10㎏痩せるぞﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/dietlife555/ ﾀﾞｲｴｯﾄﾒｲﾝなﾌﾞﾛｸﾞです～♪ ja 日々ﾀﾞｲｴｯﾄ ブログは書かなくても


日々ダイエット気分です！



その割には


あんまり体重減ってないんですけどね・・



最近計った時は


確か


51ｋｇ台でした～☆☆



地味に痩せてるーｗ



でも40ｋｇ台にはなかなかなれません。。。




今は体重よりも


見た目のラインが気になっているので


筋トレ三昧です！



やっぱりスクワットが一番ですね♪



とりあえずふつーのスクワットをやって


物足りないときは


片足ずつスクワットします！



それ以外は


体幹トレーニングやってます



寝転んで肘ついて体持ち上げるやつね！



あれ地味にきついんですよねーｗ


すっごいぷるぷるするｗｗ



でも効き目バツグンだと思います！



あと足パカですねー


とりあえず


ずっと言ってますが・・・



足痩せたーい！！！！！


]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-12091839009.html Wed, 04 Nov 2015 17:36:48 +0900 久しぶりに
52.2kgでした(￣Д￣；；


まぁ増えてないし

ほんのちょっと減ってるけど・・・



もっと痩せたぁぁぁい！

理想は

最低でも

48kg


欲を言えば

42kg・・ｗ


まぁ42㎏は無理な気がするから

せめて

48㎏なりたいなぁぁ～


暖かくなってきたし

そろそろウォーキングしようと

思って

まだ何もしてなーいｗ


夏までに

4㎏！！！


痩せるーっっ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-12002823683.html Tue, 17 Mar 2015 22:18:51 +0900 相変わらずな
でもダイエットはしてますっ！



モムチャンはやってないけど(￣ー￣；


モムチャンで覚えた動きを一人でもくもくとやるほうが好き～ｗ




相変わらず体重も量ってないけど


Ｓサイズも着れるようになったので


太ってはないはず！！




でも足が立派なのー(Ｔ▽Ｔ;)


足細くなりたぁぁぁい！



ってずっと言ってるなｗｗ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11995088349.html Fri, 27 Feb 2015 10:08:26 +0900 ごめんなさい ごめんなさい(ﾉДT)


約束を破ってしまってごめんなさいーっ！！



それはほんのはずみでした。。。


お風呂に入ろうと服を脱ぎ捨てたその時・・・


ふと視界に入った体重計・・・



もう半年くらい計ってないなぁー

でもチョン・ダヨン先生が体重計らないでって言ってたし・・・

でも半年計ってないって怖いなぁ・・・

痩せ期入ったし計っちゃえ！


ってことで計っちゃいました。。。


チョン・ダヨン先生ごめんなさいぃーーーっ

体重計っちゃいましたぁー



でもー

あれだけモムチャンさぼりまくりなのに

最後体重計った時から

3.5ｋｇも減ってたぁぁぁ:*:・(￣∀￣)・:*:


52.8ｋｇでしたっ


あたし的に奇跡的な体重～ｗ


50ｋｇ台前半なんてﾋﾞｯｸﾘー！！


だいたい誰も痩せたことに気づいてくれないしねっヾ(｡｀Д´｡)ﾉ



ダイエット開始時　　69.8ｋｇ

現在　　52.8ｋｇ


けっこう痩せてるぅー(*´σｰ｀)


17ｋｇも肉ついてたなんて・・・・



かなりテンションあがったから

今日は化粧もうまくいきそー(￣∇￣+) ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11924770457.html Sun, 14 Sep 2014 15:03:30 +0900 へたくそ～


何でこんなつくかなぁ(笑)


下まつ毛が少ないのがいけないんだっ！！

だから一生懸命塗っちゃって

色んなところについちゃうんだっ！！


逆さまつ毛だからって

抜いてはいけません…



話は変わって～

きのうは彼氏と久々お泊まりしたのラブラブ


でも彼氏はあたしをパシりに使うので

あたしかなり忙しい(笑)


「喉渇いた～」

くらいならいいんだけどぉ…


眠たくなってくると

「タバコ吸いたい～」

とか

「携帯充電して～」

とかになってくる…


しまいには

「服着せて～」

「トイレ行きたい～」←どうしろと？(笑)


