https://ameblo.jp/dietmama2/ アラフォー、二児の母。二人目妊娠前からじわじわ太りだし妊娠発覚時には70kg。出産時にはMAX80kg。産後のダイエットにはことごとく失敗してきたけど今回は子供のために、自分のために最後のダイエットにすべく頑張ります！ ja 前日比＋0.4kg
体脂肪37.7%
前日比－1.2%

体重増えたけど
体脂肪は減った

では、昨日のレコ

朝
サンドイッチ(たまご)
コーヒー2杯

昼
マクドナルド
チキン竜田わさびたるたる？
アイスコーヒー

夜
スタイルフリー350ml4本
ピリ辛チキン(むね肉)


まるで野菜のない最悪な食生活。

私のブログでは、前日に食べたものと
翌日の体重を載せます。

昨日はこんな感じだったのに
なんで体脂肪が減ったのか謎。
子供たちとたくさん散歩して
歩き回ったからかな～。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmama2/entry-11242602367.html Sat, 05 May 2012 21:29:00 +0900 体脂肪38.9%
基礎代謝1465kcl
骨量3.0kg
筋肉量44.5kg
内臓脂肪レベル7


やっぱりリバウンドを繰り返したせいか、基礎代謝低っ！
運動もして筋肉量を増やさなきゃ。
プールに入会しようかな。

さぁ、この数値をどれだけ変えれるか始まりだー！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmama2/entry-11241192228.html Fri, 04 May 2012 13:07:00 +0900 5歳になる子供のために
自分のために。

今まで炭水化物抜きや
極端な低カロリー、低インシュリン
ダイエットをしてきたせいで
せっかく痩せても見事にリバウンド
してきました。
なので、今回は長いスパンで無理せずマイナス10kg目指します。
ご飯も食べるし、ビールも飲む。
たまにはジャンクフードも食べるし
外食もするだろうし。
ゆるゆるダイエット
よろしくです

期間は…
できれば11月の健康診断までに。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/dietmama2/entry-11241171266.html Fri, 04 May 2012 09:56:00 +0900