dietlogg https://ameblo.jp/dietlogg/ ダイエット記録 ja 3月31日 https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10847446109.html Thu, 31 Mar 2011 23:36:26 +0900 3月22日
朝 ロールパン 里芋 味噌汁 ブイクレス 340kcal ]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10837779174.html Tue, 22 Mar 2011 10:28:33 +0900 3月21日 https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10837595431.html Tue, 22 Mar 2011 01:16:42 +0900 3月15日 朝　きなぼん2個　チョコ2個　　200kcal

昼　ひじき煮60kcal　アーモンドフィッシュ120kcal

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10831310325.html Tue, 15 Mar 2011 12:56:41 +0900 3月15日 3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震で犠牲になられた方々、ご遺族の皆様に深くお悔やみを申し上げますとともに、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。


また、現地で救助活動にあたられている皆様に敬意を表します。


一人でも多くの方の無事が確認され、一日も早く元の生活に戻れますよう心からお祈りいたします。



3月15日

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10831309398.html Tue, 15 Mar 2011 12:46:00 +0900 3月11日 朝　玄米100kcal　ダロワイヨのチョコレート2個　140kcal　たけのこの里1個　30kcal

昼　菜の花と塩昆布のサラダ62kcal

47.2kg

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10827383373.html Fri, 11 Mar 2011 12:07:25 +0900 3月10日 朝　ミックスナッツ370kcal　納豆100kcal

昼　プレーンベーグル220kcal　ミネストローネ150kcal　ウイダーインゼリー35kcal

夜　野菜炒め200kcal　納豆100kcal　海苔25kcal

計1200kcal

46.8kg

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10826971011.html Thu, 10 Mar 2011 22:58:05 +0900 3月9日 夜　ミルクティー20kcal　ミックスナッツ220kcal

計　925kcal

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10825782072.html Wed, 09 Mar 2011 21:25:37 +0900 3月9日 昼 ベーグル2個 550kcal ]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10825322165.html Wed, 09 Mar 2011 13:17:11 +0900 3月8日 夜　納豆　100kcal

　　豆腐　100kcal

　　野菜炒め　200kcal

　　マカデミアナッツ50g　380kacl

　　カシューナッツ25g　140kcal

　　920kcal


本日合計　1360kcal

　　


ナッツ買い過ぎた。

満腹中枢が壊れていて、無くても問題ない状態でも有ると口に入れてしまう。

その日食べる分だけ買うを徹底。

マカデミアナッツは１袋やめられないので今後禁止。

]]> https://ameblo.jp/dietlogg/entry-10824710219.html Tue, 08 Mar 2011 21:12:52 +0900