https://ameblo.jp/dietkcm/ ブログの説明を入力します。 ja 朝:パンケーキ
昼:オロナミンC
夜:いくらおにぎり

体重:55.3kg
運動:5kmランニング


忙しさを理由にしちゃいけない！
今週から美要素を増やしていけるようにがんばります。一週間に一個ずつ増やしていけば、52個、新しいことが出来るようになるはず！←


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11652686364.html Sat, 26 Oct 2013 05:47:44 +0900 昼:ウインナパイ
夜:そば、ピザ


体重:53.8kg
ふくらはぎ:35cm




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11650951607.html Fri, 25 Oct 2013 00:41:44 +0900 昼:玄米おにぎり
夜:ひじきおにぎり
間食:タリーズの甘い飲み物
体重:54.3kg
ふくらはぎ:35.5cm
運動:10kmランニング

そろそろログを始めて一週間。
習慣づいてきたら、ひとつひとつ課題を増やしていく。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11649471700.html Thu, 24 Oct 2013 00:14:45 +0900 朝ポトフ
昼あんぱん
夜サラダ


今日は
朝:チキン
昼:パン、ポテト
夜:トマト、牛肉

体重54.7kg

少し減ったー（＾Ｏ＾）！
相変わらず、甘いものがやめられないです( ꒪⌓꒪)どうしよう。。。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11647748799.html Tue, 22 Oct 2013 21:21:12 +0900 昼:青汁
夜:野菜たっぷりスープ、パン、サラダ、クレームブリュレ、ビール

お昼はうまくいったけど、甘いもの食べ過ぎですな。

体重:55.5
運動:足パカ、マッサージ、骨盤歩行





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11645306343.html Mon, 21 Oct 2013 01:08:21 +0900 昼:ミスド2個
夜:サラダ
パスタ
フォンダンショコラ
体重:55.5kg
足首:21.5cm
ふくらはぎ:37cm
ふともも:53cm
ウエスト:70.5cm



これ、全然ダイエット食じゃない（＾◇＾）
今週末までに痩せなければ！！！！
プロテインダイエットを取り入れるしかないか(°_°)！
まずいけど、がんばります。じぶんのため。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11643994739.html Sun, 20 Oct 2013 02:00:38 +0900 朝昼:ホットケーキ
アイス

間食:赤福2個

運動:10kmランニング

体重:55.0kg

またアイスの誘惑に負けたああ(´･_･`)反省


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11642583553.html Sat, 19 Oct 2013 00:54:08 +0900 今日の食事
朝:レーズンロール2個
クッキー
昼:なし
夜:野菜鍋
間食:アイス

とてもダイエッターの食事ではないw
もっと痩せる気持ち持たねば。
ふくらはぎ:36cm
足首:22cm
ふともも:52cm
ウエスト:73cm

完全にデブ！
自分と向き合います。。。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11642581677.html Thu, 17 Oct 2013 23:01:59 +0900 今日からダイエットブログStart!!
食べ物、体重のレコーディングとやったことを載せていきます(^^)ノ
来年の3月までにマイナス12kgが目標！あと半年！
なるべく毎日更新できるようにします。

因みに理想とするサイズは

体重:42kg
ウエスト:58cm
二の腕:21cm
太もも:42cm
ふくらはぎ:29cm
足首:19cm

体重はもちろんだけど、サイズに重きを置いてがんばります>_<

美ネタは慣れてきたら挟んでいきたいです🎵

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietkcm/entry-11640676638.html Thu, 17 Oct 2013 15:14:43 +0900