あー昨日は１日中頭が痛くってつらかったー

昨日早めに寝たので治ってﾙﾝﾙﾝ♪

朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと用事が１日中あったので間食もせずにすごせたよ！

そんな今日のご飯は

朝…ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、りんご２ｷﾚ

お昼…ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、納豆、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、昆布、うめぼし、ご飯

なんかこーやって見てると毎日同じ様なご飯（笑

夜…鍋ﾗｰﾒﾝ、きのこ多め

写メとるのﾜｽﾚﾀｰ(´；ω；｀)

こんな感じなごはん。

今日の朝体重測ったら少し減ってたよ((´∀｀*))♪♪♪

４７、２ｷﾛでした(o´∀｀o)ﾉ

あーこのまま順調に、超順調に減ってくれたらいぃなぁ

今日は沢山自転車漕いだしｗｗｗ

明日さらに減ってますよぉーに★

でも夜ご飯少し食べすぎたかもぉ(´；ω；｀)

夜ご飯、炭水化物抜けれたら痩せるのになぁー

なんで炭水化物っておいしぃーんだろー

みるくてぃはお肉が嫌いなので致命的( ；∀；)

赤身のお肉食べるといいんだよね？！

んー赤身のお肉やささみ料理研究しよっと♪

脂身が嫌いなので赤身やささみはいけるのぉ★

しかし旦那がﾊﾟｻﾊﾟｻ嫌いなんだよねぇ。。。

あー早く痩せてｼｮｰﾊﾟﾝ履着たい世ぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日もいいお天気♪♪♪

＊昨日のご飯の記録＊

朝ご飯…ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、いちご

お昼ごはん…ご飯、かきたまｽｰﾌﾟ、納豆、たらこ、小女子佃煮

夜ご飯…ｻﾗﾀﾞ、かきたまｽｰﾌﾟ、手羽先、かぼちゃ煮物

ちなみに手羽先４つ、かぼちゃ３つ

夜ご飯は炭水化物抜きにしてみたよっ＊

最近毎日ね、ご飯の後にアイス食べてたんだけど、

やめたーーーーーーーーーーーーー！

習慣づいちゃってて、食べたかったけど我慢！！！

頑張った自分((´∀｀*))

でも、昨日は間食しちゃったよぉーおにぎりせんべい。笑

我慢ばっかりすると続かないから、できるだけでいいのだ( *´艸｀)

って痩せれるのかこれで。

寝る前にはインスパイリングエクササイズ３０分＊

↑

このエクササイズ自分に超あってて、

２年くらい前に２週間毎日かかさずやっていたら

２週間で太もも４センチ減ったの

キツイエクササイズではなくってストレッチみたいな事が多いから

続くしオススメです(o´∀｀o)ﾉ

では今日も誘惑に負けず、頑張ります＊

本気で痩せたくって、特に脚！！！

ずっとコンプレックスで、スカートやショートパンツが

履けない・・・・

できれば夏までに！ショーパンが似合う脚に

なりたーい！

って毎年毎年まいとーーーーーし思ってるんだけど…

誘惑に負け。ダイエットできていないの。

でも今年こそは絶対に痩せる(>_<)！！！

誰か同じくらいの体系の人いないかなぁ～

一緒にダイエット、脚痩せガンバロ！！

今日の朝計ったらかなり増えてたの

体重…４７．９キロ

体脂肪率…２５．１　　←体脂肪多すぎでしょ

脚の太さ

太もも…右４８センチ、左４７センチ

膝上…３３センチ

ふくらはぎ…右３２．５センチ、左３３センチ

なんかねぇ脂肪なんだよねぇ脚が・・・・

めっちゃつかめるしっ(>_<)

膝上やばすだよぉ。

目標は４１キロ！！！！

太ももは４０センチくらい！ふくらはぎ２９センチ！！

頑張るー！！！！

明日、写真アップします！！

痩せて、脚が太くて悩んでる人の参考になれる様なブログを目指します！！！