ブログもダイエットも　放置したまま　２年経ってしまってた(^_^;).。

体重やばいです。

先日やってた　NHKのためしてガッテンをみて　また再開しようと決意（ゆるい）しました。

現状を記録します。

記録を始めて　今日で１０日目です。

初日は　朝60.8kg　夜61.4kgでした。

今朝　10日目は　朝は60.9kg　ぜんぜん変化ないですよね。

でも初日から４日までは　ゆるく右下がりだったの。

その後は　ちょっと気が緩んで。。。

７日目に　生理。６日目から　グンと右上がりに。。。

８日目をピークに　ゆるく右下がりに　なりだした！。ヤタッ！

女性ホルモンを味方につける！んですよね＞ためしてガッテン式

エストロゲンのおかげで　生理後１０日間は　有酸素で痩せやすい時期。

えっ？　整理中はどうなの？。

とりあえず　ステッパーと　ウォーキングしたら　いいかしら？。

コアリズムも　しなきゃ？？

４０代　ますます　体重が落ちにくくなってます。頑張ります　

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今年で　40歳になります。

小学生の息子がふたりいます。

２０代は　身長161cm 体重48kg

ダイビングが　趣味でした。

食事制限まったくナシです。

結婚して　ダイビング挫折し、太り　52kg。

年子で　出産後　しっかり体重を戻さなかったのが　失敗　

54～58kgを　上下してました。

でも　すぐ　戻せるし、と　安心してたの…。

っが　最近、服が　似合わない

そお　きついの。

試着しても　合わない。

っで　ヘルスメーターみて　衝撃。

　　60kg だったぁ～　

すっごい　ショック！　信じられない！悲しくなった

でも　気をつけたら　すぐに　58ｋｇくらい　下げられる　っと

気軽に　思ってたの。←甘い

　　原因は食べすぎたのかな？くらいに思ってた。

っが　さっぱり　下がりません。

そんなとき　「いつまでもデブと思うなよ 」 を　読みました。

　そうだったんだぁ～

毎日の暮らしが　毎日食べてるものが

ワタシのカラダを　作ってる。

体重が太る生活をしていたんだって！。

確かに　普段　運動していない。

ついつい　お菓子をつまんいる。

水を　あまりとってない、コーヒーや牛乳が多い。

毎晩　お酒もたしなんでる。。。

４０歳になるまえに　身軽なカラダに戻りたい。

太ってる自分は　服も似合わないし、ウジウジしてる。

痩せてる人が　羨ましいし、ねたんでる。

性格悪いですね、ワタシ。

イジワルで　おデブで　おしゃれじゃないって、

いいことないじゃん！

脂肪と一緒に　イヤなココロも　捨てたい。

痩せてる自分のほうが　好きだ！。

だから　ダイエットします！

ラテラルサイトレーナー 　と　コアリズム 、

あと　Wii Fit　手元にあります。

放置してたので　復活させるぞ！プラス　ワンコとの散歩も！　これで痩せないかしら。。。。

レコーディングダイエット　と　平行して　頑張ります！

痩せてるママに　なりたいの。

目標　48kg です！ファイト!!