]]> https://ameblo.jp/dietery/entry-10928691625.html Mon, 20 Jun 2011 00:00:19 +0900