https://ameblo.jp/dietmakeit/ 久しぶりに体重を量ったら、未知の領域に足を踏み入れていました。。年末年始に向けて本気でダイエットします！！ ja
新しい年は楽しい記事をアップ出来れば、、と思っています。
]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10422714164.html Wed, 30 Dec 2009 14:01:17 +0900
昼
野菜と卵のスープ
菓子パンミニ三種

夜
椎茸の肉詰め
サラダ
キャベツとわかめの味噌汁

運動
ツイスト50回
]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10390529495.html Tue, 17 Nov 2009 17:34:54 +0900
昨日はグダグダでした。。

気を取り直して。

白菜とベーコンのスープ
トースト
カフェラテ ]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10390219767.html Tue, 17 Nov 2009 07:09:43 +0900
ブルーベリーチーズパン


運動はお休み
]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10389787251.html Mon, 16 Nov 2009 17:00:00 +0900
コロッケパン
お茶
]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10389702326.html Mon, 16 Nov 2009 14:18:40 +0900 カフェオレ

とりあえず腹ごしらえ。
]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10389506172.html Mon, 16 Nov 2009 06:31:49 +0900 朝とまったく同じ

夜
アイスクリーム
食パン
ヨーグルト

運動
ツイスト50回
肩甲骨回し50回


]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10389165419.html Sun, 15 Nov 2009 20:11:43 +0900
ゆうべと同じ～。

野菜と豆腐の卵とじ
グレープフルーツ半分
ひじきご飯 ]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10388708451.html Sun, 15 Nov 2009 05:38:58 +0900
野菜と豆腐の卵とじトースト
グレープフルーツ半分

運動
ツイスト50回
肩甲骨回し50回


新食感宣言の玄米食パンおいし～！
もちもちですo(^-^)o ]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10388418809.html Sat, 14 Nov 2009 20:59:49 +0900
トースト
カフェオレ
りんご半分
ブロッコリーと卵の炒めもの

ミネラルが不足してますな。。 ]]> https://ameblo.jp/dietmakeit/entry-10388071860.html Sat, 14 Nov 2009 11:44:44 +0900