. 12/02今日の記録✏︎ . もう記録するの嫌なぐらい 暴飲暴食でしたっ！！ 土日がテキトーすぎて 食欲を抑えられなくなってる！ あー自己嫌悪自己嫌悪自己嫌悪！ ちゃんちゃんっ\( ˆωˆ )/ . #ダイエッター #失格

ちーちゃん❁24.♀さん(@ti_chandiet)が投稿した写真 - 2015 Dec 2 5:54am PST

. 12/01朝の記録✏︎ . 納豆、サラダ、大根サラダ、豚肉ソテー . この土日も食べ放題やらで ダイエット無視なお休みでした😵 . 12月のスタートは70.8kg 11月の目標だった68kgは全然達成せず むしろ、11月のスタート時より増えてる。💧 今月の目標も同じく68kgにしようか… イベントづくしで辛いなぁ。笑😣 . #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #1 2月 #スタート #目標

ちーちゃん❁24.♀さん(@ti_chandiet)が投稿した写真 - 2015 Nov 30 4:21pm PST

. 11/27今日の記録✏︎ . pic✧は朝一で測った体重です。 久々の69kg台✨おかえりなさい！ . 朝ごはん06:10→サラダ、豚肉ソテー 昼ごはん11:45→レンコンサラダ、カレー風味のチキン、たまごスープ、りんご 間食→うどん2口 . せっかく今朝69kg台出したのに 今から外食～お酒～\( ˆωˆ )/ｗｗ 何キロになっちゃうかなーん。 でも、今日は気にせず食べちゃお笑 . #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限 #華金 #外食 #塩ちゃんこ鍋 #楽しみ #お腹減った #電車なう

ちーちゃん❁24.♀さん(@ti_chandiet)が投稿した写真 - 2015 Nov 27 12:26am PST

. 11/26今日の記録✏︎ . 朝ごはん07:30→サラダ、牛乳、パン 昼ごはん11:45→ビーフンソテー、野菜あんかけ炒め、白米2口、オクラの味噌汁、オレンジ 夜ごはん20:30→豚トロ、タン3枚ずつ、羊羹2口 間食→チュロス 運動→ジム30分 . 今週はジムに毎日行きました！ わたしの通ってるジムのコースは 祝日を除く月～木のみなのです。 明日はお友だちに誘われて、 夜は塩ちゃんこ鍋の外食があるので ジムもがんばれましたっ！！ お友だちにいつも頑張ってるから 外食しても大丈夫だよ～という 言葉に弱くてほいほいついて行って しまう自分にちょっぴり反省。笑 . 明日も仕事がんばりまーす！ . おやすみなさい。☽˟.‧ . #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #糖質制限 #華金 #外食 #楽しみ #仕事も #頑張れる #ジム #いいあせかいた

ちーちゃん❁24.♀さん(@ti_chandiet)が投稿した写真 - 2015 Nov 26 4:24am PST

. 11/13✏︎ . 足ふとっ(((;◔ᴗ◔;))) お見苦しくてすみません……。。 . picは朝ごはんとお風呂上がりの メディキュットです。 メディキュットは冬場のみ 使ってます。夏は暑いからｗｗ . 体重は70.2kgでした。

ちーちゃん❁24.♀さん(@ti_chandiet)が投稿した写真 - 2015 Nov 13 7:06am PST

. 11/05今日の記録✏︎ . 朝ごはん7:10→picのとおり 昼ごはん11:45→肉じゃが、大根のそぼろあんかけ、白米少し、みそ汁 夜ごはん→なし 間食→大豆グラノーラ、たい焼き 運動→なし 体重→しばらく測りません笑 . 仕事がとーっても忙しくて ストレッチさえもせずに 就寝体制……。。明日の朝も 早いのですぐ寝なければ(´×ω×`) . 土曜日に体重はかろうかなぁと 思っております。！！笑 . good night ☽˟.‧ . #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #デブ #痩せたい #体重はかるの怖い #8時間ダイエット #明日は #病院 #レディースクリニック