甘やかしすぎたかしら…！(´Д｀；) ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11923982339.html Fri, 12 Sep 2014 21:06:24 +0900 ﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲよ

ダラダラしてたら

遅くなっちゃってて

今日はもうしないで寝ようかなー

なんて考えてしまったけど！！


ここでやらなかったら

痩せない！！！

と思い、マットやりましたぁヽ( )｀ε´( )ノ


ほんと自分にあまーいっ！！



今日鏡でお腹チェックしたら

ちょっと下っ腹が

ましになったような気がした～

まだまだぷるぷるプニプニだけど

やっぱ筋肉ついてきたと思うの！


お腹はｗ


足がブルンブルンのままだけど・・・ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11923245866.html Thu, 11 Sep 2014 10:33:17 +0900 汗だく～

きのうは謎の頭痛と

月に１回やってくる腹痛で

薬を飲んで寝てましたｚｚｚ


そして！

今日は有酸素やったぁー

だいぶ涼しくなってきたのに

汗だくだく～～～（;´▽｀A``


こんな姿

誰にも見せられなーいっ



そんなことより、

４枚を順番にやったほうがいいみたいなので

順番にやっていこうと思います(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


明日はマットするぞぉー



全然体重も体脂肪も計ってないから

今どれくらいか分からないけど

減って欲しいなぁー！！


もうすぐ痩せ期なので

だらけることなくやりたいと思います(●´ω｀●)ゞ



やっぱり最低でも３ヶ月は続けないとだめよねっ


続くかしら・・・（θωθ）/~ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11922646493.html Wed, 10 Sep 2014 01:19:46 +0900 ３日目
モムチャン３日目～(＝⌒▽⌒＝)


きのうはマット

今日はダンス？をやったぁー


むーーーっちゃ汗だく～！！！


腕が熱くなるのが分かるくらいキツイ！ｗ


痩せたい気持ちキープで

頑張るぞっ(^O^)



そういえば

もうすぐブーツの季節～ドンッ

と思って

去年ちょっときつかったブーツを何気なく掃いてみたら・・・

・・・

・・・・

・・・・・・


すんなり入ったぁぁぁー(●´ω｀●)ゞ


去年よりちょっと痩せてるみたいーっ！！


俄然やる気出ちゃったよドキドキ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11920652462.html Sat, 06 Sep 2014 01:26:10 +0900 久々に～

有酸素のヤツやったけどぉー

すっごいキツイ！！


汗だく～(￣Д￣；；

足がガクガクなっちゃったよｗ


でもやっぱり痩せたぁーい！

ミランダカーなりたぁーい！！


だいぶ前のミランダカー特集やってた雑誌が出てきて

思わず切り取ってドアに貼ってやったよ(｀ε´)


あんな

細長～い足になりたいのぉー

長さは無理だから

せめて細さは近づきたい！！


でも全然痩せ期じゃないんですけどぉー

あたしはいつも痩せ期前にやる気になるっていう・・・


痩せ期になってもやる気が持続しますように～クラッカー ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11919677860.html Thu, 04 Sep 2014 01:55:27 +0900 はじまりはいつも雨

薬物使用で捕まってしまったＡＳＫＡさんの名曲です(￣▽+￣*)


特別ファンじゃないんですけど

この曲好きなんですよね～音譜


薬物使用は残念ですが、

この曲はずーっと好きですラブラブ


でも私はB'zファンなんですっ



ってやっぱりダイエットブログじゃないｗ



報告できるようなダイエット生活してないしー。。



きのうは寝ようと思ったら

テレビでゴシップガール放送してて

ついつい見ちゃいましたｗ


見ながら足パカと

自転車こぎなどやりましたっ(°∀°)b


寝転がって足を上げて壁につけて

逆立ち風にしてから

お腹のお肉を触ったら

びっくりするくらい柔らかかった！！！


ほんと筋肉なーいｗ

溶けそうなお餅くらい柔らかかったんですけど・・

病み付きになりそうな感触でしたｗ ]]> https://ameblo.jp/dietlife555/entry-11915952115.html Wed, 27 Aug 2014 14:46:29 +0900