ちーちゃん❁24.♀さん(@dieti_chan)が投稿した写真 - 2015 Nov 5 6:02am PST

. 11/04今日の記録✏︎ . 朝ごはん7:10→サラダ、シャトレーゼの低糖質パン 昼ごはん11:45→大根とツナのサラダ、きのこスパゲッティ少々、スープ、グレープフルーツ 間食→スコーン 夜ごはん→なし ジム→なし 運動→自宅にて軽く . 体重は7日までのりません笑 . picは今晩のわたしです。 コンプレックスその1はおっぱい。 垂れ乳と右胸の方が大きいことです。 それにしてもすごい二段腹ですねｗｗ . 今日はひとまずここまで_ _ _ ✂︎ . #デブ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録

ちーちゃん❁24.♀さん(@dieti_chan)が投稿した写真 - 2015 Nov 4 6:13am PST

. 11/01 みなさんこんばんは。 １１月になりましたね。 ダイエットを本格的に始めてから 9ヶ月目に入りました。 今月は70.2kgからスタートです。 今月の目標は68kgに乗るにしました！ トータル-13kgとなりましたが、 まだ半分もいってない…………。。笑 いつも言っていますが地道にコツコツと。 諦めずに頑張っていきます！！ . と言ってるそばから、金土と 食べ放題したのに今朝70.2kgに なっていて安心しきってしまい 今日も引き続き暴飲暴食ぎみ。 もちろん体重も増えました。← なんてこったい(((;◔ᴗ◔;))) . あ、DHCのビタミンB剤を 飲み始めました\( ˆωˆ )/ . では、また明日！Good Night ☪ . #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #11月 #目標 #9ヶ月 #地道にコツコツ #暴飲暴食 #DHC #ビタミンB

ちーちゃん❁さん(@dieti_chan)が投稿した写真 - 2015 Nov 1 5:48am PST

. 10/29今日の記録✍ . 朝ごはん7:15→低糖質ピザ、クロワッサン2つ、豚肉ソテー 昼ごはん11:45→白米少し、かきたまスープ、ほうれん草の胡麻和え、チキンとキノコのホイル焼き、オレンジ 間食→バームクーヘン、カルシウムせんべい 運動→自宅にて適当に筋トレ、有酸素運動 . なななんとっ！今月の 70kg台に乗るという目標を 通り越して69.9kg！ いやぁー誤差だとしても かなり嬉しいです！！ ここが踏ん張りどきなのに 明日は夜ラーメン、土曜日は バイキングという予定が… まだまだでぶ精神が強いです😣 でも、目標達成したし、この頃 頑張ってたし、ご褒美だってことで 明るくいきまーす(*´ω`*) . #ダイエット #明日も頑張ろう #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #最小値 #更新 #69kg #ダイエッターさんと繋がりたい #低糖質 #糖質制限 #シャトレーゼ #ピザ #8時間ダイエット #出不精

ちーちゃん❁さん(@dieti_chan)が投稿した写真 - 2015 Oct 29 6:08am PDT

. 10/28今日の記録✍ . 朝ごはん8:45→ミルフィーユ鍋、納豆、麦茶 昼ごはん11:45→じゃがいも金平、タラの野菜あんかけ、白米少々、わかめと豆腐の味噌汁、りんご 夜ごはん→8時間ダイエットのためなし 間食→大学芋、白い恋人、チョコレート２つ 運動→自宅にて適当に筋トレと有酸素運動 . 体重は朝夜比-0.1kgで またまた最小値更新！ すんごいびびたるもんですけど笑 70kg切りが見えてきているのに、 今週末はまたイベントを控えてます。 . 今のうちに少しでも！ そのイベントを励みに頑張るのみ！ . Good Night ☪ . #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #最小値 #更新 #体重公開 #8時間ダイエット #白い恋人 #美味すぎ #大好き #明日も頑張ろう #ダイエット

ちーちゃん❁さん(@dieti_chan)が投稿した写真 - 2015 Oct 28 6:43am PDT